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寒、热，看似本质不同又相互对立，但在一定的条件下却能同时存在，表现在身体上就是“上热下寒”。上热，下寒可单独存在，也能同时存在，那同时存在的情况下，我们是先降火还是先解决寒呢？中医认为，整个身体周遭运作应该是交融在一起的，尤其是在中焦，中轴是运作在一起，寒热交融在一起。中焦是我们的脾胃，脾胃是五脏六腑的中心，其他脏腑都要围绕着它转。如果脾胃功能出现问题，中焦停滞，不好好工作了，寒性下沉，往下走，火性上炎，蹭蹭往上走，这不就上热下寒了嘛。1、上面的火下不来，下面的水上不来，中焦脾胃功能下降了。 2、上面的火太旺盛，或者下面的水太少，水压不住火了。把火引下来必须要经过中焦脾胃这个要道，水要上去也必须经过中焦脾胃这个要道，所以打通中焦要塞是调理上热下寒的当务之急。那我们要做什么，补水、打通中焦同时恢复脾胃功能，三管齐下！中焦运作起来了，水能上去了，在上面的火就能引下来了，虚火也就不乱窜了，自然就不会上热下寒了。肉桂，有引火归元之效，而引火归元恰好就是解决上热下寒的好办法。养生热泡茶暖小主中，肉桂是很重要的配伍，但肉桂性热，栀子来清一清虚热，再搭配上温性的黑茶，温胃健脾的桂圆、大枣，将以上药食同源的食材进行科学的配伍，温补下焦，恢复脾胃功能，用以缓解现代人普遍津液水平偏低、易上火的情况。非常适合有痛经、小腹凉、小腹坠胀、手脚凉、怕冷等虚寒问题的朋友。艾草煮水泡脚，也是去虚火、引火归元很好的方法。泡脚的时候建议水温在40℃左右，稍微有点烫手即可。对付上热下寒还有很重要的一点就是：不要吃寒凉！不要吃寒凉！不要吃寒凉！寒凉的东西会进一步使得脾胃能力下降，给中焦加重负担！霜降过后，气温骤降、昼夜温差大，是时候安排上一杯暖小主了！
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