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在一起三年之后，我的男朋友和我分手了，我还在挣扎。我仍然认为他是我最好的朋友和知己之一，而且我不想在生活中失去他。我想做朋友，但不知道这对我来说是否真的可行，也不知道长期而言是否健康。前任们真的可以只做朋友吗？与前任保持朋友关系可能会让人觉得是成熟的终极标志。以至于现在大多数明星的分手声明中通常都包含了保持朋友关系的意图。(当然，有时候这只是从公关角度来说更容易）。但问题是，不是每一对情侣都能成为朋友。事实上，除非有共同的孩子，否则我一般不赞成和前任保持朋友关系。这并不是说它永远都行不通。但如果你确实想试一试，建议先审视一下你的真实动机。一项研究调查了人们为什么与前任做朋友，发现了四个原因：安全感（情感支持，建议，信任），实用性（共享财产或财务），礼貌，和未解决的恋爱欲望。毋庸置疑，决定和前任保持朋友关系是因为你还没有从他们的感情中走出来——并且想留有余地，以防他们改变对分手的想法——这是绝对不建议的，只会阻碍你继续前进。如果你不确定自己属于哪种情况，这份清单应该可以帮助你做出决定。这里有六个不尝试建立友谊的理由——另外，还有一个最重要的问题要问自己，看看你是否可以和你的前任保持朋友关系。根据菲儿的经验，分手后立即停止一切联系是有益的。这是有界限的时候。有明确的交往规则对你的愈合过程至关重要。这段排毒时间可以让你放手，为失去这段关系而伤心，并有一些距离，给你一个新的视角。我建议你花一年的时间，不少于六个月。如果分开一段时间后，你仍然想做朋友，并且你能肯定地回答我在本文结尾提出的问题，那么，你可能有一段潜在的友谊可以发展!通常情况下，一个人比另一个人更想分手。因此，你们中的一个人很可能仍然爱着对方。当你还有感情在时，在一起的时间会混乱的。想一想吧。在你们 "柏拉图式 "的聚会之前，你是不是花了很多时间打扮自己，试图让自己看起来光鲜亮丽，让你的前任觉得你很酷，很有吸引力？如果是这样的话，你不仅仅是在做朋友——你会让自己失望的。当你和你的前任在一起时，无论你对他/她有什么挥之不去的感觉，你都不会因为失去这段感情而难过，也不会为了放手而去感受那些你需要经历的感觉。它产生了一种否认的感觉，即这段关系是否真的结束了。为了能够有一段健康的关系——无论是与前任成为朋友还是与别人成为恋人——你必须先为失去而悲伤，然后放手。3. 你们仍然勾勾搭搭，或者如果心情好的话可能会勾搭在一起。分手后，很可能会有残留的性化学反应。不久前，你们俩还睡在一起呢! 如果是最近才分手，那些性感觉可能还在空气中。如果有任何添加 "好处 "的可能性，这真的使整个 "只是朋友 "的努力变得复杂。如果不是干净的分手，就不可能有通往友谊的途径。让我们现实一点：你的前任很可能碍手碍脚。当你花时间和你的前任在一起时，这意味着你有更少的时间和精力去认识潜在的新伙伴。此外，当你的情感需求被前恋人满足时，你就不太可能敞开心扉，给任何追求者一个真正的机会。事实上，最近的一项研究发现，那些仍然对前任怀有渴望的人往往与新朋友的关系不太成功。谁想要这样？你可能会问自己: “谁会需要一个嫉妒或者不喜欢我的好朋友的新男友，而这个好朋友恰好是我以前睡过的前男友呢？" 而这是一个非常不好的迹象！对于潜在的新伴侣来说，如果你向前任倾诉他们的事，或者仍然和他出去喝酒，培养你们之间的关系，他们会感到不舒服，这是公平的，也是意料之中的。这些精力最好用于建立一种新的健康的、有潜力的未来关系。我经常看到人们和以前的伴侣保持朋友关系，以便密切关注他们的约会生活，并试图影响它。建议他不要和他在酒吧里遇到的性感女孩约会，这不是一个保护性的朋友，而是试图操纵他未来的爱情生活，甚至把他留在自己身边。这对你们双方都没有好处。根据菲儿的经验，当人们有一种约会稀缺感或认为自己无法做得更好时，往往更容易想和前任保持亲密关系。但与前任相处只会加剧这些约会焦虑，而且是有害的。如果这听起来像你，不要浪费时间做朋友。如果你们一开始是恋人关系，那么降级为朋友关系可能就不那么好了。一项关于前任之间友谊的研究发现，浪漫的欲望越多，友谊的质量就越低——这并不奇怪。这意味着你必须真正对自己诚实，了解你是否仍有感情，以评估是否有可能建立一段真诚的友谊。要问自己的一个最重要的问题是，"如果我的前任遇到了新的人，并且疯狂地爱上了别人，我真的会为他们俩感到高兴吗？" 你能想象自己和你的前任和他们的新伴侣出去吃饭庆祝吗——即使你还是单身？这是你必须坚持的终极考验。如果你不能诚实地回答说，你愿意和他们两个一起出去玩，并且真正高兴你的前任遇到了某个人，那么你就不应该和他们一起出去玩。理想情况下，你应该在分手6到12个月后再问自己这个问题。如果在这段关系中有任何虐待，完全不要问——专注于保持距离，向前看。在任何一次分手后，你都要确保把自己的幸福放在第一位。如果你这么做了，并且你可以对这个问题给出一个响亮的“是”的回答，那么，当然，你的前任可以在你成长和需要的时候成为你的朋友。
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