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几乎所有的帕金森病患者，应该都被医要求过，要加强运动锻炼，但是大多数患者却迟迟没有真正的动起来，医师一询问原因，各式各样的理由都有。有的表示疾病本身影响大，越动越难受，还不如多休息。还有的是不知道怎么训练，担心方法错了以后适得其反。最多的患者，是因为不愿意坚持，总是三天打鱼，两天晒网的。因此，为了让广大帕金森病患者更好意识到锻炼的重要性，王世龙医师从不同角度，分析帕金森病的锻炼方式！ 1、为什么锻炼很重要？ 帕金森病患者常有运动迟缓和肌强直等问题，尤其是运动迟缓，常常会使患者感到无力、步态异常，严重还会增加患者摔倒的风险。药物能缓解症状，但是规律的锻炼，可以起到药物达不到的效果，例如增加患者肢体的协调性、力量感，还可以改善患者的整体运动情况，从而提高患者的生活质量。 2、帕金森病患者锻炼的意义是什么？ 坚持适度锻炼对帕金森病治疗是至关重要的，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉的阶段。据报道，有多项临床试验已经验证其作用，除了各项临床功能评分改善外，甚至在脑功能显像上，也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处。锻炼还能提高美多芭等多巴制剂治疗帕金森病的功效”。 3、锻炼对患者思维和记忆有何益处？ 大脑形成并重组联系，被称为神经可塑性。有证据表明锻炼可以改善神经可塑性。锻炼可以帮助提高注意力、思维和记忆。体力活动对与学习相关的脑区有益。这些效果在疾病初期更显著。为增加锻炼的益处可以： 随着疾病进展，帕金森病患者会出现口齿不清、行动困难，姿势异常、平衡障碍、周身乏力。针对这些症状，帕金森病患者都可以通过言语训练、平衡训练、力量训练、步态训练等方式改善。 5、锻炼有其他功效么？ · 打太极 · 探戈舞 · 慢跑、跑步机或椭圆机锻炼 · 骑自行车 · 跳广场舞 8、特定的锻炼方式对应何种症状？ 太极；这种锻炼方式改善姿势控制。也可以帮助控制重心，减少摔倒风险和次数。 探戈舞；这种锻炼方式改善身体和大脑功能。它可以增加与舞伴的协调能力、空间意识和专注能力。 使用跑步机或椭圆机；可以改善行走、步伐和跑步。也可以提高速度、增加步长、改善平衡和步态节律。通过调节速度和倾斜度可以使此种锻炼方式更有效。然而要注意跌倒风险。 骑自行车；可以改善行走速度和节奏。 跳广场舞；可以锻炼周身协调性，增强患者平衡性。 相信广大帕金森病患者，通过上述的介绍，已经清楚锻炼的重要性了，但是，千里之行始于足下，关于锻炼，最最重要的一个词应该是“开始”。因此，从今天起，就开始你的锻炼吧。需要注意的是，在锻炼之前，一定不要盲目，先询问医生，再制定合理的锻炼计划，这样才能起到治疗的作用。 |
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