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10月27日晚上8:00 中国人民大学国学院副教授 哲学文学双博士林光华老师 分享《放下心中的焦虑，收获无为的能量》 点击下方预约按钮，预约直播  有人说：“人与人的差距，在8小时之外。” 的确，8小时之内，拼的是一个人的工作能力；8小时之外，拼的却是一个人的发展能力。 成年人的世界，或许不仅仅只有上班、工作，还有生活、梦想。 所以，下班后的人生，也该同样精彩。 建立有弹性的节奏，你会发现，夜幕降临后，这个世界也很美妙。 改变了晚上，时间一长，早上也会随之发生改变。 让我们一起，从下班开始，迈入新的一天吧。
“等周末，我要学门乐器。” “等辞职，我要联系联系朋友。” …… 你是否经常说起这样的话？ 但一年又一年下来，却发现啥也没做，啥也没有实现。 其实，今天的你，就完全可以去践行自己的想法。 因为，工作日，不是只有工作的日子。 对博主仔仔而言，正是树立了这个观念，才有了这些年的改变。 仔仔的本职工作是电商运营，但他却总是把工作和生活分得很开。 每天下班后，他都会跑到当地新开的餐厅打卡，拍照，然后制作短视频。 “别人熬夜刷短视频，我熬夜做短视频”，他这样介绍着自己的生活。 之所以会做这件事儿，全是为爱发电。 仔仔十分喜欢美食，每个月都会花一些钱，去打卡新餐厅。 他就想着，不如把自己的这点儿小爱好记录下来。 如此，他便开启了“美食博主”的日子。 前两年，没啥人看，但他却因为是爱好，坚持了下来。 如今，他做出了几个小爆款，粉丝一多，收入也随之翻番。 做博主，是当代很多人的愿望。 但大部分人，却一直抱怨没啥时间。 仔仔的思路，就启迪了很多人。 下班后，你完全可以践行自己的理想，收获新的人生。 如果你喜欢写作，每天下班后，不妨给自己两个小时的写作时间。 如果你想要健身，每天下班后，不妨先去健身房打个卡。 如果你欣赏音乐，每天下班后，不妨去学学钢琴、弹弹吉他。 每一天、每个小时、每一分、每一秒，其实都该有自身的价值。 我们无需把人生分为上班和准备上班。 工作日，也不该只用来工作。 上班以谋生，下班以谋爱，或许，才是最好的生活态度。
前段时间，因为“浪姐”火起来的刘恋也是“斜杠青年”一枚。 白天，她是4A公司里的广告策划。 晚上，她是乐队里的优质主唱。 有人说她是“时间管理大师”，但她的两个职业却在相互促进。 当乐队主唱，会给广告文案一些灵感。 当广告策划，又会给她的歌词很多启发。 她说： “写文案的过程和写歌词的感觉是一样的，像《明天的烦恼留给明天》《你怎么不上天呢》，这些重复主体的中心句，就像广告的Slogan一般。” 如今，闲暇的时间里，她还会拍Vlog。 她和搭档杜凯一起运营的账号“Mr.Miss”已经在B站上有了38万粉丝。 而她的视频运营方式，也让她的主职工作受到更大的启发——“不能言之无物，得有故事性和原创性。” 有人问她：“现在通告多了，会考虑辞掉广告公司的工作吗？” 她则坦然地说：“不会，这些事儿似乎是相通的。” 横跳于音乐人和职场人之间，似乎已经成了刘恋的一个独特标签。 这似乎说明一个道理：人生的精彩，并非是割裂的。 你的主业和爱好，完全可以联动起来。 把下班的时间充实起来，不仅能拉长人生的长度，而且能提升上班的效率。 下班后，你可以选择用瑜伽来进行放松，你也可以选择用绘画来提升审美； 你可以选择拓展自己的爱好，你也可以选择精进自己的技能。 一点一点积攒下来，你会发现，当你晚上的状态发生了改变，白天的状态也会随之而变。 更重要的是，这似乎拉进了月亮和六便士的关系，也让梦想和面包的距离变得不再那么遥远。 胡适先生就曾感慨：“一个人的前程，全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”
虽然说，利用好时间，是大家的共识。 但很多人却发现，工作中，自己没有偷懒，下了班，也是勤勤恳恳，但为什么进步就这么慢呢？ 老张就有这么个困惑。 每天下班后，他都把日程塞得满满的： 背单词，听小说，学课程……不给自己留一点空闲时间。 一段时间下来，他不仅休息不好，而且上班的状态也差了不少。 其实，利用好下班的4小时，并不是要你忙忙碌碌，而是要你学着去建立有弹性的节奏，去充实自己的生活。 时间管理，也并不是时间填充，而是把时间当成资产的一部分，去投资、去思考。 《大学》里有这么一句话：“谋定而后动，知止而有得。” 就是在说，努力的时候，一定要找对方向，否则付出越多，越是南辕北辙。 想要更好利用下班时间，不妨从以下三个方面试试看： （1）确定大小目标 通过善用下班后的时间，你想拥有什么样的进展？ 给自己定个大小目标，可能会有更好的效果。 长期来看，你想收获什么样的人生？ 一段时间内，你想取得什么样的成绩？ 一周、一天，你又想有怎样的精进？ 当你把这些都弄清楚时，相信你的付出，将更有动力；你的方向，将更明晰。 蒙田就曾说： “一个人若是没有确定航行的目标，任何风向对他都不是顺风。” 如若一个人有了清晰的目标，不管走得多慢，都在离终点更近一些。 （2）赢得时间自由 当你确定了目标时候，就要想想如何去实现？ 为自己赢得时间自由，就是最当紧的事儿。 上班时，想着下班后还有安排，会减少拖延的时间； 下班时，有了可以奔赴的目标，会减少迷茫的时间。 消耗和浪费的时间少了，可以放在爱好和努力上的时间就多了。 木心有句话就十分触动我心： “岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。” 从今天起，用有限的时间，去完成自己无限的梦想吧。 （3）打造固定日程 想真正实现精进，还有一个注意事项，就是打造固定日常。 比如，你要减肥，就要明确一周几天，一天几小时的时间用来运动？ 比如，你想写书，就要明确每天在写作上，到底要花几个小时，写下多少个字？ 如此，你就有了检验自己和促进自己最直接的方式。 周国平也曾给自己定下这么一个原则： “每天夜晚，每个周末，每年年底，只属于我自己： 在这些时间里，我不做任何履约交差的事情，而只读我自己想读的书，只写我自己想写的东西。” 当你也有了这么一个固定日程，相信你会创造不一样的精彩。
成年人的世界，似乎总是在和时间赛跑。 我们总是被各种工作占据了生活；我们也总是被各种关系填满了时间。 我们似乎很难有，完完全全属于自己的时光。 但是，从今天起，不妨重新为自己建立时间规则。 利用好下班后的时间，去享受，去改变，去创造。 慢慢的，相信你会拥有完全不一样的生活。 文末点亮【在看】，愿你在有生之年，利用良辰，勇敢追梦，热爱生活，把自己打造成心中最好的模样。 |
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