人生会经历低谷,也会经历巅峰,谁的人生都不会是如履平地。 当我们身处低谷得时候,做好这四件事,或许能拔云见日,豁然开朗。 好好吃饭,温暖自己或许在低谷时,因为心情的承重,肩上的压力,使我们对饭菜没有胃口,整天浑浑噩噩的趟一整天。 真正厉害的人,内心坚强的人,即使面对再大的困难,也能风平浪静的吃下一日三餐。 苏东坡一生颠沛流离,被分配到艰苦的地方,可他依旧做好自己的三餐,还发明了东坡肉。 好的生活,从吃饭开始,判断一个人是否热爱生活,会生活,就从他吃饭中看起。 借由的美食来疗愈自己,为自己做一顿丰盛的饭菜,吃完自己也会有很大的成就感。 好好睡觉,善待自己上天为了补偿人间的诸多烦恼,给了我们希望和睡眠。 在熟睡中,就不会有烦恼,不会有那么多的人我是非。 在低谷期,要好好睡觉,才会有好精神去面对种种的难题,不容易垮掉。 所谓三分治愈,七分靠自愈。 好好睡觉就是身体最好得治愈。困难再大不如睡觉大,睡个好觉,才能迎接新的一切。 整理屋子,滋养自己当你陷入困境一筹莫展之时,就去打扫屋子吧。 一个干净整洁的屋子对改善心情有着极大的助力。 屋子干净,心情确实会很舒服,享受打扫屋子的过程,也是疗愈自己的过程。 保持运动,疗愈自己有人曾说,跑步三公里专治各种不爽,五公里治各种内伤,十公里跑完内心充满坦荡和善良,没有什么是跑步解决不了的。 运动不仅可以治愈自己的身体,还能治愈自己的内心。 古人云:人类最好的医生就是空气、阳光和运动。 人生的改变,也是从运动开始的。 有个词叫滚石无苔,就是说一个滚动的石头是不会长苔藓的。 人也是,只要努力前进,就不会一直停在原地。 睡个好觉,养足精神,善待自己。 整理屋子,心怀光明,滋养自己。 保持运动, 挥洒汗水,放松心身。 |
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