【原】骑行G320国道沪瑞线路书、攻略

骑行G320国道沪瑞线路书、攻略

国道沪瑞线（G320）起点为上海人民广场，途经上海、浙江、江西、湖南、贵州、云南6个省份,终点为云南瑞丽姐告口岸，全程3695千米。骑行国道沪瑞线，从上海、杭嘉湖平原到赣湘黔的崇山峻岭再到云贵高原；从“海派文化”到江南文化到西南边陲的少数民族文化，可以体会到中国的地理变化和文化的多样性。

江南水乡是江南地区汉族水乡风貌最具代表性特征的地区，以其深邃的历史文化底蕴、清丽婉约的水乡古镇风貌、古朴的吴侬软语民俗风情，在世界上独树一帜，驰名中外。对今人和后人来说都是一份宝贵的社会财富和巨大的无形资产，是长三角经济社会发展的文化资源、品牌优势，也是促进长三角区域可持续发展的重要源泉。

国道G320横贯赣湘两地，湘赣边区、罗霄山脉是红色中国的摇篮，土地革命时期，中国共产党在这里建立了自己的武装，成立了红色政权，星星之火从这里燎原中国。

云贵高原丰富多样的自然环境，造就了生物的多样性和文化的多样性，是中国少数民族种类最多的地区，各民族保留了丰富多彩的文化传统；是中国森林植被类型最为丰富的区域，动植物资源丰富，富林、矿资源；是古人类起源与扩散的重要地区，历史上存在着夜郎、南诏、大理国等地方民族政权，创造了灿烂的西南夷文化。

国道G320是一条有故事的路，它见证了一段同仇敌忾的历史，或者说它本身就是那段不能忘怀的历史的产物。鼎鼎有名的“晴隆二十四拐”就是一条诞生于抗日战争烽火中的国家通道，一条滇西各族人民用血肉筑起的国际通道。是抗日战争中国际援华军需物资运输的大通道，为抗日战争取得全面胜利作出不可磨灭的贡献。

G320途经径城市及离起点距离（km）：上海（0）-闵行（18）-（浙江）嘉善（111）-嘉兴（132）-桐乡（154）-余杭（190）-杭州（218）-富阳（268）-桐庐（322）-建德（381）-寿昌（397）-衢州（486）-常山（529）-（江西）玉山（575）-上饶（617）-上饶县（629）-贵溪（713）-鹰潭（735）-余江（762）-东乡（789）-进贤（829）-南昌县（876）-南昌（891）-新建（901）-高安（957）-上高（1007）-万载（1063）-宜春（1104）-芦溪（1147） -萍乡（1174）-（湖南）醴陵（1223）-株洲（1271）-湘潭（1307）-湘乡（1349）-双峰（1399）-邵东（1451）-邵阳（1483）-隆回（1539）-洞口（1594）-怀化（1727）-芷江（1767）-新晃（1831）-（贵州）玉屏（1863）-三穗（1913）-台江（1979）-凯里（2033）-麻江（2082）-贵定（2154）-龙里（2177）-贵阳（2214）-清镇（2242）-平坝（2284）-安顺（2324）-镇宁（2353）-关岭（2395）-晴隆（2466）-普安（2517）-（云南）富源（2630）-沾益（2688）-曲靖（2701）-马龙（2732）-嵩明（2795）-昆明（2840）-安宁（2873）-楚雄（3008）-南华（3044）-大理（3218）-永平（3318）-保山（3419）-龙陵（3561）-潞西（3588）-瑞丽（3695）。

骑行总里程：3514.1km（实际里程约3600km左右），安排骑行时间：25天。

G320沪瑞线全景地图

骑行攻略

一、装备

1、配件和工具：修车配件（内胎2条、折叠外胎1条、补胎片若干、胶水1瓶、刹车片2副、刹车线2根、链接头2只、链条油2瓶）、修车工具（十字、一字起子各1把、内六角扳手1套、剥胎撬棒2支、尖嘴钳1把、截链器1个、小刷子1把）、打气筒。

2、装备与器材：驮包（有雨罩）、隔脏睡袋、雨具（分体雨衣）、手机、充电器、充电宝、手机自拍支架、水壶、强光灯、尾灯、绑绳。

3、服装（根据出行节气调整）：冲锋衣1套（抓绒内胆）、长袖速干衣裤2套、骑行内裤3条、洞洞鞋1双、袜子3双、太阳帽1顶、骑行头盔1顶、骑行手套2副（全指、半指各1副）、修理手套2副。

4、洗漱用品：毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、剃须刀、防晒霜。

5、药品：康泰克、散利痛、酒精棉1包、无菌绷带1卷、云南白药喷雾气雾剂、创可贴若干。

6、食品：压缩饼干若干、牛肉干若干、纯净水若干、茶叶若干。

二、路书、攻略

D1.上海-余杭，里程：173.3km，累计：173.3km，路书：2761636

1、线路及行程：上海人民广场-82.8km-枫泾-11.1km-嘉善-19.4km-嘉兴-26.4km-桐乡-33.6km-杭州余杭区。

2、全程路况：

（1）上海城区有非机动车限行路段，请注意；

（2）上海、嘉兴、桐乡城区骑行，注意交通规则；

（3）全程道路平坦、路况良好；

（4）当日里程173.3km、平均坡度0.016%、累计爬升560.0m、最高海拔18.0m、最低海拔3.9m。

3、行程安排：

（1）出发：上海人民广场“上海公路0公路标记”处，广场喷泉北侧；

（2）午餐安排在枫泾镇（距起点82km）或嘉善（距起点94km）；

（3）晚餐和住宿安排在杭州市余杭区。

4、沿途景点：

（1）枫泾镇是中国历史文化名镇，亦为新沪上八景之一。历史上因地处吴越交汇之处，素有吴越名镇之称。枫泾为典型的江南水乡古镇，古镇周围水网遍布，镇区内河道纵横，桥梁有52座之多，39座古石桥横跨市河上，其中元代建1座，明代建11座，清代建21座。现存最古的为元代致和桥，距今有近700年历史。素有“三步两座桥，一望十条港”之称。沿河古街绿树成荫，古镇水巷幽静。枫泾古镇区建筑多为明、清风格，均具传统江南粉墙黛瓦的特色，房屋以两层砖木结构为主，前后进房之间有厢房和天井，大宅深院有穿堂、仪门及厅堂等，前后楼之间有走道相连，称走马堂楼。屋面多为观音兜和五山屏风墙。庙宇建筑多为宫殿式。古民居建筑群总面积达48750平方米，其中9处已列为上海市第一批不可移动文物。

（2）南湖是浙江三大名湖之一，素来以“湖中有岛，岛中有湖”的独特景观和“轻烟拂渚，微风欲来”的烟雨景致成为江南著名的旅游胜地。南湖以其朴素、醇厚的江南水乡风情为历代文人雅士所赞誉：宋代诗人苏东坡三过嘉兴，留下了“闻道南湖曲，芙蓉似锦张，如何一夜雨，空见水茫茫”的诗句；清代学者朱彝尊对南湖情有独钟，一连写下一百首鸳鸯湖棹歌，把南湖的风景描绘得淋漓尽致；以游山玩水著称的乾隆皇帝六下江南八登烟雨楼，一再赋诗，备受赞赏，曾亲画烟雨楼图，刻石置于楼中，并照此楼的样式杂热河承德避暑山庄的青莲岛上仿建一所楼阁，亦名烟雨楼。环湖而建的春、夏、秋、冬四季公园和湖滨公园、揽秀园等，在南岸和西岸修建了精严寺、革命历史陈列馆，使自然景观与人文景观交相辉映，成为风光旖旎、四季宜人的江南旅游胜地。

D2.余杭-建德，里程：171.6km，累计：344.9km，路书：2761637

1、线路及行程：杭州余杭区-24.6km-杭州-80.9km-桐庐-56.1km-杭州建德市。

2、全程路况：

（1）全程在52.0-82.7km和112.3-161.0km两路段为起伏路段，其余比较平坦；

（2）在52.1-57.9km，海拔上升约50m、76.2-80.0km，海拔上升约100m、143.0-147.5km，海拔上升约40m；

（3）在杭州城区骑行时注意城市交通；

（4）当日里程171.6km、平均坡度0.206%、累计爬升1426.0m、最高海拔122.5m、最低海拔5.9m。

3、行程安排：

（1）午餐安排在富阳市场口镇，距起点约 90km；

（2）晚餐和住宿安排在杭州建德市。

4、沿途景点：

（1）西溪湿地公园。园区约70%的面积为河港、池塘、湖漾、沼泽，正所谓“一曲溪流一曲烟”，整个园区六条河流纵横交汇，水道如巷、河汊如网、鱼塘栉比如鳞、诸岛棋布，形成了西溪独特的湿地景致。西溪湿地具有江南独特湿地景观，旖旎的自然风景，深厚的历史，浓郁的田园水乡风情，同时在杭州市绿地生态系统结构具有其独特的地位及作用。西溪之胜,独在于水。西溪湿地的美，是自然的，同时又是人文的。自然之美以湿地风光为其最大特色，其间有纵横阡陌的河流，百年交柯的树木，是其特色的体现，而这河流、树木又包含了千百年的人文积淀。

（2）桐庐江南镇的古村落风景区囊括了狄浦村、环溪村、徐贩村、深澳村、青源村五个村，拥有深厚的历史底蕴、浓郁的民俗风情、独特的水系资源、庞大的古建筑群和深厚的宗氏文化，现存有明清建筑、桥梁、庙宇、祠堂、水系、名木古树等物质文化遗产，也蕴含各类民风习俗、传统节日、传说技艺等非物质文化遗产。村口的古樟，村中的古建筑群，鹅卵石与青石板的巷子，无不让人感到村庄的悠久历史，村落的久远，民居的史悠！走进江南古村落，走进幽韵古风，走进田园秀色。易理深澳、孝义荻浦、清莲环溪、和合徐畈、山水青源，一村一故事，一村一幅画，一村一首诗，江南古村落同根同源，同心同德，透过千百年的浓浓烟尘，期待着人们来探索发现。

D3.建德-玉山，里程：163.9km，累计：508.8km，路书：2761638

1、线路

及行程：杭州建德市-55.3km-龙游-34.8km-衢州-37.9km-常山-35.9km-上饶玉山县。

2、全程路况：

（1）全程三段上坡路段：3.0-32.6km为起伏上坡，累计海拔上升约80m、61.6-130.4km为缓上坡，累计海拔上升55m、130.9-141.6km为陡坡，累计海拔上升约65m；

（2）当日里程163.9km、平均坡度0.09%、累计爬升1069.3m、最高海拔160.4m、最低海拔41.9m。

3、行程安排：

（1）午餐安排在衢州市，距起点约90km；

（2）晚餐和住宿安排在江西省上饶市玉山县；

（3）今天进入江西省。

4、沿途景点：

（1）龙游民居苑位于龙游城南的鸡鸣山上，是全国仅有的二处经国家文物局批准实行异地迁建保护示范单位之一。民居苑始建于1991年，目前已迁建明、清、民国时期古建筑65余幢，其中有宗祠、家庙、住宅、书院、过街楼、石亭、照壁墙、戏台等。新建民居苑大厅、文物库房、牌坊、店铺、水榭、水0、廊桥等仿古建筑，这些建筑是龙游古代劳动人民智慧的结晶，是龙游商帮辉煌历史的见证。

（2）三衢石林以喀斯特灰岩岩溶地貌景观为主要特征，融石林奇观、峡谷险胜、山林野趣于一体，与云南石林的壮年期岩溶地貌不同的是，三衢石林岩溶属幼年期，主要由峰丛构成，微地貌为石芽和溶沟。同时又是奥陶纪晚期(4.4亿年前)的一个巨大的古生物礁，是研究华南古生代地史的重要地区。三衢石林因生物礁和优美岩溶地貌的结合而珍贵。典型的喀斯特岩溶地貌孕育出了千姿百态、亦真亦幻、韵味别致的石林迷宫奇观，掩映在绿色藤蔓中的溶沟石芽美轮美奂，在地质演变的作用下，形成了城堡石林、天井石林(天坑)、小古山岩溶凹地、紫藤峡谷、仙人洞等典型的地貌景观，形态上表现为各类象形动物、城堡、长廊、天生桥及这些单元组成的石林，被国内外地质学家称为“世界上罕见的地质地貌景观”，更有“世界最大的天然盆景”、“世界最大的象形石动物园”、“秀甲东南，江南一绝”之美誉。

D4.玉山-余江，里程：161.5km，累计：670.3km，路书：2761644

1、线路及行程：上饶玉山县-40.3km-上饶-38.7km-横峰-15.8km-弋阳-22.7km-贵溪-20.5km-鹰潭-23.5km-鹰潭市余江区。

2、全程路况：

（1）全天起伏道路，总体海拔下降；

（2）当日里程161.5km、平均坡度0.057%、累计爬升1189.3m、最高海拔114.9m、最低海拔35.8m。

3、行程安排：

（1）午餐安排在横峰县，距起点距离约79.0km或弋阳县，距起点距离约94.8km；

（2）晚餐和住宿安排在江西省鹰潭余江区。

4、沿途景点：

（1）三清山位于上饶市玉山县与德兴县的交界处，虽比不过黄山的羞，庐山的奇，但三清山独特的花岗岩峰林地貌，一年中200多个云雾天气，让三清山自古就享有“清绝尘嚣天下无双福地，高凌云汉江南第一仙峰”之殊誉。三清山有着许多造型奇特，形神兼备的奇石，巨蟒出山、司春女神、猴王献宝、玉女开怀、老道拜月，都是三清山标志性的奇景。栈道是三清山另一特色。阳光海岸位于三清山的东部，与三清山西海岸、三清宫两大景区形成一条海拔1600米的高空环型旅游线路，是观赏三清山东部瑰丽风光的最佳之处。其中叫绝的有以下几大奇观：日出、壮阔云海、百里松林、惊险刺激的索桥透明玻璃观景台、幽深峡谷、不同角度的东方女神和巨蟒出山等等。西海岸位于三清山的西部，是三清山最为开阔的景区，平均海拔1600米。西海岸有四大奇观：高空栈道、云海、大峡谷、古树名木群。漫步在海拔1660多米的高空栈道上，一边是悬崖绝壁，一边是幽深的峡谷，远处是连绵群山，这种体验不容错过；西海岸的云海尤其壮观。除了普通的云海，还有轰鸣的“响云”、汹涌的“瀑布云”等。

（2）龟峰风景名胜区是世界地质公园龙虎山-龟峰地质公园和世界自然遗产“中国丹霞”的组成部分，龟峰因景区内有无数形态酷似乌龟的象形石和整个景区远远看去象一只硕大无朋的巨龟而得名。素有“三十六峰七十二景”之说，集“奇、险、灵、巧”于一身，素有“江上龟峰天下稀”和“天然盆景”誉称。以其独特的“无山不龟，无石不龟”的自然景观和深厚的文化底蕴成为游圣徐霞客、电视剧《西游记》等众多名家名剧的推荐景点。在历史上龟峰是佛、道、儒三教会集之地，佛、道、儒三教在龟峰交融。龟峰有以南岩寺为代表的佛教文化游览区，有名刹瑞相寺，唐宋时期佛雕40余座，是佛教禅宗的发祥地之一，龟峰同时又有着深厚的道教文化，在龟峰还遗存著名的道教遗址葛仙观。

 

D5.余江-大城，里程：158.9km，累计：829.2km，路书：2761645

1、线路及行程：鹰潭余江区-24.3km-东乡-30.9km-进贤-52.4km-南昌县-9.2km-南昌市-42.1km-高安市大城镇。

2、全程路况：

（1）全程起伏道路，少量路段平坦；

（2）当日里程158.9km、平均坡度0.046%、累计爬升779.3m、最高海拔76.1m、最低海拔19.2m。

3、行程安排：

（1）午餐安排在温圳镇，距起点距离约80km；

（2）晚饭和住宿安排在江西省宜春高安市大城镇。

4、沿途景点：

（1）滕王阁座落于南昌市西北，赣江东岸。始建于唐永徽四年。为当时任洪州都督的唐高祖李渊之子李元婴所建。据记载，李元婴于永徽三年迁任苏州刺史，调任洪州都督时建此阁以为别居。由于李元婴封号为“滕王”，故名滕王阁。20多年后，当时的洪州都督阎公首次重修。竣工后，阎公聚集文人雅士作文记事，途经于此的王勃就是于此时写下了其代表名篇《滕王阁序》。并由此令滕王阁名扬四海。韩愈在《新修滕王阁记》中赞道：“愈少时则闻江南多临观之美，而滕王阁独为第一，有'瑰伟绝特’之称。”清代诗人尚镕《忆滕王阁》诗云：“天下好山水，必有楼台收。山水与楼台，又须文字留。”

（2）绳金塔为江南典型的砖木结构楼阁式塔，塔高50.86米，塔身为七层八面（明七暗八层）内正外八形，其朱栏青瓦，墨角净墙及鉴金葫芦型顶，有浓重的宗教色彩，飘逸的飞檐，并悬挂铜铃（按照制作古代编钟的工艺，重新铸造风铃，七层七音）。绳金塔葫芦铜顶金光透亮，通身朱栏青瓦，墨角净墙，古朴无华。塔身每层均设有四面真门洞、四面假门洞，各层真假门洞上下相互错开，门洞的形式各层也不尽相同。第一层为月亮门；第二、三层为如意门；第四至七层为火焰门，三种拱门形式集于一塔，这种做法是不多见的。它古朴秀丽，具有江南建筑的典型艺术风格，绳金塔自唐代始建至今年内，已有一千一百多年的历史，它是历史信息的载体，是世代劳动人民智慧的结晶。绳金塔层层“飞檐翘角，铜铃高挂”，“双树影回平野暮，百铃声彻大江寒”（明·吴国伦吟绳金塔诗）。绳金塔风铃每层一个音阶，七层七音，微风吹过，悦耳动听。

D6.大城-宜春，里程：153.7km，累计：982.9km，路书：2761646

1、线路及行程：高安市大城镇-19.7km-高安-50.9km-上高-83.1km-江西宜春市。

2、全程路况：

（1）前50km道路基本平坦，以后全部起伏道路；

（2）当日里程153.7km、平均坡度0.081%、累计爬升1125.0m、最高海拔137.6m、最低海拔33.9m。

3、行程安排：

（1）午餐安排在南港镇，距起点约91.0km；

（2）晚餐和住宿安排在江西省宜春市。

4、沿途景点：

（1）华林寨—上游湖风景区属江西最古老的花岗岩体型低山地貌风景区，主峰华林寨海拔816.4米，是高安制高点。唐宣宗避难华林看到此地重峦叠翠、群山环抱、位置显要时曾赋诗云：灵岫摩天空，鸟道入云际。辖三大景区：上游湖国家水利风景区、华林山风景名胜区和伍桥景区。六处独立景点：全国重点文物保护单位朱轼陵园、全国青少年科技教育基地吴有训科教馆、省级重点风景名胜点大观楼和七星堆古墓葬群、团山寺大惨案抗日战争纪念墓、瑞相禅院。风景区四季宜人，饱揽秀甲江南的湖光山色和水上、山地休闲运动于一体，被誉为“赣中休闲胜地，南昌西郊花园”。景区主要特点是奇石洞天、翠湖幽林、史迹胜地，以“耀邦祖籍圣地，运动休闲乐园”为主题，辟有登山攀岩、石洞探险、原始森林探秘和上游湖水上运动休闲等游览项目，景区共有华林徽派古镇、华林胡氏祖居地、华林造纸作坊遗址、主岭飞瀑、八百洞天、上游烟雨、桂岩书院、瑞相禅院、朱轼陵园、团山寺纪念墓等50余个景点。

（2）宜春文化积淀厚重，自古被誉为“江南佳丽之地，文物昌盛之邦”，汉高祖六年（公元前201年），堂邑候陈婴奉命来此筑城立治，因“城侧有泉，莹媚如春，饮之宜人”，故名宜春。唐初四杰王勃《滕王阁序》中的名句—“物华天宝，人杰地灵”，其人、其事、其物均典出宜春；唐代韩愈写下了“莫以宜春远，江山多胜游”的诗句；宋代理学家朱熹发出了“我行宜春野，四顾多奇山”的感叹。晋代田园诗鼻祖陶渊明、明代《天工开物》作者宋应星、现代物理学家吴有训、两届奥运会冠军杨文军都是宜春人。

D7.宜春-株洲，里程：149.5km，累计：1132.4km，路书：2761648

1、线路及行程：宜春市-21.4km-西村-10.5km-宣风-12.9km-芦溪-14.9km-萍乡-17.4km-湘东-24.6km-醴陵-47.8km-湖南株洲市。

2、全程路况：

（1）全程起伏道路；

（2）当日里程149.5km、平均坡度0.122%、累计爬升1524.9m、最高海拔186.0m、最低海拔44.6m。

3、行程安排：

（1）午餐安排在老关镇，距起点距离约88.5km；

（2）晚餐和住宿安排在湖南省株洲市；

（3）今天进入湖南省。

4、沿途景点：

（1）武功山风景区位于萍乡市东南边境，绵延起伏120公里，景区面积260余平方公里，主峰白鹤峰海拔1918.3米。武功山风光旖旎，景色秀丽，独具神韵，奇绝中华。其资源类型与特色被专家概括为山景雄秀、瀑布独特、草甸奇观、生态优良、天象称奇、人文荟萃。这里羊狮幕石笋参天，嵯峨罗列，悬崖峭壁，刀斧劈成，每逢天气突变，云浮山顶，如帷幕悬挂天际，变幻莫测，似羊似狮；这里奇特的高山瀑布群，或一泻千尺，或逶迤回转，引人入胜；这里10万亩草甸绵绵于1600多米的高山之巅，春夏绿油油，秋季金灿灿，冬天白皑皑；这里远古神秘的“江南古祭坛群”距今1700多年的历史，被专家誉为“华夏一绝”；这里生态保存原始古朴风貌，名木古树，遮天蔽日，珍禽异兽，野趣盎然；这里云蒸霞蔚，变化万千，时而气势恢宏，波澜壮阔，时而奔腾澎湃，凄美绝艳。武功山历史悠久，人文荟萃。远自汉晋著名玄学家葛玄、葛洪修炼于此始，被佛道两教视为“洞天福地”，争相建观营刹，传道布经。文人雅士也接踵而至，留下了诸多吟诵佳作。“千峰嗟峨碧玉簪，五岭堪比武功山”这是明代大旅行家徐霞客登临后写下的千古绝句。“登临似有江山助”这是清代诗人刘正期游览后发出的由衷感叹。

（2）天柱峰国家森林公园位于秋收起义发源地——赣西北铜鼓县，总面积10512公顷，森林覆盖率高达95%。公园由四大景区组成，分别是天柱峰景区、铜鼓石景区、大沩山景区、龙门崖景区。游览天柱峰景区需要乘船穿梭于各个景点之间。船只荡漾在九龙湖上，天柱峰、灵石庵、一线天、九龙瀑布等景点与之相依，可以欣赏到两岸绵延12公里的水上丹霞地貌，这里峰险、水秀、石异，是人少景美的旅游胜地。

D8.株洲-界岭，里程：152.0km，累计：1284.4km，路书：2761655

1、线路及行程：株洲-22.5km-湘潭-20.9km-姜畲-5.2km-云桥-23.9km-湘乡-12.2km-山枣-6.9km-栗山-5.6km-虞唐-17.2km-梓门桥-10.8km-双峰-24.8km-邵阳市邵东市界岭镇。

2、全程路况：

（1）全程起伏道路；

（2）当日里程152.0km、平均坡度0.082%、累计爬升1153.1m、最高海拔150.5m、最低海拔40.0m。

3、行程安排：

（1）午餐安排在云桥镇或湘乡县，距起点约72.5km或84.7km；

（2）晚餐和住宿安排在湖南省邵阳市邵东市界岭镇。

4、沿途景点：

（1）韶山是湘潭市下属的一个县级市，是伟大领袖毛泽东主席的故乡，也是他青少年时期生活、学习、劳动和从事革命活动的地方，是全国著名革命纪念地、全国爱国主义教育基地、国家重点风景名胜区、中国优秀旅游城市。 韶山冲留下了许多毛泽东主席青少年时期求学、生活及从事革命活动的遗迹。现在的韶山冲有毛泽东故居、毛泽东父母墓、毛氏宗祠等可供人瞻仰的景点。

（2）石鱼山在湘乡市城西十里的湖山乡境内，又名石鱼屏，曾誉称“石鱼彭鬣”，为湘乡八景之一。一千多年以前，我国古代卓越的地理学家郦道元在《水经注》中这样记载过：“涟水东入湘乡，历经石鱼山，山高数十丈，广十里，山下多元石，色黑而理若云母，凿开一层，辄有鱼形，鳞鳍首尾，宛若刻画，长数寸，鱼形备足，烧之作鱼膏腥，因以名之。”石鱼山的“鱼”千百年来一直吸引着人们来这里游览、寻觅。六朝名人张正就曾游览此山，见石作赋曰：“鱼跃湘乡之水”，并镌石立碑。唐朝时，文学家段成式也曾来过这里，在《酉阳杂俎》中，记述了他在石鱼山的见闻。石鱼给人以奇特神秘之感，它就是一种石。据考证，在几百万年以前，湘乡的湖山及至苏坡乡一带是一个偌大的湖泊，湖泊里生长着鱼和其他浮游生物。后来，由于地壳的剧烈运动，这些生物一批一批被埋在泥沙下面，长期受着压力和地心热力的作用，泥沙形成为岩石，鱼经过炭化也就凝胶在岩石层中，成为化石了。石鱼，可以说是一种反映地质演变的艺术珍品。它不仅能给人以古朴纯真的享受，而且能给人以知识的启迪。1958年修建湘黔铁路时，路基穿过石鱼山，曾发现大量的石鱼。

D9.界岭-竹市，里程：149.7km，累计：1434.1km，路书：2761656

1、线路及行程：界岭-10.4-亷桥-7.3km-黑田铺-6.8km-邵东-29.7km-邵阳-23.3km-岩口铺-103.5km-隆回-32.0km-石江-14.2km-邵阳市洞口县竹市镇。

2、全程路况：

（1）全程起伏道路；

（2）当日里程149.7km、平均坡度0.145%、累计爬升1462.5m、最高海拔362.5m、最低海拔148.2m。

3、行程安排：

（1）午餐安排在邵阳市，距起点80.0km；

（2）晚餐和住宿安排在湖南省邵阳市洞口县竹市镇。

4、沿途景点：

（1）崀山，位于湖南省南部跟广西交界的新宁县，南部靠近桂林风景区，北部跟张家界风景区呼应。　　崀山，自然景观独具特色。多奇异的石头山峰、幽深的溶洞。资江上游的扶夷江（夫夷水）蜿蜒贯穿南北，风光如画，有桂林的美丽，有青城山的幽静，有泰山的雄奇。崀山气候属于亚热带湿润季风气候，四季分明，气候宜人，年平均气温17℃。夫夷水常年水流不断，清澈见底。植被茂盛，生长着许多珍稀名贵物种，有“植物熊猫”银杉、珙桐，国家一级保护动物华南虎、云豹、锦鸡、灵猫、大鲵等，森林覆盖率超过70%，生态环境非常优越。崀山，人文景观同样非常丰富。有出土的10万年前的猕猴头骨化石，4500年前的新石器文化遗址，历代农民起义的古战城堡，晚清重臣的宗祠墓葬。汉、瑶、苗、壮民族杂居，民族风情异彩纷呈。古今文人墨客在这里写下了不少脍炙人口的华章诗赋，著名诗人艾青也发出了“桂林山水甲天下，崀山山水赛桂林”的咏叹。

（2）黄桑自然保护区位于绥宁县西南部，有森林面积25.5万亩，其中原始次生林23.5万亩，堪称稀世之宝的名贵树木、花草、药材、动物、在这里生长旺盛，一座真正的自然王国。黄桑自然保护区的竹子种类很多，有高大粗壮、笋材两用、成片长长的楠竹；有竿形四方、个体俊秀的方竹；有上下各节交互呈现斜面相连、节间挺突如佛肚的罗汉竹；有竹竿颜色茶褐、美观，材质优良，不受虫蛀、经久耐用的紫竹；有状如水竹、中心充实的实心竹；有叶片宽大可包粽粑的箬竹；有竹竿上颇多细小紫斑，类似“斑竹一支千滴泪”的麻竹；有慈母护儿、子孝其母之誉的兹孝竹；有蓖性好、韧性强、丝路正、为纺织优良竹种的水竹，还有桂竹、刚竹、苦竹、大箭竹等。引种的黄金间碧玉竹有两种：一为全竿鲜黄似金；一为金黄与碧绿两色相间，从蔸至尾纵条绞排列，十分奇物、美观，为竹子之名贵观赏品种。这是一块未被开垦的大自然的旅游区。从马颈谷进山、你将会看到植物王国里的许多世界之珍，这里属于国家重点保护的植物就有20多种，如香果树、花榈木、毛红椿、长苞铁杉、马褂木、桦榛、伯乐树等。美丽的大森林中，山水妖娆。如尺流直下的六鹅洞瀑布，犹如一块从天上挂下的白帘，气势磅礴。座落在源头山的铁杉群落，38析铁杉，树杆挺拔相拥、树根相错，枝、干、根相互成连理的景观，世上罕见。

D10.竹市-怀化，里程：151.5km，累计：1585.6km，路书：2761658

1、线路及行程：竹市-10.9km-洞口-23.6km-月溪-7.8km-江口-8.9km-塘湾-30.6km-雪峰-21.20km-安江-38.0km-中方-10.5km-怀化市。

2、全程路况：

（1）起步60km爬坡路段，海拔上升700+m，接下去20km分两个阶梯海拔下降600+m，以后道路基本平坦；

（2）当日里程151.5km、平均坡度0.573%、累计爬升2990.6m、最高海拔1010.5m、最低海拔174.5m；

（3）当日的骑行强度大。

3、行程安排：

（1）午餐安排在雪峰镇，距起点82km；

（2）晚餐安排在湖南省怀化市。

4、沿途景点：

（1）怀化万佛山风景区位于通道县临口镇太平岩村，距离县城双江20公里，是我国乃至世界范围内发现的品相较为罕见的特大型丹霞地貌群，这里“万座丹峰拥翠环”，融峰、林、洞、水于一体，集雄、险、峻、秀于一身，一步一景，被誉为“绿色万里长城”。万佛山丹霞地貌“境幽、景秀”，山外有山，林外有林，青松傲雪，竹刺蓝天，隔绿叶丝丝，望白云点点，蔚蓝的天空若隐若现，若有若无，正是那“丛丛青竹重重松，点点行行隐隐空，坐爱听蝉林愈静，临风把酒有无中。”多年积累的落叶厚厚地铺在丛林里，巨大无边的地毡，踩上去软绵绵的，倘佯其间，惬意极了。攀独岩峭壁，登丹峰极顶，看野草丰茂，观百花盛开，听松涛阵阵，闻小鸟啼唱，神怡之感，殊为难得。简直是一个天然的野生植物园。让人流连忘返。

（2）抗战胜利受降纪念馆位于怀化市芷江县城东七里桥。1945年8月15日日本政府宣布无条件投降，8月21日至23日，日本降使今井武夫代表日本政府在芷江向中国政府无条件投降，中国政府在芷江举行震惊中外的中国战区受降典礼，史称“芷江受降”。为纪念“芷江受降”这一重大历史事件，1947年国民政府在芷江修建“受降纪念坊”。1995年，在纪念抗战受降50年之际，又在受降纪念坊右后侧修建一栋两层楼式的纪念馆。其建筑面积1500平方米，采用金字塔式纪念性、牌楼式民族性、屋顶式地方性造型。整个展馆设有“日寇侵华，罪行累累”、“中国抗战，浴血疆场”、“芷江受降，载入史册”、“牢记历史，珍爱和平”四个主题展览。馆内采用声光电等高科技手法陈列展出珍贵文物436件、资料照片625幅、二战时期兵器43件，被誉为“抗战胜利受降博览窗”。

D11.怀化-玉屏，里程：131.3km，累计：1716.9km，路书：2761663

1、线路及行程：怀化-10.3km-公坪-8.4km-罗旧-17.8km-芷江-35.6km-新店坪-27.9km-新晃-31.3km-黔东南自治州玉屏县。

2、全程路况：

（1）全程起伏道路；

当日里程131.3km、平均坡度0.148%、累计爬升1585.8m、最高海拔399.9m、最低海拔230.6m；

今天进入贵州省。

3、行程安排：

（1）午餐安排在新店坪镇，距起点72km；

（2）晚餐和住宿安排在贵州省黔东南自治区玉屏县。

4、沿途景点：

（1）白水洞瀑布位于贵州省玉屏县城东5公里处的安坪村一峡谷间。谷口横出一巨大崖壁，高约28米，宽约18米。高山溪流从谷口直泻而下，春夏飞瀑似锦，秋冬悬白如练，十分壮观，颇有飞流直下三千尺的韵味。瀑布下有一深潭，潭底有石田、崖壁左侧崐下面有一石洞，侗顶钟乳石遍布，形状千姿百态，顺钟乳石滴下的岩水，犹如古筝奏鸣。周围景色十分秀丽。解放后，在峡谷处建有一水库，白鹭、野鸭群来群往。绿水青山，相互辉映，生机盎然，洞前建有“六六亭”，亭周青松绵竹绿映眼帘，更加增添 了白水洞瀑布的诗情画意，到此观赏的游客与日倍增，是玉屏的一大雄观，也是贵州省风景名胜之一。

（2）玉屏钟鼓楼，位于贵州省玉屏侗族自治县县城中心十字街。该楼始建于明代永乐（1403-1424）年间，清代顺治庚寅、康熙辛未两次进行维修，它是侗族地区的标志性建筑。

钟鼓楼，又名谯楼、南明楼，楼高21米，共3层，重檐翘角，琉璃瓦面，赤褐油漆壁、柱，五角攒尖顶。每层外部塑翼角四只，均系龙凤、鳌鱼形象。各层翘角尾部悬吊铜铃，风吹即发出悦耳之声。楼内门窗、围栏、挑枋、照面和扶手，都雕有龙凤花鸟，造型精美，栩栩如生。登上三楼，极目四望，巍巍崇山，滔滔舞水，交相辉映，玉屏侗乡的秀丽景色尽收眼底。１９３６年，中国工农红军第二军团第五师长征途经玉屏时，曾在此楼向各族群众宣传长征宗旨。解放后，人民政府曾多次维修。现已重新修复，更为壮观。

D12.玉屏-凯里，里程：157.8km，累计：1874.7km，路书：2761667

1、线路及行程：玉屏-8.0km-新店-4.1km-岑巩-32.9km-三穗-16.8km-台烈-10.0km-岑松-20.7km-革东-1.8km-剑河-6.1km-台江-23.9km-台盘-23.4km-黔东南自治州凯里市。

2、全程路况：

（1）全程山区起伏道路，爬坡量非常大；

（2）当日里程157.8km、平均坡度0.371%、累计爬升3083.5m、最高海拔933.1m、最低海拔356.2m；

（3）当日骑行强度高，注意合理安排体力。

3、行程安排：

（1）午餐安排在台烈镇或岑松镇，距起点62km或72km；

（2）晚餐和住宿安排在黔东南自治州凯里市；

（3）当日骑不完全程，可以安排在贵州省台江县台盘镇晚餐住宿（减少骑行里程约23km）。

4、沿途景点：

（1）车江三宝侗寨也称“千户侗寨”，是全国侗族人口最密集的村寨。由章鲁、寨头、莫堂三个村组成，共800余户，3000多人。号称“天下第一侗寨”。进寨后看到一片古榕树，树丛中有一条鹅卵石铺就的街道，当地人称：花街。花街长约500米，用鹅卵石镶嵌成了十二生肖的图案。路的尽头有一座雕塑，由一男一女组成，男的叫珠郎，女的叫娘美。20世纪50年代中国曾拍过一部电影叫《秦娘美》，讲述的是一个中国式的“罗密欧与朱丽叶”的故事，而这里就是娘美的故乡。作为侗族最集中的地区，车江最大的特点是鼓楼众多，其中最引人注目的是有着120多年历史的“车寨鼓楼”。除了鼓楼外，在侗寨见得较多的就是圣母祠，侗家人称为“萨玛祠”（萨玛是大祖母的意思），它是侗族人民祭祀女神“萨玛”的祠庙，几乎每个村寨都有，整个侗乡共有9座。在这里还有机会看到拦路歌、拦路敬酒、行歌坐夜、踩歌堂、玩龙、酒席对歌、侗戏演唱及不拜堂婚礼习俗等民俗风情。正因有着得天独厚的自然条件和浓郁的民族风情，三宝侗寨已经成为中外游客到侗乡旅游的首选胜地之一。

（2）南花苗寨是贵州著名的苗族风情旅游景点、贵州省乡村旅游示范点之一，也是全国农业旅游示范带巴拉河景区的亮点。苗寨坐落在巴拉河上游，这里民风纯朴，风景优美，民俗独特，是巴拉河长裙苗农耕文化典型的天然博物馆，距凯里市中心13公里，炉榕公路从寨脚绕河而过。 寨门有座横跨巴拉河的风雨桥，过桥，寨子就散布在河岸一侧的山坡上。寨子逛下来不需要花很长时间。

D13.凯里-龙里，里程：148.0km，累计：2022.7km，路书：2761671

1、线路及行程：凯里-22.3km-下司-23.7km-麻江-25.2km-马场坪-15.1km-黄丝-9.7km-定东-109.2km-贵定-16.6km-盘江-22.2km-黔南自治州龙里县。

2、全程路况：

（1）全程山区起伏道路，爬坡量非常大；

（2）当日里程148.0km、平均坡度0.391%、累计爬升3062.8m、最高海拔1205.7m、最低海拔623.2m；

（3）当日骑行强度高，注意合理安排体力。

3、行程安排：

（1）午餐安排在马场坪镇，距起点约71km；

（2）晚餐和住宿安排在黔南自治州龙里县；

（3）当日骑不完全程，可以安排在贵定县晚餐、住宿（减少骑行里程约39km）。

4、沿途景点：

（1）龙里玛格诺吉草原距龙里县城25公里。这里既有蒙古草原的辽阔宽广，又有云贵高原的山峦叠障，错落起伏，形成了独一无二的高山平台大草原，是著名风景区猴子沟的必经之路。这里拥有美丽的草原自然风光，古朴的蒙古族风情以及独特的生活方式、悠久的历史文化和宜人的避暑气候，这里既有一望无际、空阔幽深的壮阔美，也有风吹草底见牛羊的动态美；又有蓝天白云、绿草入茵、牧人策马的人与自然的和谐美。草原地势平坦，天际线分明，海拔高度在1500—1700米之间，年均气温13℃，气候爽爽宜人，喀斯特台地草原的独特性和唯一性，使她成为龙里自然景观中一道亮丽的风景线。在这里，既有贵州高原的山峦叠峰，更有内蒙古草原的悠远宽广。极目远眺，群山环抱，草宇无限，山花烂漫，牛羊成群，让您身处贵州，却能体验到异样的蒙古风情！

（2）金龙谷景名胜区座落于鱼洞河上游，流经龙里县醒狮镇大岩村，穿过小岩布依寨，上述两条支流在小岩的轿子山脚下汇入鱼洞河，穿过鱼洞峡，在贵阳市乌当区东风镇头堡村与鱼梁河相汇后，注入南明河。属长江流域，乌江水系。金龙谷景区北支流为山间小溪，它蜿蜒曲折，是醒狮镇大岩村和小岩布依寨农田灌溉的主要水源，东南支流，流量大于北支流，在石笋沟大白岩，石板塘切割较深，形成较宽阔的湾塘、河滩、阶地，是贵阳市永乐乡的一大主要农田灌溉水源。南北两支流在小岩轿子山脚下相汇，形成深切蜿延、深幽曲折的峡谷，景区内最高点为大横坡山，海拨1335.6M。最低点为贵阳市东风镇来仙阁，海拨970m，属于苗岭山脉，其地形地貌属黔中山原，表现为岩溶谷地，岩溶洼地，岩溶峡谷，称为中山岩溶地貌。

D14.龙里-么铺，里程：142.7km，累计：2165.4km，路书：2761674

1、线路及行程：龙里-16.3km-谷脚-22.1km-贵阳-21.4km-湖潮-13.4km-马场-18.0km-平坝-17.2km-大西桥-18.6km-安顺-km-25.7-km-安顺市么铺镇

2、全程路况：

（1）全程山区起伏道路，爬坡量很大；

（2）里程142.7km、平均坡度0.205%、累计爬升2451.9m、最高海拔1385.4m、最低海拔1073.8m；

（3）当日骑行强度较高，注意合理安排体力；

（4）当日骑不完全程，可以安排在安顺市晚餐、住宿（减少骑行里程约26km）。

3、行程安排：

（1）午餐安排在湖潮站或马场站附近，距起点约60-73km；

（2）晚餐和住宿安排在安顺市么铺镇。

4、沿途景点：

（1）青岩古镇，一座建于600年前的军事古镇。古镇内设计精巧、工艺精湛的明清古建筑交错密布，寺庙、楼阁画栋雕梁、飞角重檐相间。悠悠古韵，被誉为中国最具魅力小镇之一。古镇曾有九寺、八庙、三宫、三阁、一院、一楼，还有石牌坊、城墙等古建筑群。原为土城，经数百年历史沧桑，经多次整修扩建，由土城而渐成街巷纵横错综之石城。贵阳境内喀斯特地貌发育典型，层层岩石堆垒，异军突起处，即为山。山多石就多，石又厚厚薄薄，逐一分层，使用极为方便。因此，贵阳城郊民居多以石片当瓦、石块垒墙。大石屋连着小石屋，青苍苍一片，是当地山乡特别的一道风景。青岩镇依山傍岭，城门城墙全用石头建造。古镇的建筑依山就势，布局合理，石雕、木雕工艺精湛，蕴含着许多神话传说和浓郁的地方特色，令人叹为观止。

（2）开阳南江大峡谷，以气势宏大的喀斯特峡谷风光和类型多样、姿态万千的瀑布群落为特色，是美学价值和科学价值都很高的风景区。峡谷全长四十多公里，最深处达三百九十八米。峡谷内有自然景观八十余处，各种姿态瀑布四十多条，最高落差达二百五十余米。景区现已开发十八点四公里，旅游者可顺江在碧玉般的江水中进行惊险刺激的漂流，也可漫步于峭壁栈道，还可穿越典型的喀斯特原始森林。峭壁上有藏酋猴、猕猴，河中鸳鸯、野鸭畅游，鱼儿成群可见，江上鱼鹰白鹭小鸟飞翔，野趣盎然。

D15.么铺-沙子，里程：139.5km，累计：2304.9km，路书：2761681

1、线路及行程：么铺-14.9km-镇宁-12.7km-黄果树-20.0km-断桥-10.7km-关岭-18.6km-永宁-15.7km-新铺-19.6km-光照-10.0km-晴隆-17.3km-晴隆县沙子镇。

2、全程路况：

（1）前44km下坡660m，随后30km上升750m，再25km下坡800m，再20km上升800m；

（2）当日里程139.5km、平均坡度0.679%、累计爬升3244.8m、最高海拔1530.3m、最低海拔599.1m；

（3）当日骑行强度非常非常大。

3、行程安排：

（1）午餐安排在关岭或永宁，距起点58至77km之间；

（2）晚餐和住宿安排在晴隆县沙子镇；

（3）今天在大山中骑行，多带些水和补给。

4、沿途景点：

（1）安顺龙宫分为中心、漩塘、油菜湖、仙人箐等四大景区。龙宫风景区是以暗河溶洞为主称奇、并集旱溶洞、峡谷、瀑布、峰林、绝壁、溪河、石林等多种喀斯特地质地貌景观为一体的国家重点风景名胜区。龙宫有四大特色：一是被游客誉称为“中国惟美水溶洞”的地下暗河溶洞。龙宫水溶洞长达15公里，为国内之冠——龙宫观音洞。总体面积达2万多平方米。龙宫龙门飞瀑——龙门飞瀑，高50余米，宽26米，流水以喷泻之势钻山劈石，气势磅礴，万马奔腾，十分壮丽。而它下一个发威的地方，就是30公里外名播天下的黄果树大瀑布。四是山不转水转的旋水奇观——龙宫漩塘。一个面积达万余平方米的圆塘，池水不借风力，日日夜夜、年年岁岁永不停歇地沿着顺时针方向旋转着。龙宫中心景区方圆10平方公里的范围内，星罗棋布着大大小小的水、旱溶洞90余个，尚有很多美丽的溶洞，躲在深闺无人识。龙宫风景区是以暗河溶洞为主称奇、并集旱溶洞、峡谷、瀑布、峰林、绝壁、溪河、石林等多种喀斯特地质地貌景观为一体的国家重点风景名胜区。

（2）黄果树瀑布，古称白水河瀑布，位于中国贵州省安顺市镇宁布依族苗族自治县，属珠江水系西江干流南盘江支流北盘江支流打帮河的支流可布河下游白水河段水系，为黄果树瀑布群中规模最大的一级瀑布，是世界著名大瀑布之一。以水势浩大著称。瀑布高度为77.8米，其中主瀑高67米;瀑布宽101米，其中主瀑顶宽83.3米。黄果树瀑布属喀斯特地貌中的侵蚀裂典型瀑布。

（3）红崖天书是深藏贵州腹地的一处神秘景观，数百年来，经历代学者先贤孜孜不倦不断探索，山岩上那些仿佛文字的古怪符号，却蕴藏着无穷怪异，穿越时空的非凡意义，引起了国内外史学界的格外重视。红色岩壁上那些赫红色的神秘符号，非雕非凿，了无刻痕，经数百年风雨剥蚀，却能依然如故，色泽似新。这种呈现眼前不难察觉的神秘，更能激发人类去探索红崖天书那扑朔迷离的内涵。

D16.沙子-富源，里程：140.6km，累计：2441.5km，路书：2762090

1、线路及行程：沙子-15.1km-江西坡-17.3km-普安-22.0km-英武-47.6km-盘州-21.3km-平关-17.3km-曲靖市富源县。

2、全程路况：

（1）大起伏道路，长缓坡；

（2）当日里程140.6km、平均坡度0.825%、累计爬升3641.7m、最高海拔2088.5m、最低海拔909.0m；

（3）总爬升量大，骑行强度大，注意合理安排体力。

3、行程安排：

（1）午餐安排在盘州站附近；

（2）晚餐和住宿安排在曲靖市富源县；

（3）今天进入云南省；

（4）当日骑不完全程，可以安排在盘县平关镇晚餐、住宿（减少骑行里程约17km）。

4、沿途景点：

（1）南安古城位于贵州省兴义市晴隆县莲城镇，是电视剧《二十四道拐》的主要拍摄基地，因晴隆在古代叫安南而称安南古城。晴隆“安南古城”修复重建，并不是复制安南古城，而是还原安南古城的历史风貌。走进恢复重建的“安南古城”，在古朴的小屋边穿行，残垣断壁时而出现于眼前，仿佛诉说着一段段历史，一段段幽怨浪漫、璀璨辉煌的过往。逐级登上幽长的青石板铺就的台阶，用手在那些石板堆砌成的石墙上摩挲，眼前有些破旧的古木楼宇，木质陈旧的门橼，仿佛回到曾经的古镇。

（2）晴隆二十四道拐抗战公路，是“史迪威公路”的形象标识。古称“鸦关”，雄、奇、险、峻，有一夫当关，万夫莫开之势。从山脚至山顶的直线距离约350米，垂直高度约260米;在倾角约60度的斜坡上以“S”型顺山势而建，蜿蜒盘旋至关口，全程约4公里。

D17.富源-小新街，里程：147.6km，累计：2589.1km，路书：2762093

1、线路及行程：富源-35.0km-白水镇-23.8km-沾益-13.5km-曲靖-32.9km-王家庄-12.6km-马过河-28.4km-小新街

2、全程路况：

（1）大起伏道路，长缓坡；

（2）当日里程147.7km、平均坡度0.199%、累计爬升1919.0m、最高海拔2136.6m、最低海拔1824.9m；

（3）骑行强度较大，注意合理安排体力。

3、行程安排：

（1）午餐安排在曲靖县，距起点约72km；

（2）晚餐和住宿安排在昆明市嵩明县小新街镇。

4、沿途景点：

（1）九龙瀑布群，是罗平古十景之一的“三峡悬流”。瀑高56米，宽114米，瀑面呈弧形，瀑后有一个深约10米的水帘洞。首先映入眼帘的是碧日滩，清澄平静。滩下有河心小岛，将水分成三股，形成三个宽窄不等，高约2米的小叠水，这是九龙十瀑中的第一瀑。此瀑细柔若丝，仿佛一根根丝线在随风飘舞，河心岛上芦苇丛生，时有鱼群弄瀑抢水，景致十分迷人。由此拾级而上，是一座钙化天生桥，潺潺细流从桥两侧漫入潭内，与桥下的叠水汇成一月牙形钙化滩，呈扇形均匀地散开，水花翻滚，波光闪烁，这是"戏水滩"。顺戏水滩上行，涉过4个高低不一的钙化叠水，便是十瀑中最为壮观的以堵勒大瀑布，它便是声名远播的"九龙第一瀑"。据当地布依族群众说，神龙大战铜鼓精时，那狂暴的鼓精便是砸在这巨石上而粉身碎骨的。瀑底观之，宛如天河倾泻，似万丈临空飞降，银练垂空，脚潭上空玉絮飞花，溅珠结雾，弥漫空中，化为朦朦细雨洒向下游河谷，艳阳辐射，水雾化成五彩长虹，绚丽灿烂。

（2）珠江源位于云南东部曲靖市以北47公里处，整个景区由马雄山珠江源、花山湖和城区部分景点组成，总面积50平方公里。珠江源风景区是森林公园、省级风景名胜区、国际水利风景名胜区。景区森林茂密，溪流淙淙，有“一水滴三江，一脉隔双盘”的奇异景观。春夏时节，漫山遍野的马樱花如火如荼，鲜艳夺目。马樱花和伏地松、天下第一罗盘、天下第一棋盘、珠江源石牌坊、珠源第一瀑、霞客草堂、珠江禅寺等组成了珠江源绚丽而独特的自然和人文景观。令人流连忘返，是休闲、度假、娱乐、旅游观光的极好去处。

D18.小新街-昆明，里程：75.3km，累计：2664.4km，路书：2762095

1、线路及行程：小新街-75.3km-昆明市

2、全程路况：

（1）全程路况基本平坦；

（2）当日里程75.2km、平均坡度0.297%、累计爬升680.1m、最高海拔2130.8m、最低海拔1888.7m。3、行程安排：

（1）半天路程，下午安排游览昆明；

（2）午餐、晚餐和住宿安排在昆明。

4、沿途景点：

（1）昆明石林风景区。距昆明城86公里。景区由大、小石林、乃古石林、大叠水、长湖、月湖、芝云洞、奇风洞7个风景片区组成。是一个以岩溶地貌为主体的，在国内外知名度较高的风景名胜区。所谓岩溶地貌，也叫喀斯特地貌，是指地表可溶性岩石(主要是石灰岩)受水的溶解而发生溶蚀、沉淀、崩塌、陷落、堆积等现象，而形成各种特殊的地貌--石林、石峰、石芽、溶斗、落水洞、地下河，以及奇异的龙潭，众多的湖泊等，这些现象总称喀斯特(因南斯拉夫西北部喀斯特高原最典型，故名)。我国的云南、贵州、广西、广东、福建、四川等省、区都有分布，其中发育得最好、最美的石林当属昆明路南石林首屈一指。1966年，中国第2次喀斯特学术会议建议将"喀斯特地貌"改为"岩溶地貌"，故在中国又叫岩溶地貌。

石林风景名胜区范围宽，石林集中。其象生石之多，景观价值之高，举世罕见。周围还有九乡、阿庐古洞、白龙洞等已开发的省级风景名胜区。

（2）滇池是个烟波浩淼风姿秀逸的高原湖泊，是受第三纪喜马拉雅山造山运动的影响而构成的高原石灰岩断层陷落湖。海拔1886米，湖面南北长39公里，东西宽13.5公里，平均宽度约8公里；湖岸线长199.5公里；湖面面积318.27平方公里；湖水最大深度为8米，平均深度为5米，蓄水量约15.7亿立方米。在云南众多的湖泊中，它的面积最大；在全国的内陆湖泊中，它占第6位。滇池四周的山脉均属昆仑山系，云岭山脉的东支逶迤南下，总称乌蒙山，有大小数十个山峰。

D19.昆明-旧庄，里程：135.7km，累计：2800.1km，路书：2762097

1、线路及行程：昆明-30.1km-安宁-11.5km-草铺-23.1km-土官-32.8km-禄丰-22.5km-一平浪-15.7km-旧庄

2、全程路况：

（1）全程道路基本平坦；

（2）当日里程135.7km、平均坡度0.35%、累计爬升2017.1m、最高海拔1987.0m、最低海拔1537.9m。

3、行程安排：

（1）午餐安排在土官镇，距起点约65km；

（2）晚餐和住宿安排在禄丰县旧庄镇。

4、沿途景点：

（1）禄丰世界恐龙谷重现了一个失落的侏罗纪时代。世界恐龙谷是一个集遗址保护、观光休闲、科普科考等为一体的恐龙文化旅游主题公园，为国家5A级旅游景区。从1938年至今，在禄丰境内已发掘出土较为完整的恐龙化石个体120余具，年代跨越侏罗纪早、中、晚3个时期。中外专家认为，禄丰是迄今世界上出土恐龙化石最丰富、最完整、最古老、最原始的地区之一，是中国恐龙的原乡。2004年禄丰被公布为第三批国家地质公园。

（2）己衣大裂谷又名滇中大裂谷，位于云南省中部的武定县，距县城123公里，景区面积约30平方公里，有景点10余个。长约12公里的大裂谷，最宽处约200米，最窄处约6米，裂谷两侧鸡犬相闻，却难以相通，裂谷最深处300余米，深不见底，形成了惊险奇特的崖壁奇景。

D20.旧庄-普淜，里程：133.5km，累计：2933.6km，路书：2762099

1、线路及行程：旧庄-23.0km-苍岭-21.2km-楚雄-5.8km-紫溪-25.4km-南华-18.4km-沙桥-40.7km-普淜

2、全程路况：

（1）前90多km基本平坦，95km-119km有道坡，爬升约500m+；

（2）当日里程133.5km、平均坡度0.471%、累计爬升2537.4m、最高海拔2434.0m、最低海拔1769.4m。3、行程安排：

（1）午餐安排在紫溪镇或南华县，距起点约50km和75km；

（2）晚餐和住宿安排在祥云县普淜镇。

4、沿途景点：

（1）彝人古镇全方位展现了彝族文化，主要景点有望江楼、桃花溪、德运广场、彝人部落、土司府等，可以感受到浓厚的彝族风情。游客可以在古镇内走走逛逛，看看彝族特色的建筑和彝族人的服饰。

（2）紫溪山景区以万松岭为中心向四周辐射，景区内峰峦起伏、森林茂密、古木苍天。有万年古藤、千年银杏和650余年历史的大茶花树。有1500多种植物，136多种鸟类，60多种动物。三尖杉、香水月季等珍稀植物较多，绿孔雀，棕颈犀鸟、白鹇等珍禽栖于林中，是一个令人神往的植物王国和百余种鸟兽聚居的世界。紫溪山盛产茶花，据当代植物学家考证，至少在1000年以前，山间就有人工种植的茶花，现存留下来的一株“童子面”，一树能开两色花，先开红花，后开白花，已成为茶花的奇观，是目前国内已知人工栽培最早的茶花。紫溪山茶花不但树龄早，而且品种之多，花色之全，在滇中首屈一指。民间有“云南茶花甲天下，紫溪茶花甲云南”之说，当不是谬许。紫溪山曾一度是滇中的有名佛教圣地，山间古刹林立，历代都有一些名士高僧在此修行。

D21.普淜-大理，里程：115.2km，累计：3048.8km，路书：2762100

1、线路及行程：普淜-19.8km-下庄-12.3km-云南驿-16.1km-祥云-13.0km-东山森林公园-2.6km-海坝庄-39.8km-凤仪-11.6km-大理

2、全程路况：

（1）8km-23km为下坡路段，海拔下降约300m。55.8km-63.6km为下坡路段，海拔下降约300m。69km-84km为上升路段，海拔上升约500m；

（2）当日里程115.2km、平均坡度0.43%、累计爬升1559.4m、最高海拔2299.7m、最低海拔1756.0m。3、行程安排：

（1）午餐安排在海坝庄，距起点约63.8km，过了这个点下12km左右才有餐饮店（不是集镇）请留意，不要错过；

（2）晚餐和住宿安排在大理。

4、沿途景点：

（1）云南驿茶马古道位于祥云县云南驿镇，南距祥云县城21公里，作为祥云县最早的县治驻地，是古滇文化的典型代表。云南驿是西南丝绸路上一个重要的驿站，作为驿站至今已有1237年的历史。当时随着白盐井盐业的兴旺，盐商马帮络绎不绝，驿道运输频繁，古道遗址的石板路上至今仍存留下斑斑马蹄足迹。驿站专业化、规模化程度高，保存完好，在西南丝绸路上绝无仅有。“彩云南现”的美丽传说更为云南驿增添了绚丽的光彩，是祥云独俱特色的精品旅游景区之一。

（2）大理的自然风光，最具特色的就是由山、水相依相伴所组成的各种景观。而这里所说的水，指的就是洱海。来大理旅游，无论如何都应该到洱海边去看看。苍山洱海，山水相依，北起洱源县江尾乡，南止大理下关，海拔1972米，南北长41.5公里，面积约251平方公里，因为湖的形状酷似人耳，故名洱海。在洱海最南端的团山有一座洱海公园，是观赏苍山洱海景色的好处所。从空中往下看，洱海宛如一轮新月，静静地依卧在苍山和大理坝子之间。洱海共有3岛、4洲、5湖、9曲。洱海属断层陷落湖泊，湖水清澈见底，透明度很高，自古以来一直被称作“群山间的无瑕美玉”。传说在海底生长着一棵硕大无比的玉白菜，这碧波莹莹的湖水，就是一滴滴从玉白菜的心底沁涌出来的玉液。

D22.大理-博南，里程：103.0km，累计：3151.8km，路书：2762101

1、线路及行程：大理-15.3km-大邑-21.1km-平坡-41.9km-顺濞-67.6km-黄连铺-101.0km-永平-2.0km-博南

2、全程路况：

（1）起程到36km为下坡路段，海拔下降640m。36km-67km为环上坡，海拔上升约200m。68km-84km长坡，海拔上升850m。最后18km海拔下降约750m；

（2）当日里程103.0km、平均坡度0.961%、累计爬升2274.5m、最高海拔2372.0m、最低海拔1333.8m；

（3）当日的爬升量较大，请合理安排体力。

3、行程安排：

（1）午餐安排在距起点50km、58.6km、68.6km附近有餐饮供应，请不要错过；

（2）晚餐和住宿安排在云南大理州永平县博南镇。

4、沿途景点：

（1）佛塔寺，原名尊胜塔院，坐落于文笔山左支尽头处的塔院山中。《康熙鸡足山志》载，尊胜塔建于公元1683年(明崇祯戊寅年间)，为丽江知府木靖与悉檀寺僧人道源、道真所建。从1689年到1963的的274年间，该寺都有不同程度的修葺。现在我们所见到的佛塔寺，是台湾道兴法师捐资400多万元于1994年在废墟上重新修复的。

（2）金光寺是滇西有名古刹，位于云南省大理州永平县境内西南边陲的木莲花山中。金光寺不仅是滇西著名佛教圣地，旅游胜地，也是州、县自然保护区。金光寺始建于明代，金光寺建筑规模宏大，殿宇巍峨富丽，明清两代极盛时有大小庙宇五、六十间，完整的藏经一套共八千余部（册），僧众二百多人，朝山礼佛的人络绎不绝。而且，寺内绝大多数塑像和佛具都是用纯铜铸造的。金光寺以其幽雅的环境，雄伟的建筑，繁芜的佛典，完善的佛礼吸引了千千万万游客僧众。

D23.博南-保山，里程：104.6km，累计：3256.4km，路书：2762102

1、线路及行程：博南-43.2km-瓦窑-27.0km-老营-20.8km-沙坝-13.6km-保山

2、全程路况：

（1）起程后约14km为爬升路段，海拔上升约450m。接下去约14km为下坡路段，海拔下降约850k。39.5km-60km为连续爬升路段，海拔上升700m。最后为起伏路段；

（2）当日里程104.6km、平均坡度0.809%、累计爬升2495.1m、最高海拔2099.3m、最低海拔1257.6m；

（3）当日的爬升量较大，请合理安排体力。

3、行程安排：

（1）午餐安排在瓦窑镇，距起点约43km，以后在27km以后的老营村才有餐饮，请注意；

（2）晚餐和住宿安排在保山市。

4、沿途景点：

（1）澜沧江是湄公河上游在中国境内河段的名称，它也是中国西南地区的大河之一，是世界第六长河，亚洲第三长河，东南亚第一长河。澜沧江源出青海省唐古拉山，源头海拔5200米，主干流总长度2139千米，澜沧江流经青海、西藏和云南三省，在云南省西双版纳傣族自治州勐腊县出境成为老挝和缅甸的界河，后始称湄公河(Mekong River)。湄公河流经老挝、缅甸、泰国、柬埔寨和越南，于越南胡志明市流入中国南海。澜沧江上中游河道穿行在横断山脉间，河流深切，形成两岸高山对峙，坡陡险峻V形峡谷。下游沿河多河谷平坝，著名的景洪坝、橄榄坝各长8千米，已初步拟定在干流上兴建24级梯级电站，河道中险滩急流较多。

D24.保山-龙陵，里程：130.6km，累计：3387.0km，路书：2762103

1、线路及行程：保山-32.4km-蒲缥镇-76.8km-镇安镇-21.4km-龙陵

2、全程路况：

（1）起程爬坡约18km，海拔上升310m。18.8km-61km为下坡路段，海拔下降约1300m。67km-103km为爬升路段，海拔上升约1200m。最后一段为起伏道路；

（2）当日里程130.6km、平均坡度0.981%、累计爬升2798.5m、最高海拔1976.4m、最低海拔668.0m；

（3）当日的爬升量较大，要合理安排体力。

3、行程安排：

（1）午餐安排在距起点63.9-67.5附近，请不要错过；

（2）晚餐和住宿安排在保山市龙陵县

（3）沿途集镇非常少，路过村寨的地方及时补充。

4、沿途景点：

（1）怒江是中国西南地区的大河流之一，发源于青藏高原的唐古拉山南麓的吉热拍格。它深入青藏高原内部，由怒江第一湾西北向东南斜贯西藏东部的平浅谷地，入云南省折向南流，经怒江傈僳族自治州、保山市和德宏傣族景颇族自治州，流入缅甸后改称萨尔温江，最后注入印度洋的安达曼海。怒江在西藏嘉玉桥流入他念他翁山和伯舒拉岭之间的峡谷中时才正式叫怒江，嘉玉桥以上为怒江上游，称为那曲河；西藏嘉玉桥至云南省的泸水县为怒江的中游，进入云南境内以后，怒江奔流在碧罗雪山与高黎贡山之间，西岸高黎贡山的峡谷高差达5000米，东岸碧罗雪山的峡谷高差达4000多米，平均高差3000多米，山谷幽深，危崖耸立，水流在谷底咆哮怒吼，故称“怒江”，江面海拔在2000-800米之间；云南省泸水县以下为下游，河谷较为开阔，岭谷高差已降至500米左右，江面海拔在800米以下。

D25.龙陵-瑞丽，里程：127.1km，累计：3514.1km，路书：2762106

1、线路及行程：龙陵-23.7km-下东村-6.4km-芒市-15.8km-芒市工业园-29.6km-遮放-20.5km-史迪威码头-12.5km-莫里农场-19.6km-瑞丽

2、全程路况：

（1）起程后4km-24km为下坡路段，海拔下降约690m ,以后均为平坦道路；

（2）当日里程127.0km、平均坡度0.586%、累计爬升1669.8m、最高海拔1590.4m、最低海拔768.2m；

3、行程安排：

（1）午餐安排在芒市，距起点约75km；

（2）晚餐和住宿安排在瑞丽；

（3）芒市以后一路基本没有集镇，请备好食品和水；

（4）全程结束。

4、沿途景点：

（1）瑞丽，位于云南省西部，隶属于德宏傣族景颇族自治州。其东连芒市，北接陇川，西北、西南、东南三面与缅甸山水相连，村寨相望，毗邻缅甸国家级口岸城市木姐。瑞丽是中国西南最大的内陆口岸，是重要的珠宝集散中心，是首批中国优秀旅游城市之一。瑞丽还是中国17个国际陆港城市之一，也是中缅油气管道进入中国的第一站。

（2）姐勒大金塔距瑞丽县城5公里，据传此塔是在2500年前，勐卯国国王召武定执政时建造的，是瑞丽最古老的佛教建筑。建塔之初，塔身用土坯建造，主塔高10余米，周围以数小塔围之。后经历代土司主持在其基础上进行不断的整修和装饰，到民国年间，10余米主塔高高耸立，其外环列17座小塔，外表涂上金粉，主塔顶冠贴以金箔。塔基围有一圈石栏，四周置石雕狮像，塔周古树参天，见者无不为之赞叹。然而，1969年，这百年石塔却毁于一旦。历尽十年沧桑，1981年，重新修建新塔，历时数年，在原塔基上重现了塔的原貌，新塔采用砖土结构，主塔较旧塔高10余米，外围小塔16座，依次渐小，主附塔顶均冠于金箔华盖，微风过处，风铃叮当，令人神往。姐勒金塔修复后，每年泼水节前，佛教徒都在此举行佛事大摆。境内外佛爷、和尚、尼姑纷纷前往讲经颂佛。姐勒金塔又恢复了昔日佛教圣地的殊誉。

（3）莫里热带雨林景区位于瑞丽市东北，“莫里”是傣语，意为“美丽的瀑布”。莫里热带雨林以其秀丽奇异的自然景观和佛教圣地名闻遐迩。温泉池附近有座金色的傣式塔亭值得一去，内有一块囤箩石，在它倾斜于地面的岩壁上嵌有一个巨型“足印”，趾掌清晰可辨，这就是在东南亚佛教界享有盛名的佛脚印，拿起相机拍照留念吧。塔亭后不远处建有大佛寺，每逢佛教节日，香客络绎不绝，可在此拜佛祈福。