 中医认为，吃不香是胃阴不足的表现。胃里的阴液少了，就可以理解为胃阴不足。中医里的“水”和日常生活中的“水”不是一回事，直接喝水是补充不了阴液的。 胃阴不足导致的胃病发病率高，痛感不明显，且症状难以描述，容易迁延不愈，发生更严重的疾病。  像临床上常见的慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等，都可以见到胃阴不足的证型。值得注意的是，部分的慢性萎缩性胃炎还可能有癌变风险! 胃阴不足的自测方法 现实生活中，很多人并不能意识到自己存在胃阴不足的情况，只是以为身体火气重，一味的清热下火，反而会加重病情，正确的方法应该是补阴。 因此，大家应该学会胃阴不足的自测方法，其典型表现有口干舌燥、干呕呃逆、大便干结、饥而不欲食。 舌红少津、无苔也是胃阴不足的典型舌象表现；如果同时发现舌面上有裂纹，就说明该患者胃阴不足的症状较严重。当然，胃阴不足还会引起胃痛，这种属于虚性疼痛，表现为胃部隐痛，或伴有烧灼感。 胃阴不足的饮食推荐 日常饮食上，长期、过量、频繁地食用辛辣、香燥、刺激性强的食物，易造成胃阴不足。因此，如果自测之后，存在上述症状的人，饮食尽量选择易消化的食物，可帮助降低胃部负担，同时搭配可滋养胃阴的食物或药物，可帮助恢复胃中津液。  对于胃阴不足的初期患者，肯定是应该先调整以前一些不好的饮食习惯，同时搭配一些药膳来调理胃部，情况不严重的话，推荐服用二麦洋参粥。 二麦洋参粥 组成：麦冬15克，炒麦芽15克，西洋参5克，大米30克。 用法：将三味药材配合适量大米熬制成粥，适合经常服用。 功效：益胃生津，健脾消食、理气，益气养阴。 平时还可以使用山药、百合等食材熬粥，也非常适合胃阴不足的患者服用，可帮助滋养胃阴。 胃阴不足时，人的食欲也会受到影响，石斛能缓解吃不香。石斛有养胃阴的作用，石斛又很多种类，铁皮石斛是最好的石斛，用石斛来泡水喝即可起到养阴的功效。  石斛生姜茶 组成：石斛6克，生姜1片。 用法：将药材用水煎煮15分钟后，饮用即可，渣可以服用。 功效：滋养胃阴，降逆止呕。 胃阴不足的治疗方法 如果是胃阴不足症状突出、发作频率较高的患者，光是食疗效果就比较一般了，此时则需要中药治疗结合按摩推拿。此时，推荐服用益胃汤或者芍药甘草汤，进行药物治疗。  【益胃汤】 组成：北沙参、麦冬、生地、冰糖各15克，玉竹5克。 功效：养阴清肺、益胃生津。 平时在家可以给自己按揉胃俞穴，能够有效缓解消化不良、胃脘痛、翻胃等症状，治疗胃阴不足的情况。  取胃俞穴时，可采用俯卧的取穴姿势，此穴在背部，第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。按摩方法也很简单，用两手掌按压此穴，再以画圈的方法揉按此穴。 （如需使用文中药方，请咨询当地中医师。） END |
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