|
春风十里，时光正好，大朋友上班，小朋友上学。新的一年，新的希望，如何让心中的希望，变成现实，如何实现自我成长和蜕变，以下五种书，你不能错过。 一， 管理健康、雕刻身材的书籍。 最近看到一篇有意思的问卷调查，遇到异性朋友或闺密，你想听到“我爱你”还是“你瘦了”。结果显示，大部分人更喜欢“你瘦了”这个答案。可见，现在，不问男女老少，对身材越来越重视了。穿衣显瘦，脱衣有肉，是男人的梦想，更是女人们毕生追求的事业，就连闺蜜6岁的儿子天天嚷着养练成肌肉男。可见，健身锻炼、体重管理成为了全民诉求。 春节刚刚过，各种高能量的美食袭击着我们的胃，考验着我们的定力。过年“胖三斤”的这一劫不少人没有躲过。即使你玩命地抵制住了过年这一关，漫长的秋膘，寒冷的冬季，都让不少人增重不少。即使体重没变，冻成狗的冬天里，我们锻炼的减少，让不少朋友对自己的体形相当的不满。很多人面对明媚的春天，心向往之，但又有忌惮，害怕厚衣服脱了，再也遮挡不了那呼之欲出的脂肪。所以，减肥锻炼，势在必行。 减肥不是像我们想象得那么简单，“管住嘴、迈开腿”的道理大家都懂，可是想要既不损害健康，又能快速减肥绝对是一件科技含量相当高的活计。有关健康运动方面的书，这三本还不错，推荐给大家。 第一本是《运动营养学》。健康美体三分在于运动，七分在于饮食。这本书较为详细地解释了我们人体代谢的规律，介绍人体所需的营养比例，科学分析了人体动力，为我们健康饮食提供科学依据，并给出了相关食谱。全书严谨易懂，是你健康美体的科学指南。
第二本《跑步圣经》。跑步是一项普及度很高的体育锻炼项目。由于没有太高门槛，深受各个年龄阶段朋友的喜欢。但跑步真的适合你吗?怎么跑、跑多久才是健康有效，我给大家推荐《跑步圣经》。《跑步圣经》是美国著名运动员所写，跑步看似简单，其实很复杂。比如跑步的时间、速度、热身等都相当地考究，这本书想必跑步爱好者的必备。
第三本是《瑜伽之光》。最近几年，瑜伽深受女性朋友的喜爱减肥、美体、提升气质。其实瑜伽原本是佛教徒修炼的一种功夫，后来被瑜伽之父艾扬格发扬推广，风靡全球。但瑜伽怎么练，什么样的体式适合您，怎么才能避免锻炼带来的伤害，《瑜伽之光》这本书，你不可错过。 二 ，管理时间、理顺工作的书籍。 现代社会，工作生活压力巨大，焦虑烦躁，生活一地鸡毛。如何玩转工作、生活、家庭、孩子等，这是门很深的学问。有人推崇稻盛和夫的理念，有人喜欢看《最重要的七件事》。这类作品很多，方法也都不错，只要读上一两本，得其要领，便可收益不少。我推荐大家读读《搞定》等书，如果你仔细领悟，学以致用，这本书能给你带来惊喜。
三，充满能量、元气爆表的励志书籍。 《和平饭店》最近很受欢迎，除了陈数、李光洁、雷佳音等演员的精湛表演，我看到了很多给人满满正能量的金句。 我常常跟学生说，“佛祖很忙，还是自救吧”。现在人们很不喜欢那些负能量的垃圾人，每个人都想干劲十足、精神饱满的面对生活，那还是多读读励志正能量的书吧。 励志的书，不是成功学。现在很多人喜欢读成功学，其实所谓的成功学是一种心灵毒素。世界上哪有成功的捷径，如果有捷径，那只有一条，那就是努力奋斗。 我最近在读苏岑的书，亦舒的书，李晓懿的书。这三位女作家的书，轻松、时尚，但颇能给女性很多启发。她们的书风格各异，但实质相同，都鼓励女性经济独立、精神自足。读她们的书虽然你觉得现实苍凉，但能让人清醒、自省，从而更有力量。 其实，很多人物传记也能给人很多启迪，林语堂的《苏东坡传》就是很好的一本书。材料翔实，角度新颖，从这位千古风流的诗人身上我们读到智慧、豁达，看他人生失意而不忘形，获得颇多启迪。
四，增强能力、提升素养的专业书籍。 成长比成功重要，这是大家现在的共识。成长无止境，这就要求大家不断学习，终身学习。 一个人想提升自己的专业素养，除了在实践中历练，获取第一手的经验，读读专业方面的书无疑是最佳捷径。后工业社会，分工越来越精细，想在专业方面精进不是一件易事，能提升专业素养的书往往比较艰涩难懂。读专业方面的书，不要求快，而要求精、深。如果可能的话 ，尽量做做读书笔记，这样阅读的效果会更好。据心理学家研究表明，用心的抄写一边，能达到阅读五到十遍的效果。 由于读者朋友来自各行业，我不便开出具体书目。有一个捷径，是选择读专业书的很好路径。在工作中遇到的问题，针对问题去选择书，这样效果不错。虽然有些功利，但不失为一种选择。作为教师，我读的专业方面的书《正面管教》，家长和教师不妨读读。 五，培养兴趣、紫阳爱好的无用之书 都说精致的美貌千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。现在大家都很喜欢跟有幽默感的人相处，而幽默是智慧的最高表现。作为我们普通人，经历较为单一，读书是你丰富灵魂的不二选择。我个人痴迷陶瓷、喜欢玉器，所以喜欢看各种图谱，喜欢看各种纸上博物馆。喜欢一切美的东西，喜欢未知，所以能读懂的我就都拿来读读。前几年读了一本经济学《黑天鹅》就很不错，读完之后，让我这个文科生思考问题角度丰富了不少。 人生漫长，孤独而幽暗，多读读那些有意思的，自己喜欢的书，看似无用，但就这阅读过程的愉悦，不是收获吗？读无用之书，遣有涯人生，岂不美哉！
春光明媚，春风十里，时光正好，多读好书，让2018的你，只有书中有好书，心中就会有力量。 |
|
|
