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第二部分：督脉篇之强间穴、 ▲点一点，听语音 生活压力大，容易失眠；或者夜里睡不安稳或者睡梦中常常惊醒。遇到这些情况，就可以按摩强间穴来调理和治疗。点击上面图片可以查看原文内容 强间穴是督脉上的穴位，位于头后部，当后发际正中直上4寸，脑户穴上1.5寸。此穴有清头散风、镇静安神的作用，对于颈项强痛、癫狂痫症、心烦等病症，都有非常不错的治疗和调理作用。经常刺激此穴，对大脑功能有很强的保健效用，对治疗头痛，目眩以及失眠，神经衰弱等症状病症有非常好的效果。在临床上，常用配太冲、丰隆来疏肝理气、化痰开窍，治疗癫癎；配大椎、天柱有通经止痛的功效，用来治疗项强痛；配丰隆、百会可化痰浊、升清阳，主治头痛难禁。平时可将食指、中指并拢，用二指的指腹揉按此穴2至3分钟，每天1次，可以用于治疗各种原因引起的头痛、失眠，长期坚持还可以有效预防脑卒中的发生。专业人士也可以皮刺此穴0.5至0.8寸，此穴还可以艾条灸5至10分钟。
囟会穴既可以治多睡，还可以治失眠！ 囟会穴又名顶门穴，天窗穴，属督脉。此穴在头部，当前发际正中直上2寸(百会前3寸)。 中医认为经常刺激囟会穴可以起到安神醒脑、清热消肿的功效。临床当中囟会穴多用于治疗头痛、鼻塞、目眩、心悸、面赤暴肿、头晕、失眠、记忆力减退、鼻渊、鼻衄、鼻痔、鼻痈、癫疾、嗜睡、小儿惊风等病症。 与百会穴配伍可以有效治疗多睡症。按摩此穴还会安神健脑的功效，可以改善睡眠，治疗失眠。 此穴可以按摩，每天早晚各揉按囟会穴1次，每次1至3分钟。专业人士还可以平刺0.5至0.8寸。小儿禁刺。或者艾条灸5至10分钟。
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