肝是人体的化工厂,没有一个好的肝,食物无法消化吸收,身体毒素无法排出,血液无法生成,代谢无法完成…… 肝脏对于人体来说,如此之重要,你的肝,还好吗? 肝脏与其他器脏不同的地方在于:一是肝脏没有痛觉,即便生了病,也不会用疼痛来警告你;二是肝脏具有超强的代偿作用,只有三分之一的肝健康,就能保持肝功正常。 正因为肝的这些特性,让很多人明明肝不好,自己却不得知。小病拖成大病,最终拖成了癌,连自我救治的机会也没有。 身体出现5种迹象,肝已“病”得不轻!1、脸瘦面黑 大约有三分之一的有慢性肝炎、肝硬化、肝功能异常的人,其面部、特别是眼睛周围的皮肤会较病前出现晦暗黝黑的现象。 这是因为肝功能减退所导致的。另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状,大多数为慢性乙肝早期。 2、肝掌 当患了肝病特别是肝硬化后,大家可以在自己的手掌上发现一些片状充血,或是红色斑点、斑块等。用力挤压就会变成苍白色。这种与正常人不同的手掌称为肝掌。 肝掌的出现和肝功能减退,肝灭活作用降低有很大的联系。如果大家发现自己出现类似的症状,一定要去检查。 3、蜘蛛痣 中间有一红点,周围有血丝状,就像蜘蛛网一样。如果大家压迫痣中心时、全痣消失,放开后又会出现。如酒精肝、肝硬化早期、肝肿大等问题,就会出现蜘蛛痣。 4、皮肤发黄,眼睛颜色变浑浊 如果你没有肝病(如肝炎、肝硬化等)的病史,但突然出现眼睛和皮肤发黄,这种黄会明显区分与你之前的肤色。则这表明你可能患上了急性黄疸型肝炎。 特别提醒:有慢性肝炎病史的人若出现黄疸,则表明病情进一步加重,要及时就诊。 5、头发爱出油,面部油脂分泌旺盛 如果肝脏代谢脂肪的能力下降,那么人体的油脂分泌就会变得旺盛,主要表现为皮肤油腻,或者痤疮多发。 养护肝脏,多吃三食,常喝三水,做到三勤
1、猪血 猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。 我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。常吃猪血汤,利于维持肝脏机能。 2、荔枝 荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。但是,要注意的是食荔枝过多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火。 3、苦瓜 苦瓜虽不好吃,但有一定的药用价值,苦瓜汁中含有的一种叫皂苷的物质,人们在食用之后能起到降低血糖血脂、抗氧化、养肝的作用。 另外,苦瓜生吃的时候可以去火,想要养肝最好将苦瓜炒熟之后再食用。
1、干刺玫花泡水 香气浓郁的干刺玫花,可疏肝理气,帮人缓解不好的情绪,从而有益肝脏健康。 干刺玫花,不仅香气浓郁,还可理气解郁散结,有助于改善不良的心情,助力肝气生发,减少肝郁气滞,是养护肝脏,疏散肝郁的好选择。 尤其是平时易发脾气,心情差的人,可以每天泡上一杯,帮助梳理改善心情。 2、炒蓝菊叶泡水 炒蓝菊叶对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。 经常用炒蓝菊叶泡水喝,对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。 3、发酵蒲公英根泡水 平时肝火大的人,如嘴巴干苦、有味道,嗓子不舒服等,都可以泡上一杯发酵蒲公英根。 蒲公英,被称为“天然的下火草”,清热解毒,下火消炎,十分不错。此外,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用。 值得注意的是,蒲公英性凉,最好选择发酵蒲公英根,它是经过红茶工艺发酵处理的,可以大大降低蒲公英的凉性,更适合用来泡水代茶饮,尤其是平时怕凉的人。
1、勤排尿 清晨及时排尿,一定不要憋尿,这一点很重要。 身体经过一夜的休息,身体废物毒素不能及时排出。如果晨起时还选择憋尿,会导致毒素滞留体内,便会导致肝脏“中毒”。 因此,晨起时,一定要及时排便,促进废物毒素的排出,减少肝脏负担。 2、勤欢笑 保持好心情,是拥有健康肝脏的前提。 我们的情绪,对肝脏影响较大。在平时要适度的缓解压力,要适当的发泄自己不满的情绪,要做到不抑郁和少愤怒,当发生什么不愉快的事情的时候,要学会调整自己的情绪。 3、勤敲腿 经常敲打大腿上的肝经,有助于疏经活络,促进肝脏健康。人体的肝经,在大腿内侧,经常敲打,可舒经活络,促排毒,强肝气。 可以两条腿轮换着敲打,左右交替,大约十分钟左右,就能有效疏通肝经。
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