|
香蕉可以减肥这是众所周知的事情，但是要吃对香蕉，你才能瘦成小腰精。一起来看看梗菜才能吃对香蕉吧！ 香蕉在减肥界一直备受女生们推崇，但生吃香蕉也吃腻了吧？想换换口味，今天跟大家推荐的3款美味香蕉减肥食谱，瘦身效果不打折哦，一起去看看吧！ 1、酸奶香蕉 香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，养颜效果很强大哦。  1.香蕉切成小丁片状备用，取2/3香蕉丁和适量酸奶放入搅拌机中一起搅拌； 2.搅拌均匀后，取容器，铺一层剩下的香蕉丁，再倒入搅拌好的香蕉酸奶即可。 2、香蕉豆浆 豆浆含有蛋白质和异黄酮素，而香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。豆浆与香蕉的组合能互相提升有益成分的功用，具有很好的减肥成效。  1、香蕉去皮，放入容器内，用勺子压成糊状； 2、再加入豆浆搅拌，香蕉与豆浆融合后即可饮用。 3、香蕉蜂蜜 蜂蜜和香蕉都具有很好的润肠通便之功效。香蕉配上蜂蜜有利于消化和吸收，从而有效缓解便秘，热量低又能燃脂瘦身哦。  1、把香蕉去皮切成片状，铺在平底锅里烤； 2、底面烤至焦黄的状态，翻面，把另一面也烤至焦黄的状态； 3、烤好后，装入盘中，淋上适量蜂蜜即可食用。 香蕉价廉物美味道又好，对减肥还有这么好的作用。今天下班后就赶紧去超市买一点香蕉回家试着做一做吧。 |
|
|
