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你也许总是会听到别人说，“xxx真的太有趣了”，“我想找一个有趣的男朋友”。于是，我们常常会把“有趣”和“有魅力”、“幽默”化为等号，不过，有趣到底是什么？成为一个“有趣的人”能够为我们的生活带来怎样的帮助？ 1、什么样的人是有趣的？我们发现，大家通常说的「有趣」可以在大致上被分为两类。 第一种：主观上的兴趣相似。当你和另一个人爱好相仿，能get到彼此的点，或者对于某些观点可以产生共鸣，那么你们在对方的眼里就是非常有趣的。就像《生活大爆炸》里面的Sheldon，有些人眼中的他是木讷、固执、无聊的，但总有另外一些人能够看到他单纯、可爱又有趣的一面。  第二种有趣，指的是某些有代表性的性格特质或行事风格。即使很多观众都常常“听不懂”Sheldon所研究的那些理论，但我们还是会认同他是一个有趣的人。MayBusch网站总结到，人们常常会将一些特点和“有趣”联系起来，例如，有新奇的观点、自信、真实、乐于分享、经常打破世俗规范等等。 如果说能与我们产生共鸣的人可遇不可求，而第二种有趣则是每个人都可以通过努力而实现的目标。那么，重要的方法就是——培养你的好奇心（Curiosity）。 好奇心是每个人都非常熟悉的概念，也是人类与生俱来的天性。一个充满好奇心的人，常常觉得世界是未知的、有意思的。强大的探索欲望能够让他们将知识和技能扩展到多个领域，或让自己的生活充满乐趣，或为人类的发展作出巨大贡献。 好奇心为什么能帮助我们成为一个有趣的人呢？我们先来看看好奇对我们的积极作用： 1）鼓励我们踏出舒适圈，追求新事物 人们习惯于在舒适区内行动，这种“安全感”让我们安于现状的同时很难找到进步的空间，生活也会变得越来越枯燥。走出舒适圈时，我们会感到焦虑和不适，但工作表现和成长速度也会获得提升。 由于好奇心强的人常常表现出对新颖、多样和复杂事物的偏爱，因此对他们来说，走出舒适圈是一件很平常，甚至非常令人兴奋的事。在舒适区外获得的新技能和成就感，能够进一步强化他们的好奇心，鼓励他们去寻找下一个目标。 2）更容易坚持那些无聊但必须做的事 人们在什么时候会感到强烈的动力？答案是做那些擅长并喜欢的事。 然而，通往目标的路上有很多无聊但必须完成的任务，比如某项技能的打磨、准备一项考试、长时间重复行动以提升熟练度等等。 研究证明，在这些事项中，好奇心强的人更容易坚持下来，因为在他们的思想里“万物皆有趣”，他们会乐于探索这些看似无聊的事情中有意思的部分，在求知欲的支持下达到目标。 3）生活满意度更高 对于大多数人来说，幸福感决定了他们的生活质量。 盖普洛组织曾对来自130多个国家的人进行研究，结果显示，有两个因素决定了人们多大程度对一天的生活感到愉快：「能否从他人那里获得支持」以及「学到了多少新的东西」。 拥有好奇心的人，视角往往是开放的，他们十分善于识别那些成长的机会，在探索外界和内心的过程中获得幸福。不仅如此，好奇心还能帮助我们完成创意类的工作。在进行团队任务时，好奇心也能让我们更开放地分享自己的观点，积极主动地思考问题。 2、如何培养好奇心，变得更有趣？接触过小朋友的人都知道，一个心智健全的儿童常常展示出对外界事物强烈的好奇心。这是由于“好奇”是人类认识世界非常重要的方式。每个人都有好奇的时刻，而好奇心持续的强度、时长和辐射范围决定了我们能探索到哪里。 儿童展现好奇心的最直接的方式就是“提问”，但在我们长大后，自我意识开始增强，我们希望向他人展现出自己“专业”而不是“无知”的一面。所以，我们需要做的很简单，那就是尝试找回小时候的那种充满好奇的状态，重新了解身边的一切。 1）十万个为什么 首先，你可以尝试回归小朋友的视角看待世界，用提问的方式发掘自己的兴趣点。 不要小看了提问的力量，就像我们听说过的很多名人故事那样，人类的探索与发现常常就是建立在一个很小的问题之上。常常提问能够促进我们探究一件事物的根源，也是开启兴趣之门的一把钥匙。 比如在背英语单词的时候，你可以试着问自己，“为什么这个单词是这个意思？它的来源是什么？有哪些其他单词与它相关？我还能用怎样的方式记住它？”刚开始你可能不太习惯，或者会在工作中走神，否定自己，这都是正常的。渐渐你会发现，周围熟悉的一切其实都有可以挖掘的新鲜点，生活比你想象中要有趣的多。 2）试着做一些你不知道怎么做的事 新鲜经历给我们带来的刺激感，能够强化我们感官神经，促使我们再去体验新鲜事物。回忆一下，第一次坐过山车时肾上腺素飙升的快感和即将去往一个新的城市的期待，都为你带来了强烈的情绪体验。 而我们要做的，就是增加这样的体验，以带动你在日复一日的枯燥生活中找到突破的可能性。 3）寻找那些同样好奇的伙伴一起玩 深入学习和探索要求我们全身心地投入到一件事情中，而在同伴的影响下，我们能够更专注、更积极主动地完成当前的任务。除学习和工作外，利用闲暇时间参与有益身心健康的团体活动，和各行各业的人交流，也有助于我们跳出千篇一律的生活圈，看看不一样的世界。 3、过度的好奇可能是有害的，因此，保持清晰的自我觉察也十分重要在适当的场合保持好奇是有益的，然而，过度的好奇心就像是一只住在你脑袋里不断发问的小猴子，分散你的注意力，甚至让你对周围的事物产生过度忧虑。在这只“猴子”的驱使下，你也可能会因为过于好奇别人的生活而打破边界，问出一些令对方感到不适的问题，而影响你和他人的关系。 Bergland（2016）在他的文章里提到，人们有时会为了满足好奇心而忽略行为所带来的结果。就像潘多拉的魔盒，在打开的那一瞬间，也许就会带来不可挽回的损失。保持自我觉察、在提问之前进行思考，都可以帮助我们避免由于过度好奇而受到的伤害。 回到问题：如何做一个有趣的人？实际上，每一个未被解答的问题背后，都有一座等待被发掘的宝藏。只是繁杂而忙碌的日常事务压抑我们探索的欲望，让我们忘记了生活本有趣的事实。所以，不妨试试用好奇心来打破单调的壁垒，让新鲜的空气进入我们的世界吧。 以上~ 参考资料： Busch, M. (n.d.). What Makes a Person Interesting?. MayBusch. Bergland, C. (2016, August 04). Curiosity: The Good, the Bad, and the Double-Edged Sword. Psychology Today. Diener, E. (2008). Well‐Being of Planet Earth. Opatija. Durayappah, A. (2014, October 08). The Secret Benefits of a Curious Mind. Psychology Today. Silvia, P. J., & Kashdan, D. B. (2009). Interesting Things and Curious People: Exploration and Engagement as Transient States and Enduring Strengths. Social and Personality Psychology Compass, 3(5), 785-797. |
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