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金风送爽，但很多人一到秋天咳嗽就增多，这是为什么？ 这个往往与秋天气候有关，秋天的气候比较干燥，昼夜温差大。从中医的角度来说，叫做秋燥伤肺，所以说秋天容易引起咳嗽。 今天陶庆医生将带大家从中医角度对秋燥做一个介绍，并谈谈如何缓解秋燥引起的咳嗽。以下内容，整理自陶庆医生近期公益直播，点击此处，可直接回看视频。 1 久咳会发展成肺炎吗？ 如果咳嗽是细菌或病毒感染引起的，在咳嗽久了之后，细菌或病毒可能会入侵肺部，可能会引起肺炎。
因此，患者在有咳嗽的症状时，就需要及时到医院检查，在医生的指导下使用相关药物进行治疗。 2 中医怎么看待秋燥引起的咳嗽？ 首先“秋燥”，顾名思义是人在秋季受到了燥邪的侵袭，而产生的疾病。 燥易伤肺，燥邪侵袭人体，初起即有津液干燥的症状。比如干咳，少痰，皮肤干燥，鼻咽干燥，口唇干燥等症状。 在中医脏腑中，肺脏被称为“娇脏”， 外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，常易犯肺而为病；其他脏腑病变，亦常累及于肺。
简而言之，肺位最高，邪必先伤；肺为清虚之脏，清轻肃静，不容纤芥，不耐邪气之侵。 更通俗一点，无论外感、内伤或其他脏腑病变，都能伤到肺脏，从而发生咳嗽、气喘、咯血、失音、肺痨、肺痿等病症。 燥邪又分为温燥和凉燥。 温燥是感受了秋季天热的燥气而发病，临床上经常表现为干咳，无痰，咽喉干痛，鼻干，唇燥，心烦口渴等症状。 代表方剂：桑杏汤。中成药：桑菊感冒颗粒。
凉燥主要是指感受了秋凉的燥气而发生的疾病，临床上主要可以表现为鼻鸣鼻塞，还有干渴，皮肤干痛，唇燥等症状。 代表方剂：杏苏散。常用中成药：杏苏止咳胶囊。
主要证候区别 温燥 少汗 恶寒轻 口渴甚 V S 凉燥 无汗 恶寒重 不甚渴 3 案例分享 黄某，男，34岁 · 2022.10.20第一次来门诊，自述咽痒咳嗽1周了，痰粘且很难咳出来，感觉有气上冲感，我看他舌红、苔薄白，把脉是浮数。 于是给予宣肺利咽、止咳化痰中药，次日患者告诉我，一点不都咳了。
4 几种自我缓解咳嗽方法 生活规律，不要过度疲劳 1、 生活规律：注意休息、不疲劳、烟酒不过度 2、 增加抗寒能力：注意早晚添加衣服，凉水洗脸、冲洗 鼻腔、凉水澡 3、 锻炼：晨起跑步，适量锻炼，深呼吸 4、 注意饮食：高蛋白、含维生素食物 避免吸入各种有害气体 1、不要吸烟，烟中的尼古丁会对肺产生严重的破坏。 2、厨房一定要安装抽油烟机。 3、减少到人多空气污浊的公共场合的次数。 4、室内要经常通风，打扫卫生。 主动咳嗽清肺 人们应注意经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，减少对肺部的损害。 接种肺炎疫苗 建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。 此外每年还应接种一次流感疫苗，尤其是身体差、免疫功能低下，平时患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都属于高危人群，有必要接种。 食疗养肺     润肺食物   山药 山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。 最好的吃法是做山药粥，或者直接清炒，不适合与其他的食物相配。 梨 梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。 最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤就好。 百合 百合也是适合润肺的。 最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。 银耳 银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一。 最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更。 萝卜 萝卜有通气之说，而肺就需要过气，所以常吃萝卜对于肺的功能有很好的通畅效果。 石榴 有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。 可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。 甘蔗 蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳。 可用于缓解口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 柿子 有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。 鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。 红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。 秋梨膏 从唐代开始便用于养生。目前市面上有各种各样的秋梨膏，不过自己做起来经济实惠，喝起来放心。 食材： 鸭梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。 做法： 1、将干红枣洗净后对切去核，生姜去皮后切成细丝，梨削去外皮、将擦板架在锅上，把梨擦成梨蓉和梨汁。 2、将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。 3、盖上锅盖，用小火煮约30分钟，然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压，挤出更多梨汁。 4、将挤压后的梨渣红枣和姜丝扔掉，锅内只留下梨汁，继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。 5、在放凉后的梨浆里调入蜂蜜，拌匀后放入密封罐保存即可。 白果川贝粥 小儿、老人常常咳嗽、夜咳，痰不多的可以试试白果川贝粥。 食材： 白果6个、川贝5克、杏仁5克、百合10克、白木耳5克，蜂蜜30克。 做法： 煮粥晚食。 功效： 杏仁降气止咳，百合、白木耳、蜂蜜润肺，川贝润燥化痰，白果敛肺平喘。 对喘息性咳嗽、支原体、衣原体感染咳嗽都很适合。 清蒸南瓜 补气益肺，从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物，秋天不妨多吃点蒸南瓜。 食材： 南瓜一圈。 做法： 1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。 2. 将南瓜切成块。 3. 将南瓜块一层一层地码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖。 4. 放在蒸笼上蒸熟即可。 润喉桔梗茶 食材： 桔梗10克，甘草10克，参须10克，麦冬10克，罗汉果半个。 做法： 煎水代茶饮。 功效： 经常用嗓子的人，比如教师可以适当多喝，能够生津止渴、益气养阴、消除疲劳、保护嗓子。咽喉有痰的可以加化橘红5克，效果更好。 中医技法
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尺泽、列缺示意图▼▼
神门穴示意图▼▼
膏肓示意图▼▼
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