| 高血压被称为“无声的杀手”，在传统中医理论中尽管没有明确的阐述，但作为现代突出的慢性疾病，我们运用中医的养生保健之道是预防和治疗高血压的*好方法。中医认为，高血压由七情所伤、饮食失节、内伤虚损等因素所引起，如长期精神紧张或恼怒忧思、食肥甘厚味或烟酒过度、摄入食盐过多、缺少运动、肥胖以及生活没有规律等都会使人体阴阳消长失调，特别是肝肾阴阳失调，导致肝肾阴虚，肝阳上亢，便形成了下虚上盛的病理现象，使神经系统和内分泌失调，久而久之便形成了高血压。因此，高血压的预防**重要，正如古人所说，“圣人不治已病治未病”。那么如何在生活中预防高血压呢？中医认为只要注意调节情志、注意肥胖和体重、调摄好日常生活、搞好运动锻炼、定期做健康检查等，在各方面加强养生保健，做到早预防早发现，潜移默化，无为而治，我们是可以将高血压拒之于身心之外的。高血压病的重要诱因既然是不良的生活习惯和生活方式，那么，我们如何培养正确而科学的生活习惯呢？正如有名养生专家洪昭光先生所说：“首先自己*简单的就是管住嘴、迈开腿。饮食方面看似很复杂，其实很简单。就是管住嘴。怎么管住嘴？八个字，什么都吃，适可而止。再加八个字，三四五顿七八分饱。少量多餐。”我们在预防高血压的同时，还应将“未病先防”与“既病防变”相结合，一旦发现患有高血压，就必须及时进行治疗。本书为高血压患者提供了许多中药处方和中医治疗技术等，在此仅供参考，中医是*讲究对症施治的，不同的患者具有不同的情况，因此提醒广大患者一定要在有关医生指导下对症用药和治疗，谨遵医嘱，本书只是指导你们用以养生保健和预防治疗高血压的良好参考读物。 |
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