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一个母亲，她的儿子患有一种疾病，住在医院里，她常常为儿子担心。有一次，她的儿子，从医院回家跟她住之后，她气极了。她想要儿子做个正常人，做个健康的人。这个母亲难过，来寻求心理咨询师的帮助。 心理咨询师能够帮助她的儿子变成正常人吗？并不能。所以，咨询师的疗愈是，让她直面事情的真相，想要儿子变成正常人，而不能做他自己。但是，患病了40年，能改变吗？不能。她知道。 所以，她期待的40年，等一个正常的儿子，而不是眼前的这个生病的儿子。当咨询师跟她说，来给自己举行一个告别式，让自己知道，永远也不会拥有一个正常的儿子。这个母亲哭了。 很多人不知道，我们之所以会感觉焦虑，感觉痛苦，其实，并不是别人带来的，而是自己习惯了欺骗。也许欺骗暂时可以给我们带来一定的快乐与满足，但是，当那暂时的满足过后，仍然骗不了内心深处的自己。
《你在逃避什么：你害怕面对的真相，必将是你成长》，这本书的作者是【美】乔恩.弗雷德里克森，他是一名心理咨询师，他把心理知识和真实的案例相结合。给我们展示了一个真实的心理疗愈地图。 当人们活在幻想中时，就如同吃了一颗“止疼药”，暂时止住了身体的疼痛，但是心里的心结还在，那么，当药效过去之后，心结还会继续让心疼痛。那怎么办？来看一下作者的疗愈地图，先发现自己逃避的是什么，之后打破自己的幻想，最后，接纳真实的现实。 我们说谎，不过是为了逃避面对和接受现实时产生的感觉。有一个女士渴望得到哥哥的爱，但是，哥哥很嫌弃她，对她吼叫，还窃取她的遗产。她得不到哥哥的爱，所以，她很痛苦。她逃避哥哥并不爱她的事实，对哥哥心存幻想，这让她很痛苦。
因此，要打破这个幻想，打破这个女士对哥哥幻想的执着。她所期待的成为哥哥所爱的妹妹，是不可能的事实，这个幻想毫无意义。当她寻求咨询师的帮助时，就是在为那个得不到的幻想而哀悼。 最后，在心理咨询的过程中，咨询师会一点点引导她，直面自己在逃避的感受，不再生活在虚幻的世界里。 心理咨询类的书籍，很多特别高深，刚接触的人，可能看着那些干货，吃不透。所以，就需要有这样一本，可以简单告诉别人，心理咨询到底是什么的书籍。当人们发现，自己逃避的，就是他们需要直接面对的时候，那么，疗愈就自然而然地发生了。 在这本《你在逃避什么》书中，有不少案例，都是很简单，生活中很常见的案例。正是由于这些案例的述说，让普通人也能够学习到那些心理疗愈的知识。既可以疗愈自己的心结，也可以根据这些，看到别人的困惑。
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