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农历八月十三 月出17:47 月落02:36 医理13/∞ 每周四，更新医理相关。 上周我们学了好睡功的肋骨功，总共涉及到三个重要的穴位——大包穴、期门穴、阳纲穴，不知你练习了没？还记得这三个穴位的位置和相关功能吗？ 相信花了时间，在自己身上亲自寻找过，或仔细看过词条的朋友们，都可以牢牢将它们记在心里了。记住穴位的方法，也遵循一个基础原则——熟能生巧！所以，多比划几次，多看几次图，有不舒服的时候揉一揉就能完全掌握啦！ 截止目前，我们已经学过不少穴位了。所以，今天开始，我会和你穿插分享些，穴位配伍时常用的几个穴位以及配伍的一些规则，这样，理解了规则，以后你自己可以根据临床需要，进行配伍了。 今天，我们先来认识一个基础概念——纲领穴。以下是《穴位配对能消百病》一书对“纲领穴”的解释： 传统中医常用的四大纲领穴有：足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴。而现代中医，通过大量临床实践，又增补了四个穴位——内关穴、三阴交穴、阿是穴、水沟穴。为了便于理解和记忆，大夫们整理了一首歌诀，内容如下： 下面，我们一一来认识下口诀中提到的八个穴位。 01 足三里穴  “肚腹三里留”，意思是说与肚腹相关的疾病，一般都可以通过按摩足三里穴来治疗。因为足三里穴是足阳明胃经的重要穴位之一，刺激它，有调理脾胃、补中益气、通调三焦等功效。常见的肚腹相关的疾病主要发生在脾胃、肠胃、肝、小腹等部位。 02 委中穴 “腰背委中求”，意思是说与腰背相关的疾病，都可以配伍按摩委中穴进行调理，因为它是足太阳膀胱经的重要穴位，而膀胱经主要在人体背部。所以，当你感觉腰部、背部、臀部等部位有酸痛感的时候，你可以揉一揉、拍一拍两个膝盖窝的委中穴。 我去年夏天的时候，拍打过左右委中穴，拍打完吓了一大跳，因为拍打十多分钟后，就出颜色很深的痧。通常来说，痧的颜色越深，说明那里淤堵得越严重。 然后在拍打完，休息过后，我就觉得全身舒畅，可见这个穴位有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等功效。 03 列缺穴  “头项寻列缺”，是说各种头痛、颈项强直类疾病可以按摩列缺穴。此外，此穴还可以治疗咽喉、牙齿等疾病，因为列缺穴是手太阴肺经的重要穴位，有祛风通络、宣肺止咳、利气止痛的作用。 如果你感觉自己越来越健忘，你可以通过以下方法去验证下：每天用食指指腹按揉列缺1-3分钟，坚持一个月，然后看看自己健忘的毛病有没有改善。 04 合谷穴   我们的小手臂上有内关穴，还有一个与它不完全相对的外关穴，隶属手少阳三焦经。有人说，古代大家闺秀习惯上带镯子，主要是为了护住这两个穴位。毕竟这两个穴位都是“关”，重要关口嘛！ 有一次，坐车的时候，有个陌生的小朋友见我揉穴位，她很好奇我在干什么，我就揉了揉她的内关穴，我揉了一会儿就放开了，问她感觉如何。结果这小家伙就说，你再帮我揉揉嘛！ 可见，这个穴位可以很快就收买人心呢！ 06 三阴交穴  “小腹三阴谋”，看这句注意断行，可千万别看成“小三腹阴谋”！由于三阴交穴，是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处。所以，顾名思义，你就知道它有多重要了，它又可以调理哪些病症了。 三阴交穴，又被称为“妇科保健第一穴”，据说是有滋阴补阳、益气调气作用。不过，我不是男人，不知男科保健它管不管用。 如果你想验证此穴的效果，可以通过以下方法去验证：每天晚上9-11点，三焦经当令之时，按揉左右两个三阴交穴各15分钟，坚持一个月后，可祛斑祛痘祛皱～～～ 此外，据说此穴还有保持血压稳定的功能。如果家里有高血压的长辈，可以教他们每天中午11点-13点，心经当令之时，用力按揉左右三阴交穴各20分钟，坚持三个月，看看效果。 07 阿是穴 昨天在看眼科资料的时候，看到有大夫说在攒竹穴和睛明穴之间有个天应穴，坚持揉一揉，可以有效调理青少年的假性近视，我奇怪“天应穴”是哪个穴位呢？ 我对眼睛周围的穴位还算熟悉，怎么不记得有个“天应穴”？ 然后，今天在看阿是穴的资料时，就找到了答案！嗨，原来他说的天应穴就是阿是穴啊！ 阿是穴，是所有穴位中最特殊的一种穴位，它是变动的，在经络图上没有明显的标记，因为每个人身体情况不一样，所以阿是穴的位置也不一样。于是，古人就用了一个非常聪明的方法——哪里按着会酸痛，哪里就是阿是穴！ 所以，阿是穴又称压痛点、天应穴、不定穴等。也就是说，大夫帮你检查身体的时候，他可能会在你身上发现多处阿是穴，可能在你病痛部位的附近，也有可能距离它很远的位置。 因此，哪怕你对穴位知识一无所知，你只要秉着“酸痛阿是穴”的原则——哪里酸痛按哪里，就可以了。 08 水沟穴  “急救剌水沟”，水沟也叫人中，具有醒神开窍、清热息风的功效，遇到中暑、溺水、惊吓、疼痛等情况导致的昏厥，可以用掐按或针刺水沟穴的方法来进行急救。主治昏迷、晕厥、癫狂、急慢惊风、消渴等多种疾病。 看了“小儿惊风”的资料，我才知道原来这就是人们常说的“抽风”，是一种很吓人的急重病症，主要发生在1-5岁的小孩子身上，此病发病很突然，会出现高热、神昏、惊厥、两眼上翻等情况，没有经验的父母很容易会被吓到。 而主要致病因之一，是食物不干净…… 所以，急救知识是必备呀！临床中，急救时主要会用水沟穴配伍以下穴位，进行相关的急救： ——————————————
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