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第一支（足）跏趺稳坐，第二支（手）结禅定印第三支（脊）含胸挺拔，第四支（肩）沉肩展肘第五支（颌）微收下颌，第六支（舌）舌抵上颚第七支（目）眼帘微垂 更多推荐👉禅修①小时·直播 | 此生送给自己最好的礼物这是危险动作！——爱打坐却没有老师指导简单冥想系列合集
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来自： 希曦gz8ou1ho2j > 《学习》
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交叉取穴（2）
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