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血管里面杂质多，时间长了，会影响其健康，阻碍正常的血液供应，进一步就会影响到全身健康。不知大家有没有发现，老年人更容易出现斑块问题，有的人觉得只要人老了都会有，是这样吗？为什么同样都是有斑块，有的人后来身体逐渐好转了，它甚至是消失的状态，但有的人却多种疾病缠身，寿命和生活质量都因此受到了影响呢？ 血管里为什么会出现斑块？从一定程度上说，这是比较无可奈何的，它其实可以说是衰老引起的一系列表现中的一种，是血管老化引起的变化，也是一种产物。比如对于60岁以上的老人来说，很多人都有颈动脉斑块。 但并不是说只要发现了它的存在，就代表自己的健康一定会受到很大的威胁，给予关注是有必要的，但过度关注、过度治疗其实也不是一件好事，这容易增加自己的心理负担，并不利于身心健康。 要不要治疗，通过什么样的方式干预，其实，每个人的斑块情况和血管狭窄堵塞情况不同，不好一概而论。及时发现身体给出的信号，早点干预，是可以减少甚至让它慢慢消失的，降低对身体的危害的。  虽然它在人体内部，我们通过肉眼看不见到底有没有，但如果血管里有，随着时间的推移，身体是会出现一些异常表现的，冠状动脉、颈动脉和颅内动脉是比较危险的几处，对人体健康影响很大，严重时甚至会威胁到性命。 斑块“现身”，身体可能会给出下面这几个提醒：提醒①：心绞痛、心慌 冠状动脉出现斑块，对心脏影响大，一旦它破裂了，会增加心梗等疾病风险，若出现这些心脏不适，不要总大意，保险起见，及时检查下为好。 提醒②：经常头疼，尤其早起后更明显，反应迟钝、视线模糊 颈动脉若有斑块，狭窄了，血液不能正常供应到头部，就容易引起这些不适。对于高血压等慢性病人群，或者平时经常抽烟喝酒的人，更要注意。  血管里有斑块，为什么有的人让它“消失”了，有的人的血管却堵的比较严重？58岁的唐大叔在一次检查中查出斑块，因为他自身血压比较高，所以医生建议他要加以重视。如果继续这样下去，一旦它脱落了，对身体危害就大了。回去后，他严格要求自己，及时做出了调整，没有忘记医生的建议，定期复查，一年后检查结果显示，他的斑块已经变小了，可以说已经几近消失了。 他是怎么做到的？来看看这一年内他是如何调整与改变的，方法或许值得大家参考借鉴： 他做的第1件事是：按时吃药，没有擅自调整过 他对服用药物的认识是理性的，没有因噎废食，也没有过度服用，而是听医生的建议，每天在什么时候吃、吃多少的量，从来没有自己调整过，也没有吃吃停停，有在坚持。 但对于一些血压高的人来说，可能并没有按时服药，觉得自己年轻，或者认为身体并没有出现明显症状就不用吃。而唐大爷没有把自己当成医生，而是遵医嘱合理用药。  第2件事：查出斑块后，他就没有再抽一根烟、没有再喝一口酒 其实在这之前，他有这两个习惯已经二十多年了，家人都没想到他真的戒掉了。但是过程并不容易，虽然在别人看来很简单，但那么多年的习惯，已经让他有了瘾，尤其是烟瘾，难受时他告诉自己一定要忍住，如果再继续抽，以后受罪，然后他就会出门溜达，看别人下象棋或者一起唠嗑，转移注意力。 不仅如此，为了让自己尽快戒掉烟瘾，他也不会到吸烟场所去，而是远离，尽可能的不让自己闻到烟味。 第3件事：在饮食上实行“加减法” 以前他吃得动物内脏比较多，也比较爱吃腌制的食物。 但现在，这些食物的摄入量他都减少了，每天吃的食物种类增加了，增加了水果、蔬菜和粗粮，也会吃点鱼，与以前相比，更加多样化了。经常吃这些，既有助于管理体重，预防发胖，对于代谢也有好处，对心血管健康也是有好处的。  而关于锻炼，他也有做，但没有过度，他没有过于拘泥于形式，有时候他会打一会太极拳，也有时候会和小区里的朋友一块溜达，他觉得不让自己闲着其实就是一种锻炼。 可能在一些朋友看来，不太相信一年之内他的斑块几近消失，但事在人为，有的人每天都在坚持养成好习惯，是有可能的，自己不试试怎么就知道最后不会呢？他的这几个做法，值得大家参考，大家可以根据自己的清洁，合理安排与调整。 综上，对于斑块，我们要重视，合理干预，如果总出现以上这些异常表现，及时检查下，参考下这位唐大爷的做法，坚持下去，相信你也会有所收获。 |
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