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烤馒头片能养胃？ 甚至还风靡全网？ 你有试过吗？ 来看看网友的亲身经历 ▽ 网友@原子** 最近烤馒头片治胃病真的好火 还有人说这是味中药？ 他们说小火 把馒头片烤到略黄有点干就行 味道很香，像饼干 说中医认为“焦香入脾” 可以健脾养胃、去湿气 对反酸、胃胀很有用 （那饼干也养胃吗？） 很多人说有用，但我是不太信。 昨天去看中医的时候顺便问了下医生烤馒头片是不是一味药，他说不是，没有记载说烤馒头片是药材的。虽然很多中药是烤制后入药的，但并不等于馒头烤了也算一种药材。 医生说，大家觉得烤馒头片吃了胃舒服，应该是馒头里的酵母对养胃有好处，和烤不烤没关系。和米饭相比，馒头会更软，对胃黏膜刺激较小，可以减轻肠道的负担，更容易吸收；而且馒头是发物，内含酵母，酵母富含多种维生素和酶，可以帮助肠胃消化，减轻胃肠的负担。如果有胃胀、消化不良或者胃不舒服的情况，可以吃点馒头来缓解一下。 其实吧，有这个功夫研究烤馒头片养不养胃，不如按时吃饭，饮食清淡；真的不舒服，最好还是到医院看看吧，中医的食疗可能有点用，但离治好病还是有差距的吧。个人想法，勿喷 网友对这一养胃方法 看法各不相同 其实 想要拥有一个好胃 建议日常遵循以下4点 1、规律饮食、均衡搭配 养胃最重要的原则就是要规律饮食，均衡搭配。 （1）起床后可喝一杯温热水，能利肠胃，助消化。早餐尽量选择在2小时内吃完，不要晚于9:30，以免因和午餐距离时间太近，没有足够的时间消化食物，加重肠胃负担。早餐内容要丰富均衡，最好要有谷薯类、肉蛋类、奶豆类和果蔬类食物。 （2）午餐可选择在12:00-13:00之间，内容的搭配上一定要讲究粗细搭配（小米、全麦、燕麦等），干稀搭配（汤），颜色搭配（多种颜色的食物）。 （3）晚餐最好选择在睡觉前3个小时以上，吃太晚不仅会给肠胃带来负担，还会影响睡眠。晚餐只要吃到8分饱就可以了。并且注意细嚼慢咽，切勿暴饮暴食。同时少吃高盐加工食品，尽量戒烟戒酒。 2、胃肠不舒服的选择少食多餐 有胃肠疾病的人尽量选择少食多餐，在10:30和15:30这两个时间段吃个加餐补充能量。 如果腹胀的话，少吃豆类食品； 如果有反酸的话，少吃巧克力、咖啡、甜食，少喝浓茶； 平时消化功能不好的，应避免一次进食大量的肉类及坚硬难消化的食物，同时也应注意避免上面一条提到的饮食，少吃辛辣寒凉的食物，以免加重胃的负担。 3、尽量选择分餐制 分餐制可以有效预防幽门螺旋杆菌感染。临床认为，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡，乃至胃癌，都可能与幽门螺杆菌感染有关。如果不能采用分餐制，尽量选择公筷公勺。 4、吃完不要立即躺下 吃完立即躺下，可能引起胃酸反流，甚至反流性食管炎。对于有餐后反酸、烧心的人，晚上睡觉可选择15~20厘米高的枕头睡觉，这样有助于缓解症状。 （新闻坊综合19楼） |
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