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为什么阴虚体质的人爱上火？中医认为“阴虚则内热生”。阴虚火旺导致的“上火”，并不是阳气旺盛的“实火”，而是阴虚所致阴阳失衡出现的“虚火”。人体阴阳本为平衡的状态，阴阳互相环抱。当阴气缺失，就会打破平衡，阴气无法牵制阳气，导致阳气上升。所以，阴虚之人更爱上火。 以下特征判断身体是否阴虚 1、身体表象判断阴虚：
口腔——红舌少苔，口舌生疮，口腔溃疡，牙齿疼痛 面容——两侧颧骨发红，皮肤干燥 头发——干枯没有光泽，容易出现头屑 双手——双手发热，指甲无光泽 咽喉——口燥咽干，声音嘶哑 睡眠——失眠多梦，半夜总醒 2、阴虚火旺还会影响脏腑出现各种的表现 心火征象：夜寐多梦，心悸健忘 肝火征象：视力减退，脾气暴躁 脾火征象：大便干结，腹中作胀 肺火征象：干咳少痰或有痰带血 肾火征象：腰酸乏力，骨蒸潮热 胃火征象：牙龈肿痛，口燥咽干 为什么我们会阴虚 《黄帝内经》记载“年过四十，阴气自半”，随着年纪的增长，男子在四十岁左右，女子在三十五岁左右，体内阴气开始由盛转衰。阴虚则是体内的精血与津液的亏损，多数都是因为劳损与热病之后导致的阴液内耗所致。不良的生活饮食生活习惯，也会加重阴虚的形成。 1、常吃辛辣与生冷 过多地食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、花椒等辛辣刺激的食物和调味品；以及长期喝冷饮、吃雪糕，会让津液运化出现问题，都会使身体出现阴虚。 2、作息不规律 压力过大，经常熬夜，睡眠不足会让人体阴液暗耗，使阴液亏少，出现阴虚的情况。 阴虚火旺是阴气亏虚造成的“虚火”。主要的不是“泻阳”，这样不仅不能解决“虚火”，反而会伤了阳气，而导致阴阳两虚。阴虚火旺最重要的其实是滋阴。 两味药，泡水喝，赶走阴虚火旺 枸杞子——滋养肝肾，润化肺部
滋补肝肾——枸杞配菊花
枸杞配菊花可以滋补肝肾，益精明目，可滋养肝肾阴虚。对于口干舌燥，眼睛干涩，手心发汗，睡眠盗汗都有效果。 益胃生津——枸杞配麦冬
麦冬清肺养阴，益胃生津，缓解心烦。搭配枸杞可滋阴清热，有治疗干咳咽痒、腰膝酸软，同时还能缓解口臭干呕，大便干燥等症状。 石斛——健脾益气，清热养阴
生津润色——石斛配玉竹
玉竹味甘多液，性质滋润，养肺胃之阴，还可除烦躁。石斛与玉竹都有养阴生津的作用，两者搭配泡水，可以缓解干咳少痰，口干烦躁等症状，还能滋阴润色，恢复面部气色，滋养皮肤。 清泻心火——石斛配莲子心
莲子心有滋阴补虚的功效，能够清心火，善于补五脏不足。石斛与莲子搭配，有清心安神，清热生津的功效，使心、肝、肾得以阴气滋养生长。可以治疗鼻炎，缓解阴虚发热，失眠多梦。 参考文献： [1][南朝]陶弘景，《本草经集注》 [2][明]李时珍，《本草纲目》 [3][明]李中梓，《本草通玄》 [4]雷俊生，浅论脾阴虚与胃阴虚辩证论治特点，《中医学报》，2006年 [5]李泽庚、张杰根、彭波等，肺气虚证和肺阴虚证患者外周血T细胞的变化，《中国中医药科技》，2006年 [6]詹强，《阴虚体质（口渴一族）》，浙江科学技术出版社，2010年9月 [7]每天吃颗枸杞一百天会怎样，人民网，2018年5月 [8]沈关桢，《石斛治百病》，浙江科学技术出版社，2004年1月 关注健康 关注百草君 觉得不错 留个 点击关注👇不错过精彩内容 |
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