北风吹雪花飘，雪花飘飘年来到。马上要到冬至了，寒冷的冬天，天寒地冻，室内的暖气和车里的空调也抵挡不了室外大环境的冷空气。如何安全又养生的过完这个寒气逼人的冬天呢？小编就为大家在衣食住行上提供点小建议，希望可以帮到你。
方法/步骤1 衣 冬穿棉袄夏穿纱是人们思想中一惯的理念，不过时代发展到今天，有很多爱美的美美在冬天也穿纱，但是站在养生的角度上看，小编不建议女孩子在寒冷的冬天为了风度不要温度，女性每个月都会来例假，例假时期最怕宫寒，所以建议女性朋友们在风度和温度前先保证好温度再讲究风度。
2 食 “冬吃萝卜夏吃姜”是老祖宗传下来的谚语，看来冬天多吃萝卜肯定是没错的，不过除了萝卜之外，小编还建议大家早上要喝养胃粥，午餐要吃的荤素搭配，晚餐要以清淡为主。
3 住 现在大家的物质生活水平犹如坐火箭的速度在提升，那么在暖气横行的室内时间太长其实对冬季养生也不是没有害处的。大自然有四季的变化，人类早已经适宜了，冬季稍微的冻一冻，对人身体的器官、毛细血管的伸缩其实都是有一定益处的。
4 行 冬季出行的时候一定要多穿衣物，宁可热了脱掉也不要少穿，冻着了感冒发烧是小事，烙下病根可是一辈子的大事，比如现在很多女孩子都有膝盖疼的毛病，估计就是冬季外出时下身穿的少寒气侵入所致。
5 作息时间 夏天气温过高，日照时间过长，让我们即使在空调房里也是早早的就醒过来了，但是在寒冷的冬季，建议大家要早睡晚起，为复苏的春天积蓄能量。 
6 保持心情舒畅最重要 心情好一切都好，一年有四季，草木只一秋，所以作为人类的我们开心快乐是一辈子都要追求的，任何时候都不要受到外围环境的影响，美美的心情才会为你的每一天加油喝彩哦。
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