这是黄帝内经的一句话,指出了不足,该如果去补益的道理 为何要补益呢?因为人每天工作劳动都要消耗,第二是年龄来了,气血生成不足,还有的是先天不足的,大概就这三样吧 先讲:形不足者温之以气 这个形就是形状,比如不胖不瘦是健康的形状,那么偏瘦的,或者突然间瘦了好几斤,不想吃饭没胃口,这就是造成形不足了 比如你看孩子,小的时候肉嘟嘟的,肌肉很有弹性,我们就说这气很足,如果很瘦,肌肉松软,中医就说气虚了,所以形不足者温之以气,就是让你用温药来补气呀 什么温药?是温热之药,不是热药哈,因为热也会耗气,所以用温药,比如山药,黄芪,白术,人参,红参等,反正就是多吃温热的,因为温热可以补益行气,充实肌肤呀 再讲:精不足者补之以味 这里精是指精神,一个人有没有精神?大家一看就知道,比如背是坨的,两眼圈是黑的,走路都是拖泥带水,就会说这人精神好差 那么精不足,补之以味,这个味就是指厚味,比如食物中的肉类就是厚味,药材当中,比如山药,熟地,黄精,菟丝子等,熬出来是浓郁的,古人就叫做厚味,就是吃这些东西,才能让你精神恢复起来 比如虚劳之人,用脑过多而伤血,血虚就会耳鸣,怕冷,没精神,就要多吃厚味的食物了,如果单纯地去补气是没有效果的 |
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