前些时候来了一个朋友问我,当时见了她一面,变化很大,整个人胖了一圈,她也很苦恼,说我这是虚得不行,头发也掉,应该就是气血不足了,怎么办好呢? 我看了她的舌苔,舌质红,舌苔白厚腻,这是明显的体内有郁热。 手掌偏厚,大鱼际不饱满,手比较凉,这是气血不够,不能达四肢 小腿有肌肉,但是按下去有坑,也就是说本来有肌肉,但是湿气积滞多,下焦有些不足 在问到一些日常饮食,她比较喜欢重口味的东西,也喜欢吃肉,小便正常,大便臭,不成型黏马桶,这是水湿重,脾胃中焦运转不足 再有还有睡眠不好,多梦、醒后难入睡,这可考虑为身体堆积过多“胃不安”。 总结来看她这个情况,身体是有底子的,但是身体不顺畅,湿气积滞瘀滞,脾胃运化受阻。 其实最好的办法不是补,这不是虚,而是滞 我建议你先“通”,多去跑步吧,能让周身的气血能量流通起来,那些身心的不舒服自然而然都会有所缓解。 运动可生阳气,适当增加力量训练,循序渐进地在自己身体的接受程度之内,一点点跑起来,吃药什么的反而加重脾胃负担,饮食上要戒一下重口味。 这样一来你的情况会有些好转,她也按我说的去做,也教她按揉一下经络穴位,一段时间后告诉我这些情况有了明显好转。 |
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