孕期须知——孕妈妈连洗澡和泡脚都不能随心所欲了？
孕期洗澡可选择洗温水澡，还可选择泡脚的方式放松身体。孕期洗澡、泡脚注意以下问题。
温度
水温以37-39℃为宜。孕妈妈可以用手肘测试一下水温，和手肘温度差不多即可。也可以借助温度计，最好在洗澡的过程中随时注意温度计的温度。
须知，高于39℃的水温只需要10-20分钟的时间就能够让孕妈妈的体温上升，由于孕妈妈的血液循环有其自己的特点，有的可能会因热水的过度刺激，致使心脏和脑部无法应对刺激，出现休克、晕眩和虚脱等情况。
时间
洗澡时间不能超过30分钟。长时间在高温热水中，会使母体体温暂时升高，破坏羊水的恒温，损害胎儿的中枢神经系统。
泡脚的时间控制在20分钟左右，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心悸等症状。
为防止感染，孕期尽量少泡澡。
安全
浴室内应增添防滑垫以防滑倒。泡脚完了之后不要随意对脚部进行按摩，因为脚底是身体很多部位的反射区，随意按摩，可能引起宫缩，导致流产。按摩型的洗脚盆，怀孕期间就不要再使用了。
此外，除非有专业人士的指导，否则泡脚时不要随意在水中增加药材。患有脚气的孕妈妈，病情严重到起泡时，不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。
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