孩子2年长高23厘米的秘诀，赶紧点赞收藏！
儿童身材矮小注意事项
饮食：
1.每天纯牛奶500m,早晚各一盒，每天早餐搭配一颗白煮蛋。牛奶早晚各一杯，早上配早餐，晚上睡前1小时内不要喝奶！
2.肉类首选红肉(牛肉， 猪瘦肉，羊肉)， 其次是白肉(鸡肉，鸭肉，鱼肉)
3.少吃反式脂肪酸和糖类食物(部分蛋糕，炸鸡，薯条，汉堡，糖果)
4.不吃各类补品，人参，燕富，海参，虫草等
5.根据孩子年龄适当补充维生素D多带孩子外出晒太阳
运动:
1.3-6岁每天放学回家运动30分钟，每周3-4次
2.6岁以上每天运动一小时以上，每周4-5次
运动推荐:跳绳，摸高跳，篮球，羽毛球，游泳，分次进行，循序渐进
运动量:
跳绳:每天半小时2000下左右(6岁以下1000个以内，7-10岁1800个以内)或者慢慢跳30分钟，期间根据孩子体力自行休息结合。
摸高跳:每天10分钟，300下左右
游泳:总计1000米以上，期间根据孩子体力自行休息结合。
羽毛球篮球等球类运动:多跳跃，根据孩子体力情况调整，半小时左右即可，切勿剧烈运动!
睡眠:
1.尽量9点半之前上床，10点之前睡
2.作业做不完不要熬夜，可以早起来补
3.睡眠保证环境的安静无外因干扰
4.孩子睡前不要过度兴奋，避免过度兴奋影响睡眠质量
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