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今天为大家分享十月份读过的书，我的读书渠道一般分为三种：纸质书、电子书、各类文章，那下面就进入正题吧。 约书评： 《好玩的树叶画》 《遇到麻烦不要怕》 图书馆借书： 《读懂一本书：樊登读书法，讲书的五种必备能力》 《10倍速影像阅读法》 《快速阅读：刷屏时代如何做到一年读300本书》 微信读书： 《时间管理秘笈：每天十分钟》 《受用一生的高效笔记术》 《不拖延的人生笔记术》 《如何有效整理信息》 《如何有效阅读一本书》 《无限可能：快速唤醒你的学习脑》 1.《以为长大就会好了》
这本书主要展开了对抑郁症相关的群体相关介绍。那时候，作为一个妈妈，我也经常困于生活工作和学习的不平衡。 通过阅读这本书，整个人都产生了不一样的想法，这是两位韩国心理医生合著的书籍，我读的翻译版。 我被这样一段话打动：抑郁症不是深不见底的洞穴，况且那个隧道的尽头，还有明亮的阳光等待着我们，因此，无论饱受怎样的折磨和痛苦，只要我们不放弃希望，终究会否极泰来。 然后，我们就再次感受到生活的热情，能够依照自己的意志去思考及行动，感受到用双脚站立、以脚底接触土地的忠实抑郁时，我们切莫惊慌失措，应该堂堂正正地面对它，唯有如此，才能快速地告别抑郁症，恢复健康的生活。 附书评： 2.《学会阅读：基础方法与批判性思维》
职场通识系列。畅销30载，更新至11版的美国大学生阅读指南，职场百万年轻人提升阅读能力的基础工具箱。 书比较专业，也是它畅销的理由，刚才十月我阅读过多的也是阅读相关的主题。结合另外四本书： 《如何有效阅读一本书》、《读懂一本书：樊登读书法，讲书的五种必备能力》、 《10倍速影像阅读法》、《快速阅读：刷屏时代如何做到一年读300本书》。 这让我了解了阅读里的速读方法，以及在阅读前期的准备，阅读中的注意事项，以及如何做笔记，如何输出等。 附书评： 3.《受用一生的高效笔记书》这本书简直是偶得之，主要得益于自己平日里特别喜欢笔记相关的书籍，一如：《不拖延的人生笔记术》、《如何有效整理信息》这两本书，以及之前读过的若干笔记相关的书籍，微信读书大数据直接推送给我《受用一生的高效笔记书》。 这本书的作者是为百万级公众号“笔记侠”创始笔记导师、笔记学苑苑长，整本书里围绕了认知笔记法、梦想笔记法、知识笔记法、工作笔记法、行动笔记法、价值笔记法等六大部分，带你从入门到高阶。 通过阅读这本书，我开始了每天的富裕日记书写，并雷打不动发给一位同桌督促睡前复盘，着实把睡前复盘这个习惯慢慢捡起来。 本书配有直接可用的笔记工具模板和全书知识地图，并在每章的最后列有行动练习清单，带你从心法、实操到进阶，一步一步走进笔记的世界，逐步成为笔记高手和高效人士。 4.《故事魔力》
这本书一共分为三个部分，分别阐述了故事的重要性，如何写好一个故事，一个好故事带来的影响力等。全书采用了10个成功的案例，多方面阐述了认知心理学、神经科学、进化生物学等最新研究成果。 读完这本书，对写故事有了新的认知，包括我们平日里在看到的各种广告，每一个都充满故事色彩，故事的目的是为了更好地打动受众。 故事是一种生存机制，使我们能够理解过去和现在，并预测未来，以便为未来可能遭遇的喜怒哀乐做出规划。其实故事就是大脑与世界沟通时所使用的语言。 越来越多的证据显示，我们的大脑进化并不是为了抽象思考服务，而是为了让我们能够更好地理解他人。 附书评： 5.《好的婚姻从来不是忍出来的》
刚看到这本书时，我以为是励志类的书籍，比如，先让自己变好，让家庭关系变好，那么婚姻也就可以变好了，或者说，鼓励女性独立自强，用正确的方法，受了委屈不用，打破牙齿和血吞。 通过阅读，我发现作为知名婚姻律师的作者张荆，把这本书基于《民法典》新规及司法解释的婚姻法律知识书，送给每个女性，是她们的婚恋安全指南。 在本书中，张荆律师直击当代女性在婚恋关系中的痛点，利用50个常见恋爱与婚姻场景，帮助未婚和已婚女性解决婚恋中的纠纷，通过法律案件分析和律师普法的方式给出“法律对策+心理疏导”，就处理婚恋纠纷问题提供了全方位法律支持。 附书评： 6.《安顿自己》
这是本新书，约书评的书籍几乎是新出版的书，作者是一位76岁的老奶奶，她出生于1946年，刚好比我外婆小四岁。她把这本书写给她的女学生们。告诉她们，如何做，如何过，如何面对疫情带来的压力。 通过阅读，我收获了七点人生道理： 1.如果你焦虑迷茫，不如从当下一个微习惯开始，读一页书，写一行字。 2.全心投入，持续15分钟。 3.做力所能及的事情。 4.对朋友的成功或者幸运的事表示祝贺。 5.在巨大的悲痛面前，学会分散难过。 6.写感恩日记，铭记和感谢别人对我们的帮助。 7.自己不放弃，世界就不会放弃你。 附书评： 7.《时间管理秘笈：每天十分钟》这本书特别小，为什么这么说，它只有4.2万字，我却被作者40多个日习惯所吸引。作者有一套自己的方法论，他擅长化解所有的任务，细致到每天 10 分钟，他还有一招不管被什么打扰都能马上收回他的注意力 他每天做得最重要的就是：阅读个人使命书 1300 字，这个有点像我们的人生目标，接下来会了解。 他觉得复盘写计划浪费时间，但是他每天多个习惯也会有一个习惯清单。他是如何追踪习惯的？ 从容易的开始，慢慢开始，不试图打乱你的生活。 小而美的一本书，边看边写笔记，用时 2 小时。自我提问，并写下答案，这个很重要。 如下是读书笔记： 1. 培养 10 分钟习惯（罗列、拆解）； 2. 手机软件后台时间使用 app 3. 列出休闲活动 4. 制定一个接近目标的日常习惯，持续行动，并为它记录时间 5. 清空大脑，写下所有的代办事项，按完成时间和完成地点分类 6. 沙粒清单，设计 10 分钟内完成任务 7. 制定一个填满时间表的计划：阅读、写作、听播客 8. 网上代办清单（累的时候去处理） 9. 把看网页娱乐清单当作任务的奖励。 10. 自我剖析，经常问一下问题并回答 11. 体力活动清单，可以体力和脑力共用的清单 12. 推荐书籍《高效人士的七个习惯》史蒂芬柯维，《只管去做》大卫艾伦 咒语：一次只专注一件事，如果不可避免被打断，先去处理，然后继续做当前的事 咒语，正视最难的工作，这会磨练你的意志力，让你变得不可被打倒 作者关键词：祷告冥想自省运动个人使命书速度感恩日记：对妻子，对孩子，对生活，生产密度，Wordpress ，生产力密度 成长关键词：目标，规划，愿望，动力，障碍，梦想，困惑，信仰 8.其他书籍《好玩的树叶画》、《遇到麻烦不要怕》这两本书是给猴子看的，我们一起去做了树叶手工，我在小红书的笔记展现量也有提高。而且也让我有了继续解读绘本的想法。 这前有一段时间，我由于每天做兼职，常常凌晨一两点才到家，于是我习惯把绘本录下来，让家人放给女儿听。有时候，我比较忙，她也可以自己放给自己听。 在阅读《好玩的树叶画》这本书后，我和女儿第一次去公园捡了很多落叶，还在院子外面摘了好些树叶，女儿自己动手做了一些图案。 《无限可能：快速唤醒你的学习脑》，这本书本来是采用速度的方式，一口气读完的，但还是用了差不多三个小时，后来购买了纸质书，打算精读。 与这本书结缘始于这本书也影响了我的两位朋友，她们推荐给我。好书就是这样，不是影响你就是影响别人。 而阅读的过程，不仅是情绪上的享受，还可以是汲取精神的食粮，或有可能，一本书就改变你的一个观念，从而你走上了不一样的人生。 写在最后 |
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