【原】如果你不对自己好，别人也不会对你好

刘仁州老师 讲课

记录整理 /Vicki Lu

如果是「一群人」跟「一群人」是谈不出结果的。

如果是一对一，还有希望可以谈出结果。

要很清楚知道「对立」不是「对错」而是「不同」

生命其实是「了解」和「被了解」。

在爱的背后其实也是「恐惧」，恐惧的是「真实」还是「想象出来的」，需要去深入了解。

一个高高在上的人温和了、不代表团队就可以散漫。把团队当成成人，相信大家都能做好他们的角色，让大家能用自己喜欢的步骤完成事情。

生命很重要：「自我对待」，你怎么照顾你自己？怎么跟自己说话？

生命很多时候是由经验而来的。

一个人当你有一种新的观念、新的做法，你不需要宣传，你好好的生活，它会自然的的扩散。

我们的重点不是「焦虑不安」，而是如何去关照「焦虑不安的人。」成人力量的我，要照顾和了解内在小孩的我。

焦虑不安是有一个力量想要出来，又有一个力量把它压回去，想出来，出不来。

生命最大的伤害是「无助」- 内在需要帮助，但是求助无门。

我们是向人学习「如何把自己照顾好。」因为最后能立即帮助自己的，就是自己。

对别人的困难不要同情也不要怜悯，而要尊敬。

在心里面跟对方说，我尊敬你所有经历的苦难。

因为很多时候，怜悯让人软弱，尊敬使人坚强。

做为一个儿女，要有勇气面对父母人生的真相。

所以尊敬他，而为什么他值得你尊敬？你要去找出来。

首先：问对方有这样的事情吗？这个事情对这个人是怎么经历的？然后继续活了下来？又如何生活？后来又跟影响这个人的人如何相处？

不要以为听人家的故事，是一个容易的事。如果我不觉得你生命准备好了，我是不会告诉你我这一生中发生了什么事情。

很多时候我们爱护父母、尊敬父母，但其实我们是看不起父母，过度的想要保护父母就是羞辱父母。因为你觉得他们没办法接受面对一些事情。

有些人受害于儿女，加害于父母，有些人受害于父母，加害于儿女。

如果一个人一直受制于环境，他会一辈子走不出来。

你的童年、父母，像是一个很大的盖子把你盖住，但我们知道，这个环境、父母只是上天对你计划的一部分。

关键不在于环境，而在老天的计划。

表示环境控制不了我，我可以了解我的环境、透视我的环境。

越艰难的环境就能因此成为我的资产，而是一直活在很委屈的环境里头。

我们必须去尊敬和尊重这些生命的苦难。

照顾自己、保护自己，让自己成为一个不可侵犯的人，才能在最恶劣的环境下存活下来。

信仰是很重要的，但信仰是需要透过人去实践的。但如果你被恐惧使唤，信仰是起不了作用的，因为相信了恐惧，表示连神也起不了作用，又何谓信仰。

如果你不对自己好，别人也不会对你好，或者是别人想对你好，你也不领情。重点还是在于「自己」而不是「别人」的问题。

如果别人不想要被帮助、甚至觉得自己没有问题，而你去跟他说「你有问题」，你就是在羞辱他。你只要陈述「事情」就好，不要主动提出帮助。

- 真正协助的人是聆听的人。

你把他当成人他就会勇敢，你把他当小孩他就会软弱。

面对生命真相会让人变勇敢。不要绕圈子或害怕面对真相，并敢勇于承担后果。

我们帮助人最重要的是-他会学会爱自己、照顾自己。如果我都不了解他，我又如何支持他爱自己。

当一个人爱自己，才能谈到如何爱自己。如果对方是依赖你对他的爱，他会永远长不大。

帮助人不要说教，而且要帮助对方带着身上的事实生活。

 心理治疗停留在认知（头脑）而非落实在心的体验和感觉，仍然会失控。

写信和回信是为了学会去接受自己的强烈情绪。

父母已无法将伤害孩子的事实归咎于孩子，他们就要去面对自己过去被压抑下来的任何事实与过去。

人最重要的是帮助自己和解救自己的能力，如果这个环境让我压迫太大，我就要问自己，难道我还不能决定自己是否还要待在这个环境吗？如果我够健康，环境不会影响我，如果我不够强壮，我就要想办法先离开这个环境，面对好自己后，再重新回到这个环境。

如果带着愁眉苦脸在照顾人，其实就是叫别人照顾你。

孩子来到这个世界上不是为了让父母快乐，是让孩子自己快乐。父母的喜怒哀乐由父母自己负责，才不会无意识将这样的责任让孩子背负一辈子。

每个人要为自己的生命承担百分之百的责任。

华人行动 . 生命工作

 以生命影响生命