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糖尿病饮食方案

 金顶中医康复 2022-11-03 发布于山东

糖尿病饮食的注意事项


1

早饭、午饭

食物的品种不受限制,吃7-8分饱,绝对不要吃撑。

2

晚饭

主食:小米粥,只喝小米油,不吃米。(不限量)

蔬菜:正常炖菜。(晚饭不能吃太多肉、蛋、鱼鲜)

3

晚饭禁忌

馒头,面条,包子水饺等面食,以及米饭,地瓜,土豆,藕片,芋头等含淀粉量高的食品。

4

平时禁忌

不吃饼干等含糖零食、不吃生冷寒凉之类的食品和饮品。

5

运动

早饭、晚饭半小时后运动到微微出汗。(根据每个人的体质)

6

作息时间

早睡早起(晚9:00—早6:00)调整好睡眠质量。

注:生冷寒凉食物包括:水果、生吃菜(黄瓜、西红柿、生菜等)、凉水、冰镇一切饮品、牛奶、螃蟹、海参等。


注:因每人身体状况不同,以上饮食事项仅适合在金顶中医团队治疗的糖尿病患者使用。其他人切勿单独使用。

经过针灸治疗血糖已经降至正常值或停用胰岛素和降糖药的患者,停针后仍需按照此表每天健康饮食,如发现血糖增高不必担心,调整好心态,思量自己的饮食习惯,同时可以再次找到金顶中医团队大夫做针灸康复,通过中医针灸等来增强自己身体的抵抗力和自愈力。久而久之让身体自愈,达到健康状态。

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