【原】糖尿病饮食方案

糖尿病饮食的注意事项

1

早饭、午饭

食物的品种不受限制，吃7-8分饱，绝对不要吃撑。

2

晚饭

主食：小米粥，只喝小米油，不吃米。（不限量）

蔬菜：正常炖菜。（晚饭不能吃太多肉、蛋、鱼鲜）

3

晚饭禁忌

馒头，面条，包子水饺等面食，以及米饭，地瓜，土豆，藕片，芋头等含淀粉量高的食品。

4

平时禁忌

不吃饼干等含糖零食、不吃生冷寒凉之类的食品和饮品。

5

运动

早饭、晚饭半小时后运动到微微出汗。（根据每个人的体质）

6

作息时间

早睡早起（晚9:00—早6：00）调整好睡眠质量。

注：生冷寒凉食物包括：水果、生吃菜（黄瓜、西红柿、生菜等）、凉水、冰镇一切饮品、牛奶、螃蟹、海参等。

注：因每人身体状况不同，以上饮食事项仅适合在金顶中医团队治疗的糖尿病患者使用。其他人切勿单独使用。

注：经过针灸治疗血糖已经降至正常值或停用胰岛素和降糖药的患者，停针后仍需按照此表每天健康饮食，如发现血糖增高不必担心，调整好心态，思量自己的饮食习惯，同时可以再次找到金顶中医团队大夫做针灸康复，通过中医针灸等来增强自己身体的抵抗力和自愈力。久而久之让身体自愈，达到健康状态。