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因为他从小到大的生存环境很不安全，像个不定时炸弹一样，随时面临着语言暴力或者肢体暴力，时刻处在恐惧之中，需要十分警醒的时刻迎接挑战，避免自己被伤害。 所以我们要找到造成自己这样性格的本质原因，有意识地去看到早年遭受的那些伤害，安抚那个弱小无助的自己，疗愈那个恐惧的自己，不再沉浸在被伤害的恐惧中，不再让那些创伤继续侵蚀控制我们接下来的人生。 从小被当成出气筒，在家被贬低，被嫌弃、被挑剔、被威胁、被恐吓，外面受了欺负回到家，还是被责骂，被威胁，这样成长起来的人，精神会高度紧张。 神经会绷得紧紧的，紧到你都不知道自己绷得很紧。身体上的表现就是容易疲惫，容易头晕，容易失眠，身体比较硬。 做事上的表现就是容易着急，紧张，没耐心，不耐烦，易怒，完美主义者。精神总是高度紧绷，放松不下来，即使不做事，还是放松不下来，身心疲惫，几乎没有应变能力。 怎么破？ 首先看见内心的恐惧，焦虑内心的恐惧，内在小孩停止逃亡，这个时候才能意识到精神绷紧到没弹性了。 意识到精神绷紧了后，在练习慢慢放松精神，这个时候身、心、脑合体了，可以安住在当下打磨自己，这个时候不管学什么，做什么都容易出成绩了。  |
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