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作者：刘英雅
女人：老公是个爱挑剔指责的人，无论怎么做都得不到他的满意，自己不发达还说我不旺夫，还去叫陌生的网友叫老婆宝贝女神，这更让我不能接受。……久而久之我也厌倦了这样的生活，离婚他又不同意，现在我们吵架的频率非常高，他还说我有心理问题，
1.肯定伴侣滋养自己
生活中，生活中，伴侣无论为家庭婚姻生活做什么，你都满意，都能找到角度去表达肯定。
这一方面是给伴侣赋能，是去滋养他。另一方面对你自己也会更好。
就像如果你窝藏了许多物事，如果对这些物事，都是厌弃和抱怨，这些物事就吸收积攒了一大堆负能量，你就窝藏了一大堆负能量。久了反噬自身。
当你能够去肯定他人时，你的内心也会平和。没那么焦虑、压抑，攻击性会减少。肯定他人，会让自己更有力量去做些建设性的事情，更冨有创造性。
肯定他人，让自己身心更健康。
特别是肯定伴侣。
2.肯定伴侣滋养伴侣
对另一半样样不满意，久了，她要么抑郁，要么坏脾气，要么对生活也渐失正面体验的心。这都会是很正常的呈现。她甚至会找不到自我了。
对另一半样样不满意，那叫什么？叫攻击，叫肢解。这种伴侣关系不是最差，也是极差的伴侣关系。
伴侣关系本来是用来相濡以沫，互相养育的。
肯定，会让伴侣更有能量参与生活，对生活有创造性建设性。不用把时间和心思花在如何找自己上。不用把时间和心思花在为维护自己而战上。
互相不肯定，会导致关系的摩擦。关系中缺乏肯定，也会容易导致关系摩擦。会导致伴侣在关系中纠结挣扎。
这些纠结挣扎，事实上就是在维护自己，在寻找自己边界，在维护自己的边界。
那些肯定，是在给伴侣健康的反馈，和滋养。
没事也要记得多给予肯定。这些肯定，会让人身心健康。越来越好。
3.肯定孩子，肯定自己
养育孩子的过程，“肯定”是一个大招。你的肯定，你的确定，孩子能够感受到自己，能够感受到自我价值感，能够更自信，更有创造力。
对孩子越是多肯定，孩子越是能够积极主动，活力十足。身心健康。
以为对孩子多批评，他看起来好像更认真，更着急，更听话。这个时候，他只是在找自己，他是焦虑的，是不安的。而不是自在快乐，继而自在地有创造性。
对自己，也可以做做这套叫做“肯定”的健身操。何必给自己一顿猛削，让自己处于郁闷的状态。然后就是接着要来通过各种方式论证自己的价值，论证自己也行，要做很多事情来重新修复对自己的肯定。有多少人把时光和精力花在干这事情上。
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