每天写一篇原创文章的第2年210天 写作目的:帮助更多的人提升智慧 人们常感身心疲惫,但是有没有想过,你的身体可能通过劳动而肌肉酸痛、腰疼腿痛,可以说身体会因为劳累而疲惫,那么心呢?心没法去劳动呢?百度百科:心劳,病名,因劳损伤心所致的病患。出自《诸病源候论·虚劳病诸候》:“心劳者,忽忽喜忘,大便苦难,或时鸭溏,口内生疮。”中医认为,心为君主之官,主神明,主血脉,是生命活动的主宰。在心的统领之下,各脏腑协调,共同维持人体正常功能。不过,人有喜、怒、哀、乐、思、恐、惊七情,这本是正常的情绪变化,一般是不会损害人体健康的。但如遭遇突然的或剧烈的或长期的精神刺激,使情绪反应过于强烈或持久,就会引起心神的过度活动,这就叫“心劳”。人们会这么形容:心情会比灌了十斤铅还沉重、双手不由自主的颤抖起来、心如刀绞……很多时候,如果你只是单纯的身体劳累、疲惫,一个好消息会让你精神一振,疲劳感会一扫而光。同样的,如果你听到一个坏消息,即使你没有干什么体力活,但是你会觉得精神颓废、身体很累、没有力气去做事。身心俱疲者,心累胜身劳。 身心疲惫的人,往往更多的是心理上的劳累,俗称:心累。既然找到了身心俱疲的主要是因为心累,那么到底是怎么导致人会心累呢?负面情绪的确给人带来不好的影响,但并不是所有的情绪都能使人感觉心累。身体累是由于身体过劳,外界的劳动强度或者重量超过了自身所能承受的正常限度。那么,心理上的累也是由于压力超过了心理承受的正常限度。是别人的一句重话或者教给了一些力所不能及的工作吗?并不是,因为外界的压力或者负面信息只要不进入自己的心里,就不会真正产生负面情绪,只有进入自己心里的东西,才会起作用。而控制外界的信息是否进入自己心里的掌控者,就是你自己。别人说你不好,但是你就是自我感觉良好,你还会很开心。别人都夸你,但是你觉得自己没有达到要求,你依然会自责、自咎,不会开心。心累者,是自否,自怨,自责,自哀,不自足,不自安,不自量,不自得。
欲去心累者,自是自谅自解自骄,自足自安自量自得。 是的,要做到自我心理的调节,可以借助内、外两个方面进行:内运津气,导而出体,外修言行,实言行践。
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