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快速克服销售倦怠 在长期压力作用下，精力逐渐衰退并最终耗尽，就会产生一种销售倦怠的消极心理状态。由于自我过分要求，工作、家庭、价值观体系和社会等外部因素，施加的苛刻要求，导致产生一种精疲力尽的感觉，最终影响工作效率和工作成绩。 在遇到压力时，要及时予以确认，选择自己从感情上，可以接受的应对机制，能够保持正确的思维导向，对日常压力，做出创造性的回应。 要学会对压力准确界定，针对压力能够做出，习惯性应对反应。对身体和情绪反应，进行细致充分的分析。人们遇到新信息，脑海中会快速浮现最差结果，从而产生倦怠性压力。 在压力情境中，要对即时反应进行充分关注。如果了解到新信息，习惯性地想到，由此可能产生的最坏结果，习惯性地在脑海中浮现，所有令人痛苦的不良后果，固执地认为自己将要面临这些恶劣后果，就要引起充分重视，要有意识地努力改变，这种习惯自己思维。 要找出那些具体事件，最能让你脑海中，浮现强烈的负面影像，形成消极场面，那些事件最有可能让你，感到焦虑不安，局促难耐。 不要假装这种事件没有发生，不要弱化它们可能带来的负面消极影响。要时刻提醒自己，如何有效应对这些挑战。 避免钻牛角尖，避免形成有害的消极看法，有意识地努力加以改变。通过控制自己的身体和情绪状态，把令人沮丧的画面，转换成为最好的结果，转变为令人兴奋的画面，就可以在压力应对中，迈出关键性的一步。 当发现自己正在逐渐陷入压力时，可以从充满压力的困境中后退一步，换一个观点看问题。这些事虽然重要，但还不至于让自己惊慌失措，沉不住气，它是否值得你去冒风险，甚至付出生命代价。 在充满压力环境中，那些事情你能够改变，那些你根本无法改变，不要盯着明显超出自己掌控能力的事情。应该找出你能够影响和能够改变的因素，然后积极努力，以改变这些不利因素和环节，找到应对压力的方法。  今日精选案例分析 海外确诊病例累计63642万例，死亡659.9万余例。国内累计确诊病例809.26万例。 男女双方情投意合，男婚女嫁水到渠成，即将步入婚姻，就要涉及彩礼问题。双方及父母对待彩礼的态度，可以反映彼此三观人品及其背后的隐性素质，对于婚姻未来的走向和取舍，具有重要的参考价值。 彩礼不仅是金钱财富，彩礼数量多少及其看法，往往体现双方及父母的许多内在品质。作为女方及父母，要求彩礼符合风序良俗，无可厚非，关键问题是要求数量要适当，也就是说要在男方能够承受的范围之内，要求对方高额举债，也必须满足过分要求，则明显不可取。 作为男方及父母，要主动在力所能及的范围内，根据承受能力，及时与女方进行充分沟通，尽可能达成一致意见。如果女方对于彩礼的过高要求，远远超出承受能力，首先要进行有效交流和沟通，如果如果对方仍然一意孤行，丝毫不考虑男方的能力和感受，则男方就要对这段感情是否继续，重新做出全面评估。 如何对待彩礼问题，是一个家庭及其子女综合素质的体现，保证彩礼索取和付出之间的平衡，是未来婚姻关系，能否保持平衡的重要参考因素。 家庭教育对子女的影响巨大，家庭和谐，父母相爱，尊老爱幼，在这种氛围中长大的孩子，则人品好三观正。理想的婚恋对象，并不是看对方家庭多么富有，多么有声望，而是人品是否端正，三观是否相合，双方是否情投意合，相互理解包容，才是最重要的。 对方父母对子女的态度，也是判断婚姻走向的重要因素。如果对方父母小瞧自己的子女，自己的家庭条件又确实与对方存在巨大差距，对方又感到是高攀，则婚后容易给孩子脸色，难以得到应有的尊重，也就难言幸福快乐。 男女双方及其家庭，如果因为彩礼问题，引发激烈矛盾，甚至导致多年感情面临重大危机，就需要对彼此的感情和素养等因素，重新进行全面审视，延长考察期或当机立断，才可能是正确的选择。 首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业四十年。 |
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