孩子积食分“急”和“慢”，急在胃，慢在脾，如何调理我教你

  其实积食也分急性和慢性的，作为儿科医生，今天我就从这两个角度出发分享面对不同情况下的积食，日常调理该怎么进行。

首先，我们先来看看什么是急性积食，什么是慢性积食？

1．急性积食：积在胃

  急性积食就是积食的初级阶段，指孩子刚开始积食的时候，食物堆积在胃里没有被完全消化的一个状态。孩子吃多了，脾胃消化不完，吃的东西就会堆积在体内，损伤到脾胃。比如孩子吃了几块蛋糕，又吃了饼干，中间还喝了一瓶饮料，意犹未尽又吃了两个汉堡，经常这么吃，超出脾胃所能接受的范围，这个时候就会出现急性积食的情况。

孩子有急性积食一般存在以下三种表现：

(1) 胃部不适、肚子胀痛、张嘴有酸臭味；

(2) 大便不畅、便秘、大便有酸臭味；

(3) 食欲不振，会恶心、呕吐。

2．慢性积食：积在脾

上面提到，急性积食是积食的一个初级阶段，而慢性积食就是进阶阶段，也就是孩子出现了反复积食的情况，这种慢性积食一般是积在脾。各位家长是不是有时候发现自己孩子就是干吃不胖呢？这是因为堆积的食物过多，脾没有更多的力气去运化食物了，可孩子长身体又需要营养，于是它发出求助的信号：我要吃更多！

时间一长，本就虚弱的脾胃更加虚弱，消化运转功能下降，越吃越积食，积食郁而化热，然后更想吃，形成恶性循环，造成脾虚，孩子也容易出现反复生病的情况。

孩子有慢性积食一般存在以下三种表现：

(1) 厌食、瘦小，不长肉也不长个；

(2) 手心（手背不会）、脚心发热，容易感冒；

(3) 晚上睡眠不安，总是翻来覆去，喜欢趴着睡。

1．急性积食：萝卜汤

原料：白萝卜1条，红枣3个，生姜5片，胡椒粒（拍碎）适量，猪瘦肉3两。

做法：猪瘦肉切丝，白萝卜洗净切块，先炖萝卜，然后加入瘦肉，把萝卜炖到烂熟，喝汤吃萝卜。

功效：消食导滞。急性积食是积存在胃里的，所以用萝卜汤来调理的效果很不错。萝卜虽然可以促进消化、润肠通便，但“下气”过重，容易损伤孩子的脾胃，因此要加入红枣、胡椒、生姜中和，护脾胃，顾中气，促消化。吃上两三次，如果孩子拉出很臭的大便，并且频繁的放屁就好了。

2．慢性积食：淮山瑶柱瘦肉粥

原料：干淮山30g，瘦肉3两，瑶柱6粒，生姜6片，扁豆30g，葱花适量。

做法：瘦肉切成薄片，瑶柱撕成细条，先把淮山、扁豆、瑶柱丝三样一起放入砂锅中，大火烧至沸腾后转小火，熬煮约半小时左右放入瘦肉，继续熬煮至浓稠状态，调味即可食用。

功效：健脾益气。慢性积食是积存在脾里的，所以健脾为重，淮山瑶柱瘦肉粥不但健脾还兼顾开胃的功效，可谓是一举两得。

最后，不管孩子是什么类型的积食，只要孩子有积食了，家长就需要注意以下两个细节：

1. 孩子饭前喝水促消化：饭前1小时可以让孩子喝1杯温开水，让水分及时地补充到身体各个细胞组织，这样孩子的消化器官就会分泌出充足的消化液，可以促进食物的溶解、消化和吸收。

2. 不要盲目吃水果：尤其不是时令的水果，例如西瓜、樱桃之类的，至于柑橘、苹果等水果，可以热吃，比如水煮或蒸熟。