理解别人，善待自己

向下扎根，向上生长

不知道你们是否有过这样的经历，在你最需要帮忙的时候，总有人在你身边坐视不管，总有人在你耳边说一些“酸溜溜”的话，甚至还有人对你的求助视而不见。

其实像这样的情况，我之前已经在脑袋里恶补了上千回，可是没有想到的是，今天却让我遇到了。

首先说明，这种吐露不属于一种攻击，更多的是把多余的压力向外排解。

事情的起因很简单。今天早上有一个很重要的活动，我在这个活动中主要负责给来宾发放一些有意义的小奖品。

但是同组工作的女孩因为生病请假，所以这个小组就剩我一个人在工作着。因为一个人实在忙不过来，我想着这个时候如果有人来帮忙，那该多好。

就在我环顾四周想要找人的时候，单位一位新来的实习生从我身边经过，出于着急求助的想法，我向她表明了需要帮忙的原因。

见她没有说话，我又补充了一句：“很快的，大概耽误你二十分钟左右。”实习生没有回答我，只是默默地走到自己的工位，缓缓地传来一句：我准备忙工作了。

说真的，我当下还是有点尴尬，第一是自己邀请帮忙了，第二是邀请了帮忙却被无声的拒绝了。

不过还好，没有人帮忙，那我可以自己来做。但心理还是有一点不舒服。

等到下午活动结束后，我倒回去反思自己的行为。求助被拒绝是不是我的表达不够明确？会不会是我没有考虑到别人的感受......

想着想着，心情变得无比沮丧。原本是一件很小的事情，风随事过，不再想起。可自己偏要激化内在的自己，让自己变得内耗起来。

怀着这样的心情感受，我把今天的事情跟了自己的心理咨询师倾诉了。老师没有说什么，但我心里知道，之所以有负面情绪的存在，是因为自己的需求没有得到满足。

可是换个角度来想想，是否答应是每一个人的自由选择权，如果用自己的要求强加于别人身上，那岂不是让自己的情绪更糟糕。

所以说，理解别人，善待自己。这句话也不是不无道理，及时清零自己的情绪吧，毕竟生活中及时清零自己的负面状态，才能迎来积极的正面状态。

END