【健康科普】婴儿宝宝经常鼻塞、流鼻涕？试试这几招家庭护理，实用又安全。

每次天气转凉时，小宝宝就很容易出现鼻塞、流鼻涕症状。

这是由于小宝宝的鼻腔短小，狭窄，鼻黏膜稚嫩，血管丰富，因此在感冒、遇冷时容易导致宝宝鼻黏膜水肿，从而出现鼻塞、流鼻涕症状。

此时宝宝就常常还会表现出哭闹不安、拒食、打呼噜等不适，严重时甚至继发细菌感染，出现发热。此时若做好护理可以明显减少宝宝的就医次数。‍

接下来我就与大家分享一下如何护理鼻塞、流涕的宝宝：

1.热敷鼻子：

用温热的湿毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷或在鼻子前1cm左右让其吸入水汽。在热敷时要保持动作轻柔。也可以用温热的手轻轻按摩宝宝鼻子两侧，从上往下，从鼻梁到鼻翼，鼻翼两侧可多按压。

2.利用浴室蒸汽湿润鼻粘液：

湿润的空气可以软化宝宝的鼻粘液，帮助鼻涕流出来。可以利用帮宝宝洗澡时，让浴室充满蒸气，蒸一下宝宝的鼻子。

3.清理鼻腔分泌物:

如果是由于分泌物多导致鼻塞，可滴一滴母乳或维生素D到婴儿鼻腔内，待分泌物软化后用一根细棉签沾一点水探入鼻孔内轻轻旋转，将鼻腔分泌物卷住，随棉签拖出来。或者软化分泌物后使用吸鼻器清理分泌物。动作要保持轻柔，避免太深入鼻腔，造成疼痛或受伤，使用完要清洗干净吸鼻器。吸鼻器一般在儿童用品店或奶粉店都可以买到。

4.使用生理盐水喷鼻剂：

使用婴幼儿专用的生理盐水喷鼻剂，滴2、3滴生理盐水喷雾到宝宝的鼻子里，这时宝宝一般就会打喷嚏，只要替他清除打出的鼻涕就可以了。若没打喷嚏也可以用吸鼻器帮助清理鼻腔分泌物。

5.控制环境：

宝宝对环境、空气中的刺激容易产生明显反应或过敏，因此做好四周环境的管控也是很重要的。要勤换床单，经常吸尘，尽量少接触烟雾、蚊香、香水、空气清新剂等。同时宝宝对冷空气普遍敏感，当室温较低，如低于16℃时可以开暖气提高室温，缓解宝宝的鼻塞、流鼻水症状。但使用暖气的时间要适度，建议连续使用时间不超过2小时，以避免室内空气太干、太热，因为室温过高时，鼻黏膜容易水肿，使鼻塞加重。可以放一条湿毛巾，维持室内的湿度。建议尽量将室温维持在24℃～27℃之间，室内湿度维持在50%～60%左右，这样宝宝会比较舒适。

温馨提示

一般的感冒鼻塞、流涕5-7天都能好。假如过了一周还不好，就需要到医院看医生了。或者鼻塞较为严重，经过上述方法无法缓解，甚至出现其他症状，也需要到医院就诊。

专家简介

/ 王长安 /

儿科主任医师

毕业于福建医科大学临床医学系。

专业擅长：

擅长诊治儿童呼吸系统疾病、消化系统疾病、过敏性疾病、婴幼儿及体弱儿的喂养指导等。如：支气管炎、肺炎、哮喘、反复呼吸道感染、腹泻、便秘、厌食、湿疹等。

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福清市妇幼保健院

供稿：儿科主任医师 王长安