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"不眠族”为何越来越多？失眠的原因有多种，首先是生活方式违反睡眠规律，在正常的生理状况下，人体大约23点产生困意想睡觉，熬过12点睡意就过去了，长期熬夜，形成习惯也就容易睡得更晚；其次就是情绪波动影响睡眠。
睡眠是维持生命极其重要的生理功能。对于失眠的良方，是失眠人士迫切需要的。其实，在我们身上就有一个便携式的安眠机器，那就是安眠穴。 位置：在风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点就是安眠穴。
失眠穴主要作用是治疗失眠，但除此之外，作用多多，对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果。 用手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有意想不到的效果。 在临床运用时，如配合穴位组合使用，效果更佳，如对于失眠，除了按摩或针灸安眠穴之外，还可以配合神门、三阴交等穴，可以收到更好的作用。又譬如，在治疗头痛、眩晕时，除了艾灸或针灸安眠穴之外，还可以配合四神聪、风池、太阳等穴。
失眠时，不妨动动你的双手，按摩按摩沉睡在头颈部的安眠穴吧。会让你一觉睡到天明。
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