立冬后，三大“平民补药”千万别错过！滋润身体、助睡眠，还是护眼高手！

平民补药

今天是立冬，代表正式进入冬季了。冬季外界气候干燥，而人体内如果存在阴虚，则会把燥的感受放大，所以冬季如果感到干燥明显，这其实是身体发出的进补信号。

今天，专家带来了三味滋润身体的“平民补药”，价格便宜，却能吃出山珍奇药的效果。它们究竟是什么呢？

中医认为春夏养阳，秋冬养阴，冬季进补以养阴为主，尤其适宜身体干燥症状明显的人。首先介绍缓解眼睛干的“平民补药”。

三种不同眼干，提示脏腑危机

眼睛干涩是一个常见的症状，但眼干的原因并不是单纯的阴虚，阴血亏虚、肝肾精亏、肝火上炎都会导致眼干。

1

阴血亏虚——眼睛酸困、疲劳，只想闭着眼睛

2

肝火上炎——眼睛疼痛、眼睑红赤、白睛血丝

3

肝肾精亏——眼干伴有视力减弱，或出现飞蚊症

专家带来的第一味“平民补药”是一种参，对于这三种眼干都有缓解作用，一味药缓解三大眼部问题。

一味药解决三大眼部问题

这味“平民补药”就是玄参，玄参不光能补肾，还是“护眼高手”！

• 玄参……补肾气，令人明目——《神农本草经》

• 久服补虚，明目，强阴，益精——《名医别录》

要解决上面的三种眼部问题，不能光用玄参，它还需要帮手。

1.

阴血亏虚

玄参30克+枸杞子20克

2.

肝火上炎

玄参30克+菊花15克

3.

肝肾精亏

玄参30克+骨碎补20克

玄参除了能解决眼干，它还是咸寒之品，可退热。治疗结节、肿瘤类疾病也会用到玄参。

【提醒】玄参虽好，但不能与黄芪、干姜、大枣、山茱萸同用。

除了眼干以外，口干也是一个常见症状。并且有一种口干即使喝水很多，也不能解渴。

专家的一位患者，每天要喝三暖壶的水，依然不解渴，时刻觉得口干，时刻想喝水。

专家告诉我们，人体干有两方面原因：一是阴水不足引起来的干燥，二是阳虚不能蒸腾气化水液，濡养关窍，导致的干燥，阳虚导致的口干是喝水解决不了的。

阴虚口干和阳虚口干的区别