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全民阅读书单之名篇精读 ～阅遍书香万卷 ~ ~历尽万水千山～
作者： [美]约翰·格雷 出处：《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》
25年前，我撰写的《男人来自火星，女人来自金星》这本书风靡全球，迄今为止依然是国际畅销书，有数以千万的销售量。目前已有50种语言的译本，传播到了150多个国家。我在世界各地为客户提供两性咨询的时候，碰到最多的问题就是：“两人之间的感情在过去的25年里到底会发生什么样的变化？”“你书里的观念是否依然适用？” “两人之间的感情在过去的25年里到底会发生什么样的变化？”“你书里的观念是否依然适用？” 简而言之，世界已经发生了翻天覆地的改变，从而也深刻地影响了当代的男女两性关系。随着工作和生活节奏越来越快，男人和女人感到的压力也更大了。现在职场上工作的女性远远多于过去，男性也渐渐开始承担家庭事务，于是维持原来两性关系的动力也发生了改变。 让两性关系幸福长久的因素已经完全不一样了。现在的男人和女人需要一种全新的情感支持，能让他们拥抱更真实的自己，更亲近对方，更加敞开心扉，表达心声。以前的那种女人只能顺从依附于男人，男人必须独自扛起全家生计的时代已经过去了。 这种变化无论是对于两性关系，还是对于个人的发展都创造了绝佳的机遇。人们有机会展现出以前绝对不会展现的自己，拥抱超出传统性别角色以外的性格，也让两人有比以前更多拉近感情距离、增加亲密感的机会。 不过这些变化也带来了新的挑战。我们必须学会通过减少压力而不是增加压力的方式来表达自身阳刚和阴柔的一面，此外，也要学会支持伴侣的新需求。当然，伴侣也会同样支持我们的新需求。 从某些方面来看，男人还是来自火星，女人还是来自金星，我第一本书中的很多观念也依然十分有效。 但现在的我们拥有比以前更多表达自己的自由，所以我们需要一套全新的技巧来改善两性关系。 《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》就是你们最需要的指南宝典。 纵然当今社会上，女人可以和男人一起并肩工作，男人会投入更多的精力到照顾孩子上，但这并不表示男人和女人就完全一样了。虽然扮演的社会角色确实在变，但生理本质还是千差万别的。正是因为有差异，所以我们应对社会角色演变的方式也截然不同，而这种不同往往会让伴侣产生曲解误会。在《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》这本书中，我们将详细探讨现代两性关系对情感支持的新需求以及随之产生的新挑战。 正是因为有男女差异，所以我们应对角色演变的方式往往会让伴侣产生误解。
这些挑战不但关乎夫妻情感，而且也会影响到个人，因为现代两性关系的改变其实也反映了当今社会中发生在我们个体上的变化。这时候，在超越火星金星的基础上接受新的见解，不仅对浪漫的两性关系，还对我们自己的幸福，以及孩子的快乐都是必不可少的。它们会让我们更好地与别人合作，更好地理解他人的想法，让生活事业更加顺心。不管你是单身，还是有对象，你一定会跟异性有接触的。 如果你是单身，并且想找一个能相守一生的人，那么这本书就可以让你在找到你人生另一半的时候成为更好的伴侣。就算你还不想找伴侣，这本书也可以帮你理解自己内心的情感需求，降低你的压力，提高幸福感。 这些全新的见解对浪漫的两性关系和自己的幸福来说都是必不可少的。 在一群单身人士向往婚姻的同时，另一群已婚人士却渴望着单身时代的自由和激情。无论你是单身，还是在恋爱中，我们现在的生活都比过去要艰难得多。这种艰难不仅体现在经济物质上，还表现为我们现在需要一种更高层次情感上的满足。如果这种层次的情感需求没有得到满足，心里就会产生更大的失落。 我们正在见证两性关系的巨大转变，如果想要通过已发展数千年的两性关系的传统方法和见解来获得当代两性关系上的成功，无疑是不够的，而且也不会奏效。 对男人和女人来说，支持伴侣的新需求、创造美满的感情生活是一项艰巨的任务。大多数男人都没有这样的学习榜样，至少我肯定没有。我们对情感关系的认知培训都是通过观察父亲学来的，但他们也只是熟悉旧的情感模式而已。在旧的情感模式中，只要每天上班，赚钱养家，父亲就可以满足母亲情感期望中的绝大部分需求。 在旧的情感模式中，只要每天上班，赚钱养家，父亲就可以满足母亲情感期望中的绝大部分需求。 同样，女人也没有这样的榜样来告诉她们应如何获得现在需要的支持，也不知道该如何给予男人所需要的支持。过去，人们从来不会教女人有效的沟通技巧，让她们学会如何提出更多的要求。倘若一个女人的丈夫做好了他养家糊口的本职，她就别无他求了。但如果丈夫没有承担好这个责任，她也就只会通过抱怨和唠叨来提出自己的需求，但这么做显然不会拉近两人的距离。 现在，我们都是从电影、电视剧中学习情感的相处模式，虽然这些电影和电视剧给观众带来了愉悦，但却不会告诉观众有时候遇到的困难与挑战实际上是可以帮助我们创造圆满和睦的感情的。在热播的情景喜剧《摩登家庭》中，每个角色都会用戏剧化的语言和动作来夸大化地呈现当代人所遇到的经历与挑战，虽然能博得观众一笑，但最后五分钟的剧情却是每个人都神奇般地与对方和解，最后大家又幸福快乐地生活在一起。它展现了我们想要的结局，却没有刻画转变的具体过程。 只有在《当哈利碰到莎莉》《泰坦尼克号》《恋恋笔记本》，还有我最喜欢的《时光倒流七十年》等经典的浪漫爱情电影中，与电影角色的情感产生共鸣时，我们才能瞥见真爱的模样，双方都会为彼此毫无条件地付出。也只有在看到这些主角克服重重阻碍，终于找到命中注定的那个人后，我们才得以一探所有关于爱情的幸福与美好。我们会去感受大屏幕中看到的情节，并渴望在现实生活中能体验到这些情节。不过，电影没有展示的是如果把生活的现实场景放到电影里又会发生什么。
现在我们都从电影、电视剧中学习感情的相处模式，但它们并不能反映出现实生活中的爱情。 我们可以想象到电影里的主角们最后一定会幸福地生活在一起，但电影并没有展示他们是如何幸福地生活在一起的。我们只不过是暂时被电影里渲染的各种美好的可能性所打动，结果只会在梦想与现实的冲突中受到打击。要想创造常伴一生的爱情，想真真实实地在爱情中与伴侣一同成长，我们就需要学习全新的相处技巧，而不是看电影。 没有人告诉男人向爱人表达自己的爱慕，积极回应她的需求，会让爱人展现出最好的一面，也没有人告诉他们如果自己和爱人在某件事情上意见不一时，该如何和她一起做决定；如果一方工作较忙，该如何规划好两个人的时间，如何提前做好约会计划，让浪漫时刻保鲜，又该如何在不树立防御心理的前提下处理口角之争或者好好聆听爱人的感受。 也没有人告诉女人该如何引导爱人展现出他最好的一面，如何满足爱人的不同需求，如何不抱怨地向他提出自己的需求，就连该如何扮演好自己的角色，让浪漫长久的方法也没有。在浪漫爱情电影里，男主角说的话一定是至理名言，女主角只需要回应就好了。但在现实生活中，浪漫不都是一方说了算——它是一条双行道。 但在现实生活中，浪漫不都是一方说了算——它是一条双行道。 要想实现这种转变，让自己清楚地了解到内心的需求，同时又能支持伴侣的需求，非一日之功，但你可以从现在就开始，不用等现任或将来的伴侣加入了才去做。只要其中一方做出了改变，这段感情就会发生相应的变化。到最后，当一方成为更好的伴侣时，另一方自然也会改变。 我在写《男人来自火星，女人来自金星》这本书后，多年来一直都有人问这样的问题：我要怎么才能让爱人看你这本书呢？ 我的回答是：你不用做什么。因为当你试图让爱人读这本书的时候，会让你的爱人认为你觉得他／她不够好，那么他／她可能就会非常抵触。与其如此，不如你自己读，并实践书中教授的技巧，让你在根本不需求另一半做出改变的情况下也能变得更加快乐。当爱人渐渐对你的改变感到好奇时，想要知道你在看什么的时候，机会就来了。 这本书也是一样。你应该把注意力放在改变自己身上，而不是爱人身上。你要是把自己的快乐建立在改变爱人身上，就会让他／她更难改变成长。就好比你想要做自由的自己，他／她也需要这份自由。 有的时候只有付出更多，才能得到更多，但也有的时候需要减少付出，才能得到更多。当我们因没有得到足够想要的而付出更多的时候，可能就会演变成付出更多只是为了改变伴侣，而且这么做根本不起任何作用。在伴侣看来，这简直就是操控，而非支持！ 用付出更多来改变伴侣，感觉就像操控，而非支持！ 在一段感情中想要得到更多，这无可厚非，但因此而想着要去改变伴侣的话，就大错特错了。如果你在这段感情中没有得到满足，首先要做的就是减少对伴侣的付出，把这种付出更多地放在自己身上。与其试图改变伴侣，不如先改变自己。只要做出改变，就会引出伴侣全新的一面。改变自己的行为方式，得到的结果将迥然不同；而改变自己的感受，就会令结果更加不同。通过《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》，你将会学到改变自己感受的全新技巧，从而让伴侣展现出最好的一面。只有培养了即使不需要伴侣做出任何决定，自己也能在生活中找到快乐的能力，你才能毫无束缚地对他／她付出更多，最终也会得到更多。 只有做到即使不需要伴侣做出任何改变，自己也能在生活中找到快乐，你才能毫无束缚地对他／她付出更多，并且还会更加快乐。
通常情况下，两夫妻吵架时都会有一长串合理的抱怨。每当这时，除非双方各退一步，分别承担自己在这个问题中的责任，否则别无良策。我们把快乐依附在伴侣身上的时候，责备就成了唯一的求助途径。夫妻往往会陷入相互指责的恶性循环里，就像打网球一样：她对某件事感到心烦，他为自己辩护，并对她感到不满，然后来回指责就开始了。唯一的解决办法就是去学习新的方法来唤起心中的爱，不再责备伴侣。这也恰恰是《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》所要表达的观点，并告诉你应该怎么做。对两性关系有了全新且必要的认知后，你将会建立一个相互支持、毫无抱怨的情感模式。 当你心中充满幸福、满足的时候，你就会有更多的东西可以付出；当你的心扉完全敞开，而且也能站在性别差异的角度去理解伴侣的新需求时，不仅你能体会到更高层次的满足，而且伴侣也会在你的帮助下更好地回应你的新需求。如果你对自己当前所得到的并不满意，那么就算你提出再多的要求，基本上也于事无补。更重要的是，如果这时伴侣的需要没有得到满足，那么这个做法就更加不靠谱了。 伴侣的需求没有得到满足时，就算提出再多的要求，也于事无补。 若想改善这段情感，第一步要做的就是在不依靠伴侣改变的前提下，找回自己敞开心扉的状态。第二步就是尽可能去感受、交流或用行动来帮助伴侣，给予他／她需要的支持，这样他／她就会反过来满足你的需求。第三步就是一点点增加要求，同时也要在伴侣付出更多之后，给予他／她一个大大的奖励。这就是成功的方程式；然而没有事先付出太多，就想要得到更多，这是失败的公式。除此之外，期望得太多太着急也会破坏你所有的努力。 很多女人都感觉自己明明已经付出的比较多了，却还是没有得到任何回报。这通常是因为她们给予的不是伴侣最需求的。在对两性关系没有全新认知的情况下，女人就会本能地给予伴侣自己想要的支持，而不是他真正需要的支持。要是对男人不同的想法和感受没有更深入的理解，那么女人所做的一切都是徒劳无用的，因为她不能满足当代男性的新需求。 同样，大多数男人都觉得自己已经付出够多了，因为在跟父亲对母亲付出的比较下，他们对伴侣的付出就多多了。但在当今社会中，女人的需求已经完全不同，所以光靠复制父辈那个年代表达爱的方式和态度已经不能够满足她了。 过去，丈夫通过满足女人生存和安全的需求来表达爱与关怀；但如今，现代女性需要的是一种全新的关爱来支持她在爱慕、分享、浪漫、交心、平等、尊重等方面的情感需求以及日益增加的对独立和自我表现的需求。为了清楚起见，我把这种关怀称为“个人之爱”。 现代女性需要一种全新的关怀来满足她们对“个人之爱”的需求。 同理，但不一样的是，男人也有新的情感需求，即在帮助伴侣满足情感的需求，也能满足自己心中日益增长的对独立和自我表现的需求的同时，感受到成功的喜悦，还有伴侣的感激之情。以前，男人只要能提供家庭生计，就会感觉到生活的成功。但现在男人有了新的需求：为爱人和孩子提供新的情感支持，从而感受到爱人和孩子的信任、钦慕和感激。我把这种需求称之为男人取得“个人成功”的必要条件。他需要积极的反馈，这样才能让他知道他不仅在物质上，而且也在情感上成功地照顾到了家人的需求。 现代男性需要一种全新的关怀来满足他们对“个人成功”的需求。 《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》将深入探讨现代男女在更注重追求个人之爱和个人成功上的不同情感需求。这种见解对创造无抱怨的两性关系至关重要，因为只有明白了什么对伴侣来说是最重要的，你才能有的放矢，给伴侣最需要的爱与支持。 只有明白了什么对伴侣来说是最重要的，你才能抓住核心，有的放矢地给他／她最需要的爱。 在看完这本书后的实践过程中，你可以先花几个月的时间运用所学习到的新观点，在无须依靠伴侣改变的前提下，体验更大的快乐和更有效的减压方式。然后再开始根据伴侣在“个人之爱”或“个人成功”上的特殊需求，给出更多一点的爱与支持。最后，你在满足伴侣需求的同时，也可以开始采用新的技巧来一点点地提出更多的要求，并在他／她回应的时候，给予丰厚的奖励。 在一段感情中，不管是男人还是女人，首先都需要在不依靠伴侣改变的前提下，让自己快乐起来。同理，即便还没有找到完美的伴侣，单身的人也必须先让自己快乐起来。单身的人在实践第一步——提升自立能力的过程中，不要再刻意地去寻找完美伴侣了，而是应该通过多制造几次美好的约会经历来实践新的情感技巧。在不会危及情感的基础上培养出新的技巧，就会容易得多。把目标从找到最合适的对象转移到关注制造积极美好的约会经历上，你就不会在该选谁来使用新的情感技巧上过于苛刻挑剔了。 把关注点转移到只要制造出积极美好的约会经历就好了，这会让你享受使用全新情感技巧的过程。 想要感情生活过得幸福圆满，首先需要让自己的生活过得快乐满足。单靠爱情来获得幸福的话，就太不现实了。当我们的生活不仅有朋友、家人、健身、美食、有意义的工作或为世界服务的举动，还有被娱乐、教育、个人成长及精神信仰等包围时，恋爱才会让我们更加快乐。现今，如果你想要拥有一份长久保鲜的爱情，就必须满足除亲密关系需求以外的其他需求，从而找到幸福的基准线。 要想让爱情生活过得幸福圆满，就必须满足除亲密关系需求以外的其他需求，从而找到幸福的基准线。 很多人都误以为外面世界的成功会给自己的个人世界增添快乐，其实不然。它需要爱和新的情感技巧。假如拥有成功就够了，那为什么花边新闻上满是有名的成功人士在康复中心进进出出呢？为什么有那么多事业有成的人不是离婚，就是单身，又或者和孩子日渐疏远呢？又为什么这些富人会遭受抑郁、焦虑、失眠等等的不快乐呢？ 只要对自己的快乐承担更多责任，你就能在自己的感情中付出个人之爱，并在个人成功的推动下让感情越来越深厚。只有当你感受过在个人之爱和个人成功促进下变深的感情，体会过更大满足的时候，你才能想象其中的美好甜蜜。就好比没有吃过冰淇淋，你就不知道它到底有多美味。如今，有太多的男人和女人迷失在了当代社会的灯红酒绿之中，误以为更多的金钱或物质能让自己快乐，却不能感受到爱的力量。 只有感受过个人之爱的力量，才能想象得到它的美好。
我还记得第一次感受到个人之爱的力量和价值时的情景。诚然，我一直都深爱着我的太太，这份爱也为我们带来很多幸福快乐，但我当时没有意识到给予个人之爱的重要性，仍然过度地关注于通过赚钱来成为称职的养家人，并获得家人的关爱。 我和太太邦妮结婚后六年的某一天，我们共赴云雨之后，我对她说：“哇，真是太棒了，简直就跟我们刚开始的时候一样棒。” 一阵比我预期中要长的停顿后，邦妮答道：“我觉得比以前更好了。” 我接道：“真的吗，你为什么这么觉得？” 她说：“虽然刚开始和你一起是很欢快，但那个时候我们还没有真正地了解对方。现在六年过去了，你看到了我最好的一面，也看到了我最差的一面，但你还是爱着我。这才能让彼此交融的感觉更加美好。” 那一刻我才意识到我们在过去六年来不断磨合，彼此更加亲密，让性爱也变得更加畅快舒适。我顿时恍然大悟。尤其对于男人来说，性是他们感受自己对伴侣深深爱意的一扇大门。随着多年来更多地表达个人之爱，增进与伴侣之间的亲密，性也就成了众多表达爱的方式中的一种。学习了《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》中提出的关于满足个人之爱和个人成功的新见解后，你就会知道其实和伴侣亲近的方式有很多种，而性只是其中的一种而已。 我们结婚已经31年了，但我对太太的感情变得越来越深厚，也越来越亲密了，这不仅表现在卧室内，还体现在每天的拥抱、爱慕、相互支持，还有宽容理解的沟通中，更展现在有趣的约会以及和子女、外孙子女一起玩耍的时光中。现在的我已不再完全依靠性来感受对邦妮的爱了。它已经成为众多感受和分享我们彼此之间的感情的方式之一。 与伴侣亲近的方式有很多种，而性只是其中的一种而已。 太太觉得经过六年的相处会让性爱体验更加美好，她的看法让我意识到正是有爱的存在，才会让性爱的体验如此美妙。那天，我感受到了个人之爱的力量以及它所带来的更高层次的满足感。在看到比起身体或物质上的支持，爱人更重视我的性格品质后，我开始像重视赚钱能力一样地珍惜自己付出爱的能力。 有了这样的感知后，男人就会更加敞开心扉。他不用再为了赚钱养家而放弃自己所有的愿望和需求。当他们一起承担家庭的经济责任时，他就可以自由地去探索自己内心的力量，而不仅仅是精进其赚钱的能力。这时，他不再仅仅是一台“赚钱的机器”，还是一个“有血有肉的人”。 只有当男人的个人之爱受到了女人的重视时，他才可以自由地去探索自己内心的力量，而不仅仅是精进其赚钱的能力。 大多数男人保持单身的主要原因，就是他们不相信女人和他们在一起会一直开心快乐。他们不知道自己的内在潜力，其实他们是可以满足当代女性的真正需求的。婚姻中，如果没有学习到全新的情感技巧，那么两人之间的激情就会消失。结果，丈夫不再想方设法地让妻子开心，妻子也不再从丈夫身上寻找爱与关怀了。 对当代女性有了新的了解后，男人就知道什么是他可以满足对方的、什么是不能的。因为不用为女人的开心负责，所以当她失落或不开心时，男人就不会产生一种失败感。认识到这点后，就算有时候他发现自己做不了什么，也可以安心地放手，“不让事情变得更糟”，只需要耐心等待伴侣归来，这时她会重新充满爱意。其余时候，只要她向他敞开心扉，接受他的爱时，他就知道该如何让她更加开心。 现今，很多女人不想结婚的理由都是因为她们已经放弃男人了。她们渴望有一个男人可以给予她们个人之爱，而这种个人之爱是她们的女性朋友甚至连她们自己都无法给予的。由于不知道要如何才能得到这种爱，所以她们就放弃了。但是只要学习这本书中的新观点后，女人就可以发挥出自己的女性力量来获得她们所需要的。除此之外，她的爱人也会发掘出他自己内在的力量，满足她的需求，同时他也能反过来得到自己需要的。 吉米·亨德里克斯经常如是说：“当爱的力量战胜了对权力的热爱时，世界就会了解和平的真谛。”我相信人们努力在家里寻找并发展爱的力量时，他们就是我们新时代的英雄。 当爱的力量战胜了对权力的热爱时，世界就会了解和平的真谛。 为爱丢掉自负，可不像丢手榴弹一样简单，说丢就丢。纵然，远离关爱、逃避伤心的痛苦要容易得多，但是那些还在继续尝试，尤其是他们犯了错误后依然选择继续往前走的人，是最令人敬佩的，他们值得拥有更多的爱与鼓励。 现在，我们每个人都想从生活上、情感上获得更多。 好消息就是我们可以拥有更多，但首先必须学会如何获得。 |
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