转发分享！90%的人都不知道的精油止咳小妙招

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Beginning of 

Winter

立冬了，大家准备好如何过冬了吗？冬天要注意什么健康问题呢？

最近有很多朋友在后台留言，说自己感冒了一直咳嗽，非常痛苦，希望出一期精油止咳的方法；还有一些慢性咽炎的朋友也觉得嗓子很不舒服，每一秒都想咳嗽，需要一些可以缓解不适感的小妙招。

冬季是呼吸道感染问题的高发时期，病毒、细菌繁殖和传播的速度加快，一不小心感冒了就不停咳嗽，慢性咽炎、慢性支气管炎等呼吸道疾病也非常容易复发，今天就给大家推荐几种对止咳有奇效的精油。

1. 尤加利精油

尤加利精油的主要成分为桉油醇，可以抵抗多种细菌、病毒和真菌，祛痰、杀菌效果一流，可以抗感染。尤加利精油还有扩张血管的作用，能够让更多的氧气进入肺部，在咳嗽或呼吸困难的时候可以缓解不适感。

用法：睡前在家里滴几滴（或滴入纯净水搅匀后喷洒于室内）；或取1-2滴局部涂抹在胸部和颈部，以减轻咳嗽的严重程度。

2. 薄荷精油

薄荷精油具有抗菌和抗病毒的特性，能缓解喉咙沙哑导致的干咳，还具有镇咳和抗痉挛的作用。另外，薄荷精油可以放松支气管平滑肌，增加通气，这有助于减轻咳嗽的严重程度，提高呼吸频率和呼吸能力。

用法：在家里或工作场所滴5滴于加湿器中加热喷雾，用于空气清洁与消毒；或在胸部、颈后和太阳穴局部涂抹2-3滴。

注：不要沾到眼睛，否则会引起强烈的刺激。

3. 迷迭香精油

迷迭香精油可以放松气管平滑肌，能缓解咳嗽，还具有抗菌、抗痉挛的特性，可以减少哮喘和鼻窦炎患者咳嗽的频率。另外，迷迭香精油防脱发有明显效果。

用法：取2滴迷迭香精油和半茶匙基础油混合，涂抹在胸口，也可香薰喷雾。

4. 柠檬精油

柠檬精油有着显著的抗菌抗炎能力，可以增强人体免疫系统功能，对于呼吸道感染有着非常好的疗效。

用法：取5滴柠檬精油，滴入纯净水搅匀后喷洒于室内；或滴于加湿器内香薰喷雾。

5. 茶树精油

茶树精油拥有强大的抗菌、抗病毒特性，可以杀死导致呼吸道疾病的有害细菌和病毒，可以有效解决咳嗽问题。另外取茶树精油5滴加入温水中坐浴，预防妇科炎症、瘙痒等效果很好。

用法：可直接从瓶口吸入，或取1-2滴茶树精油与半茶匙基础油稀释，擦在胸部和脖子后面；也可用于喷洒洗手间，消毒作用明显。

6. 乳香精油

乳香精油是一种非常温和的精油，可以清肺、祛痰，能够缓解咳嗽、黏膜炎、支气管炎和哮喘等呼吸系统方面的不适感。

用法：取乳香精油5滴+杜松子精油2滴+甜杏仁油5ml，轻柔按摩喉部、胸部及背部。

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本公众号分享的内容仅作为辅助使用，所分享的精油请务必遵守正确的现代精油使用方法，使用期间若有不适，请暂停使用，使用前请先咨询专业人员。