 在日常生活中，我们总能听到周围一些上了年纪的人说肩膀疼、肩部酸，有些老年人甚至无法自己穿衣服、洗脸、梳头等，这些症状可能都是因为“肩周炎”引起的。那么，什么是肩周炎？如何进行康复治疗呢？  肩周炎又称为肩关节粘连性关节囊炎，或冻结肩。因为多发于50岁左右的患者，所以又叫“五十肩”。主要表现为肩关节疼痛合并全肩关节活动范围受限，夜晚疼痛大于白天。顾名思义，就跟肩关节被冰冻了一样的感觉，动弹不得，疼痛难忍。 那么，肩周炎如何进行康复治疗呢？ 我们需要根据不同分期进行针对性治疗 一是急性期 肩膀的任何动作都会引起疼痛和僵硬的感觉，肩部活动非常困难，此阶段以消炎、止痛、休息为主，可以进行热敷、烤电等物理治疗，也可以进行肩关节拉伸、手法松解等，但不宜进行大幅度康复锻炼。 二是冻结期 即疼痛出现明显缓解，处于关节活动受限的时期，以不损害肩袖为度，加强肩关节的拉伸锻炼。首先在家可以双手向前爬桌子或者爬床，将上臂与身体达到一条直线的程度。其次可以采取仰卧位或半卧位进行抱头锻炼，或者后方进行健侧手拉患侧手的拉伸锻炼，完成大幅度耸肩的肩关节周围肌肉激活锻炼。如果在专业康复诊室，会有康复师进行指导，配合专业器械。但同时要注意，自行在家锻炼时，避免拉吊环或单杠等需要上举的拉伸锻炼，否则容易导致肩袖损伤。 三是解冻期 肩关节活动范围开始慢慢扩大，疼痛开始减轻，可以增加锻炼范围、锻炼幅度以及增加力量性锻炼。 医生简介  李晓，淄博市中西医结合医院康复医学科主治医师，山东省疼痛医学会神经康复专业委员会委员，山东省针灸学会神经运动性疾病委员会委员，淄博市医学会疼痛专业委员会委员，淄博市中医药学会疼痛专业委员会委员。中国人民解放军总医院（301医院）进修学习，系统学习了结构针灸及筋膜康复手法等治痛技术。 擅长运用毫刃针筋膜松解术，滞动针疗法，长圆针疗法等中医微创治疗技术治疗颈椎病、肩周炎、网球肘、腕管综合征、腰椎间盘突出、腰肌劳损、梨状肌综合征、膝关节周围炎、手指腱鞘炎等急慢性软组织损伤性疼痛。 来源：淄博市中西医结合医院 通讯员：王其超 编辑：黄萌楣 审校：陈师睿 核发：谢涛 |
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