为何我国尿毒症越来越多？劝告：这3种食物别多吃，肾会感谢你

生活似乎在日渐变好，但越来越多的人受到疾病的威胁，究其原因与人们不健康的饮食习惯、生活习惯等多种因素有关。

我国尿毒症患者不但越来越多，而且趋于年轻化，是什么让越来越多的人被尿毒症盯上了呢？

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一、为何我国越来越多尿毒症患者？

据统计，我国2011年尿毒症患者有27.6万人，2016年尿毒症患者有50.10万人，年复合增长达到了12.66%，我国的尿毒症患者越来越多了。

尿毒症，是由于肾功能衰竭，导致体内的代谢废物、水分、尿素等无法及时排出，导致人体产生中毒反应的各种症状。糖尿病、高血压等疾病的影响、尿路感染、滥用抗生素、遗传等，都可能会引发尿毒症。

尿毒症在我国高发、年轻化，主要与人们经常憋尿、饮食过咸、吃的太好等因素有关。

经常憋尿，尿液中容易滋生细菌，一旦逆流就可能引发尿路感染和肾盂肾炎，甚至诱发肾脏疾病。饮食过咸，会导致肾脏负担加重，长此以往，也不利于肾脏健康。高蛋白的饮食习惯，也会增加肾脏的负担，甚至增加肾脏的损伤。

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二、出现4个症状，可能肾脏早已伤透了

肾脏受损之后，会通过一些身体症状来发出求救信号，出现下面这几个症状，可能意味着肾脏早已伤透了。

1、血尿

肾病患者可能会有血尿症状出现，或尿液轻微变色，或呈鲜红色，都要提高警惕。

2、水肿

眼睑、下肢等部位，出现异常的水肿症状，也可能是肾脏受损导致水分潴留引起的症状。

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3、蛋白尿

肾脏异常之后，蛋白质会通过尿液流失，尿液中的泡沫也会变多，而且长时间无法消散。

4、高血压

要警惕肾性高血压，肾病也可能会引起高血压。

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三、不想患上尿毒症，3种伤肾食物要少吃

想要远离尿毒症，一定要从生活中管住嘴，下面几种伤肾的食物要少吃。

1、红肉及加工肉类

红肉及加工肉类摄入过多，会加重氧化应激，增加肾脏的负担，促进肾脏受损的发生。

2、高盐食物

腌制食物、咸鱼或者饭菜盐分高，会增加高血压的发生几率，还可能会诱发肾脏疾病。

3、动物脂肪

猪油、羊肉、五花肉等食物中，含有很多的动物脂肪，吃多了会导致肾功能受损，尽量要少吃。

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想要减少肾脏的损伤，一定要保护好肾脏，饮食上尽量吃淡点、不要暴饮暴食，保证饮水充足，避免经常憋尿等等。

尿毒症在我国高发，甚至不少年轻人都深受困扰，平常一定要保护好肾脏，一旦发现肾脏发出的预警信号，一定要引起重视，尽快就诊排查。

参考资料：

[1] 《为什么得尿毒症的人越来越多？不是因为烟酒，这3个习惯你可能也有…》.科普中国2019-10-22

[2] 《出现这7种情况，肾脏已经“生病”了，再拖就是尿毒症》.家庭医生在线.2018-09-27

[3] 《三类护肾食材，三类伤肾食材，你吃对了吗？》.爱肾网.2022-03-22