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从小就 胃不好，小学就出现过胃酸反流，但一直也没有去医院看过。大二的时候诊断为浅表性胃炎，现在工作了。 有胃溃疡胃不好，饮食必须定时，比如起床之后要赶紧吃早餐，如果过了时间或者中间没有加餐(比如一块小蛋糕、一包饼干)的话，就会饿得难受，有的时候会嗳气。 吃饭的时候也不能吃太快，或者边吃边和人说笑，不然会胃疼。甚至有的时候情况比较糟，一吃东西就疼。我不太清楚自己到底有没有吃饱，经常会吃撑(但这也跟我食量偏小有关)，然后就是难受的时候了。吃了饭之后会嗳气，就是觉得胃很涨，需要把里面的气体排出来。吃完饭我一般不会坐着，因为坐着的话即使挺直身板也还是会觉得胃被压着难受，而是站着等嗳气把胃里的气体排出来。这里面很多的复合谷物酵素粉、酵母菌神马的，都是可以促进胃动力的，而那啥大豆蛋白肽又可以温和抑制胃酸，缓解胃痛，所以我每天一袋坚持了一个多月，感觉胃舒服多了，真的感慨，能正常吃饭就是幸福！ 不喜欢喝冷水，温温的也不太能接受，因为喝了有可能会不舒服。很喜欢甜食但不能吃太多，曾经试过用夹心饼干当加餐，然而夹心太甜胃难受。就算吃也尽量避免吃比较劣质的，因为反酸的可能性很大，喉咙里腻得恶心。喝牛奶、吃杂粮粥等也可能会引起胃胀嗳气。 睡前几个小时不吃东西，不然的话很有可能睡觉时还没消化完。晚上睡觉倾向于右侧卧，因为左侧卧会压着胃，甚至有时平躺着胃也会怒刷存在感表示被压到了。 至于胃痛，我也不知道要怎么形容。肚子饿的时候觉得胃蠕动挺厉害、感觉里面在抽?有的时候吃东西痛的话，大概是觉得食物碰到某一块了，胃胀就是感觉好像里面塞了好多好多东西撑着痛，还有抽着疼硌着疼的。 嗯，还有希望大家不要胃痛就去药店随便买西药来吃，这个我建议胃病的人吃的，特别有胃溃疡的，修复粘膜比吃抗酸剂更好，养胃效果也比较明显，我就是这样过来的，慢慢的我也有了一些养胃的经验，我的胃病也渐渐有好转，最后要表示作为一个吃货我是真的想要一个好胃。我把我觉得有用的养胃经验写出来，你们看看，或许对你们真的有用： （1）带气的那种饮料别喝，比如你喜欢的可乐、雪碧等。 （2）浓度高的黑咖啡、浓茶尽量别喝。
（4）糯米类的食物比如粽子、青团、糯米饭等黏糊糊的食物尽量少吃。我知道真的很好吃，因为我自己也是爱死糯米了，可是胃不好的时候吃这些真的是作死 （5）油腻的食物，比如油炸食品、烧烤、重油重辣的火锅、腊肉腊肠这些请姐妹们先放一放好吗！！！等胃好了咱们再吃！！！ （6）至于水果，一些比较生硬凉性的水果要少吃，比如西瓜啊、梨、柿子、鲜枣、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃、橘子。
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