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大家好，我是芋泥，努力且上进，一个普普通通的小城女孩。 今天是一篇原创文啦，内容依旧很干，一起来看看吧。 01. 不知道大家有没有这些情况，自己每天忙忙碌碌，结果发现该做的事情反而没做好。 课上笔记记得密密麻麻，却从来没翻过；线上报了很多课程，但是第一节都没有看；收藏很多书单，书却一页都没翻开…… 做事情总是静不下心来，三天打鱼两天晒网，想法也有很多，但很少付出行动。 看看这些屏幕前的你都中招了吗，其实这些啊都是假努力在作祟，我发现身边有不少朋友都有这样的情况。 自己在原地踏步，别人却会觉得你很勤奋，在不停地往上爬。 我一个玩的还不错的朋友，就是典型的假努力，之前早晨第一个到教室，下了晚自习还要带很多书回家，课间也在研究题目，所有老师都觉得她很努力，最后高考完之后还是去了专科学校。 后来才知道，早早到学校，但大多数时间在打盹、在发呆，什么都看不进去，晚上很晚放学后带很多书，但基本上连书包都没有打开。 看似很努力，但效率并不高。 我自己也不例外，大一一整年，也都差不多是这样的状态。在图书馆待一天，刷手机刷了几个小时，看电子书的时候，看两行就听听歌，看看综艺，这都是常态。 表面上看似很努力，实际的收获自己心里清楚。 当我慢慢觉醒，意识到这样不仅浪费时间，而且内耗自己的精力，我开始慢慢做出改变。 现在的我，虽说还不是很强大，但比起两年前的我，已经前进了一大步，这两年的时间里，关于如何摆脱假努力，我总结出来几条小建议，希望可以对大家有所启发。
02. 制定明确的目标 大家注意，在这里关键词不是“目标”，而是“明确”，大家在制定小目标、小计划的时候，一定要明确，不能笼统的写“要读书”“要运动”。 不然的话，有些宝贝会仅仅为了完成自己的计划，读了两行书，下楼去买个饭，也会给自己算完成任务。 应该具体写一写，比如“今天要读书xx页”“要运动xx分钟”。 另外制定目标要切合实际，毕竟我们每个人的精力都是有限的，一天只有24个小时，不要一写就写很多计划，一下列出好几十条。 这样如果你最后完不成，也会很焦虑。 我们要做的是，制定好切合实际的小计划，并且努力去完成、去做好就很棒啦，一些持续的、小的成功会让人更有动力呢。
03. 拒绝形式主义 励志要锻炼身体，第二天早起穿一双舒适的鞋子就开始，决定要学些新的东西，就尽快踏踏实实地去做，关掉手机，避免各种app通知的干扰。 先迈出第一步，在做的过程中去充实、去规划，过于形式主义，结果可不会陪你演戏。
04. 定期复盘做总结 复盘复盘再复盘，之前也跟大家说过好几次复盘的重要性。 我每个月月底都会在公号写我的每月复盘，其实每天我也习惯复盘一下，想想自己做了哪些事情，哪些事情完成的不错，哪些事情效果不太好。 大家不要只会往前做，学会适当停下来总结，想一想自己还有哪些可以改进的地方，怎样做可以更有效率，有哪些好的地方需要继续保持。 复盘不是浪费时间，而是帮助你更好的进行下一步，切记宝贝们，这个环节一定不要漏掉。
05. 巴菲特的25-5法则 大家可以试试巴菲特的25-5法则，具体就是在白纸上面写下你最希望完成的25件事情，然后排序，选出非做不可的前5件事。 无论发生什么，在你没有成功地做完前五件事情之前，绝对不可以让那20件事分散注意力，这20个小目标往往是你喜欢但是纠结去做的事情，是在完成五大目标之前牵扯你时间精力的事情。 25-5法则主要就是让我们专注排在前五位的五大目标，大家可以试试这个方法，帮助你高效完成你认为最重要的五件事，我自己尝试过，效果还是挺不错的。 好啦，最后呢，芋泥希望每一个心里有梦想的宝贝，都可以正视自己的假努力，然后勇敢付出行动去改正，把努力落到实际行动上，脚踏实地的付出。 从现在开始，一切都还来得及。 以上，共勉。 作者：芋泥，00年，天蝎女，但一点也不高冷。喜欢文字，更喜欢你，我始终相信，慢慢变好是给自己最好的礼物，祝大家万事胜意。  |
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