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唐甜甜的奋斗之路几乎全程高潮—— 两年前，她还是需要被关注和认可，不懂如何表达自己需求的小女孩。两年后，她已经学会了用“非暴力沟通”进行谈判，在金融公司做得风生水起，在35岁时终于嫁给了自己中意的多金的老公。 如果上面那些是可以写进履历的光鲜的部分，那么还有还有一些不太满意的部分让她感觉到自己的生活能量正在渐渐失衡。 为什么那么努力，生活还是不能让自己满意？ 为什么走着走着初心就丢了呢？  她一路狂奔，却不小心迷失了方向 这是唐甜甜第四次在能量营参加团体咨询。 第一次咨询，她发现自己的内在小孩被看见、被关注、被爱的需求； 第二次咨询，主题是完美主义、拖延症、选择困难； 第三次咨询，她被男友催着领证，而所谓的领证日子只是依靠算命的推断，但是很多根本问题却都一头雾水，她焦虑地来寻求婚姻问题的建议：要不要领证？ 如今，唐甜甜已经领证八个月了，然而一直很渴望仪式感的她却迟迟没有等来一场婚礼。而已经不年轻的她马上需要考虑生育问题了，她感到愈发焦虑，是一直等待期待的婚礼还是等生完孩子再说？  结婚后，唐甜甜和老公一直处于忙碌的状态，两个人上月都没有好好吃顿饭，她开始疑惑奋斗的意义是什么，明明可以躺平回归家庭，为何却停不下来？她希望能做到工作与家庭的平衡，却迟迟没有行动。 横亘在唐甜甜面前的，还有老公的健康尤其是体重问题，唐甜甜是个健身迷，对健康也非常重视，但是老公体重远超过平均水平，并一直对于减肥意兴阑珊，生活方式也并没有根本变化。 而过去曾长期困扰她的“小问题”：囤积、拖延……似乎也在影响着她的新婚生活。此外，唐甜甜对老公家人的接纳度也很成问题…… 你将如何对自己的人生进行整理 在团体咨询的最后，我的助教老师说：“甜甜，我感觉你需要一个整理师，你的心里有很多珍贵的体验、经理、情感，你知道它们意义重大也认真保留。但是因为你没有整理，使得你心里的房间越来越混乱，最后形成了内耗。” 其实这个整理师说到底还是我们自己。因为真正能对我们人生真正负责的人还是自己。 唐甜甜越来越拥挤失衡的生活状态，与她拥挤的房间是有些相似的，不同流派的心理学可能会对此有几十条解释，但是想解决问题，还是要看到问题的关键，其实就是“贪多”。  唐甜甜面对的机会很多，又恰逢三十几岁的职业上升期，这个时候，她既想要甜蜜的感情，又想要光鲜的事业。而在感情里，她也表现出既想要浪漫，又想要实惠，在工作中取得了成绩，又开始担心同事们嫉妒。 但是，当我们能量不够的时候，贪多反而容易坏事，最后给人不靠谱的印象。而对此，唐甜甜最需要刻意练习的能量工具就是——要事第一。顾名思义，就是认清什么是最重要的事并且优先解决重大问题。 “要事第一”是美国著名管理学大师斯蒂芬柯维在他的畅销著作《高效能人士的七个习惯》中详细介绍的习惯之一，这本书也和《非暴力沟通》一样，是我的案头工具书之一。  并且据我了解，很多企业管理者、项目经理、投资人也都深受这本书的影响，并践行着要事第一的原则。 其实，不仅是在商业管理或项目管理中，要事第一对于我们经营好自己的人生和家庭同样非常重要。在我的能量管理系列音频课程里，我也专门录了一课介绍“要事第一”这个能量工具。 很多来找我咨询的来访者都是生活中出现了重大变故和挑战，需要我直接给出建议帮助他们解决燃眉之急。 然而，冰冻三尺非一日之寒，当我们感到生活出现危机的时候，生活其实已经失衡很久了，而恰恰是我们平时的逃避、拖延、能量分配不科学造成了这样的失衡。 面对日益内卷的焦虑大环境，面对无穷无尽的欲望与琐事，我们做得越多，但似乎焦虑也越多，快乐越少，因为我们一直被紧急的事情填满了生活。 “要事第一”这个工具通过四象限矩阵帮我们分清生活中重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要的事情。当我们能够集中资源在重要紧急的事情，拒绝掉不紧急也不重要的事情，只用很少的精力处理重要紧急和紧急不重要的事情，我们的生活就有了轻重缓急，我们自己也能在其中游刃有余。  用要事第一走好自己的路 其实，对于唐甜甜来说，亲密关系是她的主要能量卡点，也就是她要解决的“要事”。 在意却迟迟等不来的婚礼、生育的焦虑、双方对于健康不同的价值观，所有横亘在两人之间却被回避的矛盾都是影响两人今后生活走向的重要议题。 然而，唐甜甜却在领证之后立即投入了繁忙的工作，像极了是在逃避解决这些两人迟早不得不面对的问题。所以，对于如何经营亲密关系，我给出了建议。 我相信对于这个问题每个人都见仁见智，但结合我自己经营亲密关系的心得以及大量咨询案例的总结，关于亲密关系的初心，我觉得如果能够把握好以下三点，幸福的几率比较高。 一是有彼此尊重与欣赏的基础。 婚姻教皇戈特曼教授在《幸福的婚姻》一书中说到“他们对彼此有着持久的尊敬，不仅在大的问题上表达喜爱之情，也在日常琐碎间表达出来。” 唐甜甜和老公选择彼此都有现实功用的一面，对于这样的婚姻，如何找到能够让彼此持久尊重与欣赏的相处方式至关重要，而这一部分是唐甜甜仍在探索寻找的，这可能也是唐甜甜在婚姻中始终有不确定感并坚持在团体咨询中获得支持的动力来源。 确实这个问题不可能一蹴而就，只能通过不断地成长与发展来解决前进中的问题。 二是有开放与共同成长的心态。 深度亲密关系需要开放的心态与残忍的坦诚。因为要走向深度亲密，我们不只是能够看到对方的好，也需要接纳对方的“坏”。 恋爱时的承诺虽美，我们更要直面真实婚姻生活的困难。面对挑战，能够保持开放，愿意用一份好奇之心去了解彼此的差异，并且在深入了解的过程中实现共同成长，这是面对婚姻的不确定性与高挑战性的最好方式。 至于如何做到开放，我的能量管理课程里也有关于成长型思维这一课，不轻易给对方贴标签，能够看到彼此的成长并给予及时的肯定，也敢于面对房间里的大象进行坦诚的沟通，尤其是袒露脆弱，这些都很关键。 三是有相近的价值观，能容忍冲突。 我考察一段有问题的婚姻还能不能持续，一个关键的指标就是彼此的价值观是否接近。 但价值观却不是一眼就能看穿的，需要更长时间的相处。而我们天然对自己阴暗的想法会有隐藏，有时连自己都骗过了。所以，我真正想要的亲密关系是什么模样？这可能需要我们多一点时间来确认。 而如果价值观还是可以协调的，那更重要的是如何容忍冲突和求同存异了。我们都不要奢望在一段关系中去改造对方，更不要妄想让对方完全跟自己一致，这本身很难，也没有意义，婚姻就是一个修炼和扩展自己边界和容量的过程。 除了亲密关系这个主要的议题，对于唐甜甜生活中的其他状况，我也建议她用要事第一梳理好自己。 我们需要专注于走自己的路，可以不太care他人的意见，但是走路也需要有地图有章法，这张地图就是我们的心灵地图，我们需要不断修订它，根据面临情况的复杂与变化。 当我们能量还不够的情况下，先做好一件事情，形成闭环后再去处理下一件事情，这样一件一件做下来，我们才有可能到达下一个境界，这样可以帮助我们实现家庭稳定与工作专业的平衡。 最后，我想把《少有人走的路》这本书里的一句话送给正在阅读这篇文章的你：人生没有两全其美，要学会保持平衡，懂得放弃。放下贪心，贪念，才能看清世界。 共勉！ END 相关文章 |
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