有没有颈椎病？骨科专家教你：6个动作自查颈椎病！

有没有颈椎病？骨科专家教你：6个动作自查颈椎病！
自查动作一，仰头直视天花板，低头下巴找锁骨。
自查动作二，左右转头90°，侧屈颈部。
若你不能完成，或勉强完成但有很强的疼痛感，就说明你的颈椎有一定程度的损伤了。
自查动作三，地上画一条5米长直线，脚尖紧挨脚后跟按照直线走，并记录时间，年轻人≤10秒，中老年≤15秒，都为正常状态。
若超过标准时间或重心不稳不能保持平衡，则表示颈椎有异常。
自查动作四，手掌最大限度掌开，再紧紧握拳，计算10秒开合数；
若少于20次或手无法完全握紧，则说明脊椎功能较差。
对照自查一下，是不是你的颈椎是否有问题？#健康真探社##健康真相馆##健康##颈椎病#