那一周几次为好呢？

孔子曰：饮食男女，人之大欲存焉；告子又曰：食、色，性也。圣人所言如是，亲密关系的重要性，可见一斑。看来，“太久没有性生活的后果”，是不得不聊了。

那一周几次为好呢？

这个，还真没有统一的标准，但我们可以参考一下国内外专家的建议。

国外怎么看？

不久前加拿大的研究机构给出的建议是1周1次，这家机构的研究数据显示：1周1次性生活的伴侣，彼此关系更为亲密幸福，身体也更健康。

国际上也有一个公认的性生活频率计算公式“性爱频率=年龄的首位数×9”，大家可以作参考，

  

比如：

21-29岁人群  ，用2乘以9，等于18。也就是说10天可以有8次性生活。

30-39岁人群，用3乘以9，等于27，也就是20天7次。其它年龄段以此类推。

国内怎么看？

大多数夫妻每周1-2次性生活，也有人每周4-5次，还有人一年才几次。

而国内的专家对于性生活的具体频次并没有统一的意见，但他们认为具体频次根据自身健康情况来定就好，只要不影响正常生活和工作，感觉舒适为宜，不用刻意追求数量或时长，适合自己才是最好的。

总之，我们可以把性生活当成一种非常独特的运动方式，正确运用它不仅能增强肌体的抗病能力，还能够愉悦身心，消除压力和焦虑，所以赶快运动起来吧