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原创 陈历杰 陈历杰 2022-11-11 12:26 发表于日本  点击上方陈历杰将我们设置为星标，从此不失联    底线之下，寸步不让。底线之上，无限宽容。 ——陈历杰《亲密关系管理》 最近，高分综艺《再见爱人》第二季开播了，第一季收获豆瓣8.9的高评分，第二季非常让人期待。  果然没让人失望，不仅第一期公开了嘉宾平时的吵架真实录像（呈现鸡毛蒜皮引发情绪海啸的惊心时刻），也在节目里呈现了同样的冲突效果。  张婉婷一吵架震惊所有人，辩论大神黄执中不敢和她辩论，以犀利著称的易立竞说采访她需要上保险，怕被气昏了。  几乎所有的观察嘉宾都说要窒息，并且说话也毫不留情。而网友弹幕更是铺天盖地劝离。按理说婚姻问题肯定时两个人的事情，但为何所有旁观者都说窒息，都觉得张婉婷不可理喻呢?  究竟什么样的伴侣会让人窒息呢? 八卦看透人性，一起来深度吃瓜。 1 张婉婷的吵架方式为何引发公愤 先和大家简单复盘一下张婉婷和宋宁峰吵架的过程，估计目前中国的家庭剧都编不出这样的剧本。 大家坐在车上，张婉婷说宋宁峰命好，找到自己当老婆，但自己就很惨，找了宋宁峰这个拖油瓶。  如果是开玩笑倒也无妨，当宋宁峰也假装以开玩笑的姿态推了张婉婷一把后，张婉婷脸色一变，说我给你脸了吧。看来她是认真的，这就很致命了。  周围的嘉宾都表示这样的表达很伤人，宋宁峰也跟着表达了委屈，但张婉婷完全无视！ 而当宋宁峰和卢歌一起玩飞盘表现出开心的时候，张婉婷明显脸上就挂不住了，用黄执中的话说，她很不满自己的老公还能通过其他人得到快乐。所以老公一回来，她就开始各种挑剔与找茬。 她先是嫌弃老公的刘海像三毛， 然后她又开始攻击带给了老公快乐的卢歌，问卢歌干什么的，听说与艺术相关，评价很神秘，懂文艺，但是“没啥大用”，满满的敌意与攻击。 接着张婉婷把话题引到演员更应该能够共情到伴侣的情绪时，宋宁峰试图解释可能有时候对角色可以共情，对枕边人却忽略了，宋还想进一步自我反思的谈话，却引发了张婉婷莫名的怒火，喊他闭嘴。并直接说宋对角色的共情可能只是自以为是，并马上改口说她不想讨论这个问题。 后面解释愤怒的原因竟然是觉得宋宁峰没有功成名就，谈对角色的理解很可笑。 按她的逻辑，只要不是功成名就都应该闭嘴，但问题是她又有什么资格滔滔不绝呢？ 这个时候，旁边的人都看不过去了，卢歌想替宋说几句话，不过对于从来不允许不同声音的张婉婷来说，这时她的攻击进一步升级，说卢歌根本就对她的情绪根本不关心，对她的事情也不是真的感兴趣，根本就不想听她说什么。 但她忘了自己不停的打断别人的说话，完全自我中心喋喋不休，并且对他人致以各种贬低性评价。 而更让人瞠目结舌的是，她一边抱怨老公对她“冷暴力”，说她生气的时候宋宁峰只知道递毛巾和热水，却就是不开口问一句“你怎么了”，但是当她在喋喋不休控诉宋宁峰的时候，宋宁峰好几次想开口为自己说几句，结果都是欲言又止，因为她不给对方任何开口的机会，宋宁峰一直在不断大口喘气调整呼吸，婚姻的“窒息感”扑面而来。而字幕旁白也恰到好处——有些人在婚姻里是如何失语的。 而这一次的冲突更加明显，在宋宁峰想给自己解释几句，张婉婷连续7次打断了宋的谈话！并且是在旁边的朋友不断提醒她听对方把话说完，甚至拉她衣袖提醒的情况下，她还是不依不挠。 观察员胡彦斌实在看不下去了，直接说其他的一切都还可以商量，但这种不断打断对方说话，完全不给他人说话的机会没有办法忍受。黄执中跟孙怡也说张婉婷没听她老公讲任何一句话，只想着怎么反驳他。 而搞笑的是，张婉婷一直在不断攻击他人，然后她自己又愤然离场，好像觉得莫大的委屈。连一向正能量的观察员吉娜都说，“她得永远是中心”，所有的人都得围着她转。 后面等冷静散场了，宋宁峰试图去安抚张婉婷，但是她还是不依不挠，认为她之所以情绪失控得罪所有人都是因为要保护宋宁峰，所有的一切都是宋宁峰造成的！ 而这种没有半点自我反思，“都是你的错”在后面的写信环节体现的更加淋漓尽致。宋宁峰写了许多自己的感受，希望张婉婷能够尊重他，张婉婷听的时候还流了眼泪，大家都以为她有所触动反思，但她转头就说觉得宋宁峰的感受特别可笑和矫情，他不需要说这些无用的东西，只要好好爱她就行了。 所有的观察嘉宾都被气得缺氧， 胡彦斌直接来了句“你为什么要找他”，因为她对老公的全方位嫌弃不可理喻。 孙怡也说“她是救过他的命吗”，因为她完全以救命恩人自居。 情感专家沈亦菲说她“强势女性的心里住着一个卖火柴的小女孩”。 黄执中总结“她不允许老公除了她以外任何其他快乐的来源”，这其实就是情感PUA。 而主持人易立竞也说，“我理解她的不安全感，但她的行为已经超越了大家能够理解她或者共情她的东西，人们不想再了解这背后发生了什么。” 甚至有网友调侃说，张婉婷的话题久违地治好了微博上的男女对立。 明明在婚姻里如此委屈痛苦的妻子和母亲，按理说很容易收获同情的眼泪，但她能够引发这么多人神共愤，甚至全网劝离，连我这个见过不少奇葩来访者的亲密关系咨询师也都感觉到窒息感隔着屏幕扑面而来时，可以想象张婉婷在婚姻中表现得多么奇葩，而这段婚姻如果还不及时调整又是怎样的岌岌可危。 2 什么样的伴侣让人窒息？ 张婉婷的案例尽管有些极端，但很好的给观众呈现了什么样的伴侣会让人无语，甚至窒息。 一是永远正确，完全双标。 我相信大家都领教了张婉婷胡搅蛮缠的功力，“得理不饶人，无理搅三分”，她在沟通中完全不允许其他不同的声音，她的倾听能力几乎为零，别人的情绪和需要一点都不重要，而自己的情绪比天还大，不只是老公要像肚里的蛔虫一样了解，甚至他人也得完全配合，不然我就把气全撒在老公身上…… 在双标方面，我可以全然任性，任意发泄，在众人面前毫不留情地贬低你、挖苦你，但是你却不能在他人面前说我半个“不”字，甚至连情绪都不能有！ 如果因为你不能完全按我的要求做而引发了争吵，那一定是你的错，你必须要负责把我哄好，并且哄的过程只能按我要求的方式来，如果不满意迎接你的又是新一轮的暴风骤雨…… 这样的伴侣让人怎么还敢说话？宋宁峰为什么安抚她的时候只敢默默行动，而不敢任何言语，因为他吓怕了！任何一句“你怎么了”引发的可能又是新一轮攻击，没完没了的控诉，这种情绪不要说伴侣，估计专业咨询师都不见得受的住，怎么会不让人想逃离？ 二是极度缺爱，受迫害妄想。 不少走进亲密关系的人都有缺爱找爱的补偿心理，如果我们多一点理解其实这个问题并不难解决。 但是对于极度缺爱，永远欲求不满，不停索取控诉的受迫害妄想，那么情况就要严重得多。 在节目里面，我们可以看到很多冲突都是张婉婷主动挑起的，但是她却很快就变成了“受害者”，认为别人都在针对她，并且会完全篡改记忆歪曲事实，一定要证明“你们这些贱人都是想害朕”，并且情绪说爆就爆，这种心理其实已经需要专业咨询师的帮助了，很可能还得是长程。 而周围人和这样的伴侣相处肯定是“如坐针毡”“如履薄冰”，所以看宋宁峰不断大口喘气，表情凝滞，可以想象他在生活中是多么压抑，感觉都有了抑郁的倾向。 三是优越感爆棚，无处不竞争。 好的亲密关系的基础是平等与尊重，而糟糕的亲密关系最明显的特征是一方永远要压另一方一头，不断追求关系里的“我比你强”，而你“必须听我”的。 张婉婷不知道是哪里来的优越感，在节目中不断指点江山信心满满，但那一张乌鸦嘴其实得罪了很多人还不自知。宋宁峰比她敏感很多，想帮她圆场，但经常被她无情驳回，最后还扣上一顶“帮外人不帮自己”的帽子。 而她的竞争性自恋更是体现的无以复加。不只是嫉妒老公和其他女性的接触，比如扶Lisa姐上马而没有抱她，连男性也不放过，比如卢歌和宋宁峰聊得比较投缘，并且带给了宋宁峰久违的快乐和放松，她就完全坐不住了，开始攻击这些朋友不靠谱，开始要求老公选边站。 这种无处不在的竞争性自恋会让她身边的伴侣无法放松，你永远都没法让她满意，你也永远不能表现出脱离了她你可以快乐自在，因为所有的这一切在她看来都是对她的挑衅甚至贬低，所以她必须是关系里拥有绝对主导位置的那个。 更让人无语的是你和她讲理，她和你讲情，而你开始讲情，她又开始喋喋不休说理，而当你情理都可以和她讲的时候，她马上又跳到道德的制高点来指责你。总之一句话，她必须要压你一头，你永远也不要奢望平等沟通。 面对这样的伴侣，我们又怎能不压抑和窒息呢。 不过作为咨询师，估计很多朋友想问一句，还有解吗？ 3 面对强势疯狂的伴侣，还能正常沟通吗？ 面对强势疯狂的伴侣，确实正常沟通很难，至少通过委屈讨好的方式是不太现实的，这也是目前宋宁峰的困境，但是如果学会了博弈思维，并且有面对困难的决心与信心，那么，还是会有转机的。 建议从这几个方面入手来“尽人事，听天命。” 一是抓住核心需要，做好期望值管理。 对于欲求永远不满的伴侣，如果你期待满足ta所有的需要，这基本属于痴心妄想，如果还有感情，那么就需要学会智慧的给予。 不要简单的听对方要什么，而是需要看透对方的核心需要，也就是对方最在意的点是什么。 比如张婉婷不断作妖的背后其实还是因为缺乏安全感，她觉得自己为这段婚姻付出很多，感觉宋宁峰对前妻还没有完全忘怀，她想确认自己在对方心中的不可动摇的核心位置，并且期待宋宁峰永远不要主动抛弃她。 知道了这一点，宋宁峰可以在态度上坚决果断，明确对方在自己心中不可替代的位置（需要多表达），也就是学会哄人。 但在行动上，不需要面面俱到，这样很容易让对方期望值过高而深陷在受害者情绪中，而是把握关键环节，比如主动认错，肯定对方的付出等，但是对于对方的攻击不需要太当真，不过这真的需要超强的心理素质，目前看来宋的心理能量还是不够的。 二是明白对方的恐惧点，温和坚定守住节奏。 面对强势不讲理的伴侣，我们还是需要博弈思维的。也就是利用对方的恐惧点，达到谈判制衡的目的，由更理性的人来把控沟通节奏。 就像张婉婷看似强势，其实外强中干，她很害怕失去这段婚姻。 就像张婉婷在听信的时候的眼泪并不是假的，而是有所触动的，但是她后面否认这种情绪是因为她习惯了用强势外在来掩饰内心的脆弱和慌张，她习惯了用指责的方式来索爱。 相反，宋宁峰已经离过一次，尽管为了孩子他选择隐忍，不过他确实相对没那么害怕离婚。 但宋宁峰的策略并不高明，一味忍让到最后忍无可忍，很可能婚姻已经无法挽回。反而，在小事上需要更多的博弈思维，通过温和坚定的表达需要，并且争取权利来守住节奏，给自己喘息的空间，只要自己心理能量充足，其实他反而能够提供更稳定的支持与陪伴。 三是做好底线管理，底线之下寸步不让。 面对强势疯狂，步步紧逼，并且完全缺乏边界感的伴侣，如何捍卫底线，让对方知道边界至关重要。 我这里想起了心理大师荣格的一个咨询案例，她有一位贵妇病人，非常强势，喜欢打人耳光，她所有的雇员，包括她前面的治疗师都被她打过耳光，她找到荣格，刚开始相谈甚欢，但当荣格说到一些她不愉快的事情时，她马上跳起来威胁要打荣格耳光，荣格针锋相对道，“好啊，您是女士，您先打，女士优先嘛！不过接下来轮到我打了！” 她感受到了荣格是认真的，也感受到了荣格的力量感，最后她垂头丧气道，“还没有人敢这么跟我说话。” 不过神奇的是，接下来，他们的治疗取得了显著的成效，因为这个嚣张的贵妇病人其实需要一种男子汉的力量感，而一味给予同情和忍让，效果反而适得其反。 所以，我经常说，面对缺乏边界的强势侵入者，一定要守住底线，底线之下寸步不让。底线之上可以尽量宽容，这样的规则感反而会让对方有一种安全感，最后在规则平衡中实现和谐相处。 人性很复杂，需要我们更多的理解力与灵活性。 亲密关系确实是最难的修行道场，不过只要我们敢直面问题，用成长型思维积极面对，终究我们还是会找到第三选择的，你觉得呢？ |
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