用眼过度，有多伤身呢？

 现在的人手机不离身，用眼过度是常事。当我们连续刷上4个小时手机，眼睛反馈的信号：眼疲劳、干涩、酸胀、双目无神，整个人看上去也是没精神的。
 
在《黄帝内经·灵枢》有讲：“五脏六腑之精气，皆上注于目”，  意思就是眼睛能够看见万物，依赖的是五脏六腑精气上承滋养，特别是肝血滋养，过度用眼，消耗太多时，必然会损耗肝血。
 
其次除了伤肝血，还容易肝阴津亏，“肝火旺”眼睛干涩、有红丝、口干口苦等
还有引起肝血虚，面色白，头晕耳鸣、失眠多梦、心悸等
 
怎么办？
1、平时多眨眼
2、决明子菊花茶
3、枸杞桑椹粥（枸杞子、桑椹、山药、红枣、粳米）
4、穴位按揉（印堂穴、睛明穴、太阳、风池、百会穴）
5、多吃：香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓等维c多的食物