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人的运气会影响一个人的健康，同样健康也是影响人运气的重要因素之一。人人都想要好运气，不如先关心自己的身体健康。没有一个好身体，其他都是纸上谈兵。
俗话说：30岁以前人找病，30岁后病找人。但是随着社会的快节奏发展，工业与科技的飞跃，人们已经形成了很多不良的生活习惯，以至于30岁以前就处于亚健康状态，甚至小孩都会生各种疑难杂症。 疾病的痛苦自然会影响自身的好运气，所以如何养好自己的身体，带来好运气呢？ 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 由此可见最好的养生是睡眠。
现实生活中，不少人有入睡难，睡眠不好的毛病。热搜上也频频出现有关睡眠的问题。 大部分人对睡眠存在着许多误区，认为每天只要睡足七八个小时就行，熬夜也不要紧，白天补睡就可以了；或者认为失眠、入睡难只是小问题，吃几片安眠药就行，并不重视。 其实，并不是这样。按时睡觉，非常重要。
睡“子午觉”，就是每天子时和午时按时入睡，“子时大睡，午时小憩”。 子时(23：00—1：00)，其实23点就是人体新的一天开始，并不是0点开始的，这是很多人不懂的知识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，所以我们一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝，达到养肝的目的。 《黄帝内经》有言：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”阴气盛则入眠，阳气旺则醒来。所以午时可静坐一刻钟，闭目养神。 如果我们细心留意身边有所成就的人，就会发现他们的举止沉稳内敛，举止从容，心态平静而淡然，给人一种气闲神定的感觉。 一个人要想远离灾祸、意外，万事顺利，获得好运，一定要时时刻刻让自己处于平静、稳定、祥和的状态。当人处在一种气闲神定的状态时，就会有护法神来保护。
那么，我们怎么才能让自己长期处于平和的状态呢？用好的睡姿来修身修心！ 大家可以试试学习佛陀睡觉的姿势——“吉祥卧”。吉祥卧就是身体向右面侧卧，两腿合拢、微微弯曲，左手轻放在左大腿外侧上。 具体细节：右手大拇指压放在耳垂珠后边，手掌置耳前，这样生理的气血会整个从背后往上延伸：舌顶上腭，右手做个枕头，摆在头下面，左手放在腿上。 现代医学证明，吉祥卧对身体大有好处，不但可以减轻心脏负担，有利于排血，而且还利于胃肠道的消化吸收等等。这样的睡姿也是修行，可以修身修心，保持情绪稳定。
清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。” 一个人如果能够长期保持良好的睡眠，养好自己的身体，那么也会更加容易保持一种从容不迫、平和淡然的心境，运气自然也会变好了。 |
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