分享

【夜读】值得坚持一生的8个习惯

 知识分享zhsh 2022-11-11 发表于陕西
图片
图片

1

  坚持阅读 

  坚持阅读,既能充实精神,还能提升自我。腹有诗书气自华。当看到天边飞鸟,你会说:落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色。而不是:啊,好多鸟。读书会让你成为一个有温度、有情趣、会思考的人。


2

 坚持运动 

  坚持运动的人大多有更强健的体魄,也拥有更好的心态。试着用骑车代替打车,用爬楼梯代替坐电梯,给自己一个出汗的机会。坚持一段时间,你的身体和状态都会焕然一新。

3

保持正确的坐姿

  端正坐姿,既对我们的身体骨骼生长有益处,也能让我们保持仪态优雅。与此同时,保持挺拔端正的坐姿,也会给我们的情绪传递一股正向、积极的力量。

4

早上少设置一个闹钟

  很多人为了早起,会选择设置多个闹钟。但其实,这反而会让自己养成赖床的习惯、越发疲劳。坚持早上少设定一个闹钟,听到闹钟响就立即起床,这样既节省时间,也能让自己以更充沛的精力迎接崭新的一天。

5

提前整理

  坚持养成睡前整理的习惯:准备好第二天早餐需要的食材、搭配好第二天要穿的衣服,收拾好早上出门要带的物品......这些事虽小,但能够让我们拥有一个更自如、更美好的早晨。

6

合理安排时间

  坚持把需要处理的事情划分等级,先处理紧急必要的事情,再着手做其他的事。合理安排时间,坚持一阵儿后,你会发现自己不再被生活赶着走,而是能井然有序、淡定从容,既定的目标也不会因为生活的琐碎而被埋没。

7

复盘和反思

  每天睡前问问自己:今天有什么地方做得不对?哪些地方还可以继续改进?有哪些做得好的事情值得坚持?长期的复盘和自省能够让自己在不知不觉中每天进步,变成更好的自己。

8

每天保持微笑

  生活中可能会有一些不如意的事,沮丧时对自己说一句“要微笑”“加油,你是最棒的”。积极的心理暗示可以给你带来巨大的能量。带着一颗火热的心去拥抱生活,生活也会回馈你一份美好。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多